5 tipos seguros de suplementos de ferro para nenos

Contido

• ¿Necesita o meu fillo un suplemento de ferro?
• Preguntando ao seu médico sobre os suplementos de ferro
• Canto ferro precisa o meu fillo?
• 5 tipos seguros de suplementos de ferro para nenos
• 1. Pingas de líquido
• 2. Xaropes
• 3. Masticables
• 4. Gominolas
• 5. Po
• Cales son os efectos secundarios dos suplementos de ferro?
• Que precaucións debo seguir?
• A comida para levar
• Q:
• R:
• Q:
• R:

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

O corpo precisa ferro para producir hemoglobina, unha proteína que contén ferro nos glóbulos vermellos (glóbulos vermellos). A hemoglobina axuda o sangue a transportar osíxeno e a entregalo a todas as outras células. Sen hemoglobina, o corpo deixará de producir glóbulos saudables. Sen suficiente ferro, os músculos, tecidos e células do seu fillo non obterán o osíxeno que necesitan.

Os bebés aleitados teñen as súas propias reservas de ferro e normalmente obteñen suficiente ferro do leite da nai durante os primeiros 6 meses, mentres que os lactantes reciben unha fórmula fortificada con ferro. Pero cando o seu bebé maior pasa a comer alimentos máis sólidos, é posible que non coman suficientes alimentos ricos en ferro. Isto ponos en risco de sufrir anemia por deficiencia de ferro.

A deficiencia de ferro pode dificultar o crecemento do seu fillo. Tamén pode causar:

• problemas de aprendizaxe e de comportamento
• retirada social
• habilidades motrices atrasadas
• debilidade muscular

O ferro tamén é importante para o sistema inmunitario, polo que non obter suficiente ferro pode provocar máis infeccións, máis arrefriados e máis episodios de gripe.

¿Necesita o meu fillo un suplemento de ferro?

Os nenos deben obter o ferro e outras vitaminas cunha dieta equilibrada e sa. Probablemente non necesiten un suplemento se comen suficientes alimentos ricos en ferro. Exemplos de alimentos ricos en ferro inclúen:

• carnes vermellas, incluída a carne de tenreira, as de órganos e o fígado
• pavo, porco e polo
• peixe
• cereais fortificados, incluída a avea
• verduras de follas verdes escuras como a col, o brócoli e as espinacas
• fabas
• ameixas secas

Algúns nenos corren un maior risco de deficiencia de ferro e poden necesitar un suplemento. As seguintes circunstancias poden poñer o seu fillo en maior risco de deficiencia de ferro:

• esixentes que non comen regularmente e ben equilibrados
• nenos que comen unha dieta principalmente vexetariana ou vegana
• condicións médicas que impiden a absorción de nutrientes, incluíndo enfermidades intestinais e infeccións crónicas
• baixo peso ao nacer e bebés prematuros
• nenos nacidos de nais con déficit de ferro
• nenos que beben demasiado leite de vaca
• exposición ao chumbo
• atletas novos que fan exercicio a miúdo
• nenos maiores e adolescentes que experimentan un rápido crecemento durante a puberdade
• nenas adolescentes que perden sangue durante a menstruación

Preguntando ao seu médico sobre os suplementos de ferro

Non lle deas suplementos de ferro ao teu fillo sen antes falar co teu médico. A comprobación da anemia debe formar parte do exame de saúde regular do seu fillo, pero pregúntelle ao seu médico se ten algunha preocupación.

O seu pediatra realizará un exame físico do seu fillo e preguntará se mostran algún dos signos dunha deficiencia de ferro, incluíndo:

• problemas de conduta
• perda de apetito
• debilidade
• aumento da sudoración
• ansias estrañas (pica) como comer terra
• non crecer ao ritmo esperado

O seu médico tamén pode tomar unha pequena mostra de sangue para comprobar os glóbulos vermellos do seu fillo. Se o seu médico pensa que o seu fillo ten unha deficiencia de ferro, pode que lle prescriba un suplemento.

Canto ferro precisa o meu fillo?

O ferro é un nutriente moi importante para un neno en rápido crecemento. Os requisitos diarios recomendados para o ferro varían segundo a idade:

• de 1 a 3 anos: 7 miligramos por día
• de 4 a 8 anos: 10 miligramos por día

O exceso de ferro pode ser tóxico. Os nenos menores de 14 anos non deben tomar máis de 40 miligramos ao día.

5 tipos seguros de suplementos de ferro para nenos

Os suplementos de ferro para adultos conteñen demasiada ferro para darllo de forma segura ao seu fillo (ata 100 mg nun comprimido).

Hai suplementos dispoñibles en comprimidos ou formulacións líquidas feitas específicamente para nenos pequenos. Baixo a supervisión do seu médico, probe os seguintes suplementos seguros:

1. Pingas de líquido

Os suplementos líquidos funcionan ben porque o corpo os pode absorber facilmente. O seu fillo non terá que tragar unha pastilla. A botella normalmente vén cun contagotas con marcas no tubo contagotas para indicar o nivel de dosificación. Podes meter o líquido directamente na boca do teu fillo. Os suplementos de ferro poden manchar os dentes do seu fillo, polo que cepille os dentes despois de dar calquera suplemento de ferro líquido.

Proba un suplemento líquido como NovaFerrum Peditric Liquid Iron Supplement Drops. Está libre de azucre e con sabor natural a framboesa e uva.

2. Xaropes

Podes medir con seguridade e darlle ao teu fillo unha cullerada do seu suplemento de ferro con xarope. O complexo Pediakid Iron + Vitamina B, por exemplo, está aromatizado con concentrado de bananas para que teña un mellor sabor para o teu fillo. Dúas cucharaditas conteñen uns 7 miligramos de ferro. Non obstante, tamén contén moitos outros ingredientes que o seu fillo pode non necesitar, polo que non é a mellor opción se só busca un suplemento de ferro.

