5 xeitos sinxelos de eliminar o inchazo posparto

Contido

• Porque a muller incha despois de dar a luz
• Sinais de advertencia para ir ao médico

É normal que unha muller teña as pernas e os pés moi inchados despois de dar a luz durante uns 3 días. Esta hinchazón ocorre principalmente en mulleres que pasan por cesárea, porque permanecen máis tempo e necesitan recuperarse da anestesia, pero tamén pode afectar ás mulleres despois do parto vaxinal.

Algúns pasos simples que se poden recomendar para desinflarse no período posparto inclúen:

1. Beba máis líquido: sendo especialmente indicada auga ou tés sen azucre, o que tamén favorece a formación de máis leite materno;
2. Camiña dentro da habitación e dentro da casa, sempre que sexa posible: porque a posición de pé e o movemento do corpo, favorecen a contracción muscular e axudan no retorno venoso e tamén estimulan a saída da locia, que é a hemorraxia que presenta a muller despois do parto;
3. Mova os pés cando estás sentado ou apoiado na cama: porque a contracción dos músculos do becerro ou "pataca da perna" é esencial para estimular o retorno do exceso de líquido nas pernas e nos pés ao corazón, ademais isto axuda a previr a trombose venosa profunda;
4. Elevar as pernas e os pés, colocar unha almofada ou coxín baixo os pés para que estean máis altos que o torso, sempre que estea deitado na cama ou no sofá;
5. Fai un baño de contraste con auga fría e quente, mergullar os pés nunha cunca de auga quente e despois en auga fría e repetir este proceso unhas 5 veces, tamén é unha excelente estratexia para eliminar o inchazo dos pés máis rápido.

Vexa estes pasos neste vídeo:

Porque a muller incha despois de dar a luz

Durante o embarazo o corpo da muller ten aproximadamente un 50% máis de sangue, pero con menos proteínas e hemoglobinas. Despois do nacemento do bebé, o corpo da muller sofre unha importante transformación, de xeito máis brusco. O exceso de líquido no espazo entre as células é unha situación común e esperada, e isto tradúcese nun inchazo situado especialmente nas pernas e nos pés, aínda que tamén se pode notar con menos intensidade nos brazos, nas mans e tamén na rexión de a cicatriz da cesárea ou episiotomía.

Sinais de advertencia para ir ao médico

A hinchazón debe durar ata 8 días, reducíndose día tras día. Se a hinchazón está máis presente ou dura máis tempo, debería buscar axuda médica, xa que é posible que deba avaliar a presión arterial e comprobar se hai cambios importantes no seu corazón, riles ou fígado. Tamén debe acudir ao médico se ten:

• Dor nunha das pernas;
• Enrojecemento na pataca;
• Palpitacións cardíacas;
• Falta de aire;
• Dor de cabeza moi grave;
• Dor de estómago;
• Náuseas ou repentinas;
• Aumento ou diminución do desexo de facer pis.

Non se recomenda tomar ningún medicamento diurético por si só porque pode enmascarar os síntomas que o médico debe avaliar, polo que os diuréticos só deben tomarse logo de receita médica.