3. Masticables

Se non queres lidiar coa medición de líquidos e xaropes, é o camiño a seguir un suplemento masticable. Son doces e fáciles de comer e normalmente conteñen moitas vitaminas no mesmo comprimido. O Maxi Health Chewable Kiddievite está especialmente formulado para nenos e presenta un sabor a chicle para nenos. Non obstante, teña en conta que estas vitaminas teñen unha dose de ferro relativamente baixa en comparación cos seus outros ingredientes. Lembra manter a botella pechada e fóra do alcance dos teus fillos.

4. Gominolas

Os nenos adoran as gummies afroitadas polo seu gusto e parecido cos doces. Aínda que é perfectamente seguro darlle vitamina Gummy ao teu fillo, os pais deben ter moita precaución para mantelos fóra do alcance dos nenos en todo momento.

Os suplementos de suplemento de ferro Vitamin Friends son vexetarianos (sen xelatina) e non conteñen sabores nin cores artificiais. Tamén están libres de ovos, lácteos, froitos secos e glute. Aínda que poida que teñas que tomar precaucións adicionais para mantelos fóra do alcance dos teus fillos, os teus fillos tomaranos sen alboroto e nunca se queixarán do sabor.

5. Po

Un suplemento de ferro en po pódese mesturar cos alimentos brandos favoritos do teu fillo, como fariña de avea, salsa de mazá ou iogur, polo que os comedores esixentes nin sequera saben que o comen.

O multivitamínico NutriStart con ferro Rainbow Light está libre de colorantes artificiais, edulcorantes, glute e todos os alérgenos comúns. Vén en paquetes medidos coa dosificación correcta para o seu fillo. Cada paquete contén 4 miligramos de ferro.

Cales son os efectos secundarios dos suplementos de ferro?

Os suplementos de ferro poden causar trastornos no estómago, cambios de feces e estreñimiento. Absorben mellor se son tomados co estómago baleiro antes dunha comida. Pero se molestan o estómago do seu fillo, tomalo despois dunha comida pode axudar.

A inxestión excesiva de ferro pode provocar graves problemas de saúde, polo que nunca lle dea suplementos de ferro ao seu fillo sen antes consultar cun médico. Segundo o NIH, entre 1983 e 1991, a inxestión accidental de suplementos de ferro causou case un terzo das mortes por envelenamento accidental en nenos nos Estados Unidos.

Os signos dunha sobredose de ferro inclúen:

• vómitos graves
• diarrea
• pel e uñas pálidas ou azuladas
• debilidade

Unha sobredose de ferro é unha emerxencia médica. Chama inmediatamente ao control de velenos se pensas que o teu fillo ou filla ten unha sobredose de ferro. Pode chamar ao National Poison Control Center (1-800-222-1222) desde calquera lugar dos Estados Unidos.

Que precaucións debo seguir?

Cando lle dea un suplemento ao seu fillo, siga estas precaucións para asegurarse de que o seu fillo está seguro:

• Siga todas as instrucións do seu médico e, se non está seguro de algo, chame ao seu pediatra.
• Asegúrese de que todos os suplementos estean fóra do alcance dos nenos para que non os confundan con doces. Coloca os suplementos no andel máis alto, de preferencia nun armario pechado.
• Asegúrese de que o suplemento estea etiquetado nun recipiente cunha tapa resistente aos nenos.
• Evite darlle ferro ao leite ou bebidas con cafeína porque evitarán a absorción do ferro.
• Dálle ao seu fillo unha fonte de vitamina C, como zume de laranxa ou amorodos, co seu ferro, xa que a vitamina C axuda ao corpo a absorber o ferro.
• Fai que o teu fillo ou filla tome os suplementos o tempo que o recomenda o seu médico. Pode levar máis de seis meses para que os seus niveis de ferro volvan á normalidade.

A comida para levar

Hai moitos tipos de suplementos dispoñibles para os teus fillos, pero non esquezas que necesitarán ferro durante o resto da súa vida. Comeza a introducir alimentos ricos en ferro canto antes. Os cereais para o almorzo fortificados, as carnes magras e moitas froitas e verduras son un bo xeito de comezar.

Q:

Como podo saber se o meu fillo ten unha deficiencia de ferro?

Paciente anónimo

R:

A deficiencia de ferro é a causa máis común de anemia (glóbulos vermellos baixos ou hemoglobina) nos nenos. Un historial médico e dietético e, ás veces, unha simple análise de sangue para detectar anemia adoita ser todo o que o seu médico ten que facer para facer un diagnóstico. Pódense facer análises de sangue máis específicas para os niveis de ferro nos casos en que a causa da anemia non está clara ou non mellora coa suplementación con ferro. Os signos físicos e de comportamento da deficiencia de ferro normalmente só aparecen se a anemia é grave e / ou de longa data.

Karen Gill, MD, FAAP As respostas representan as opinións dos nosos expertos médicos. Todo o contido é estritamente informativo e non debe considerarse asesoramento médico.

Q:

Os suplementos ou alimentos ricos en ferro son o camiño a seguir?

Paciente anónimo

R:

Os alimentos ricos en ferro son o mellor xeito de previr a deficiencia de ferro para a maioría dos nenos sans. Os suplementos de ferro prescritos polo médico do seu fillo son necesarios se ao seu fillo se lle diagnostica unha anemia causada por deficiencia de ferro.

Karen Gill, MD, As respostas FAAP representan as opinións dos nosos expertos médicos. Todo o contido é estritamente informativo e non debe considerarse asesoramento médico.