Cometín un enorme erro antes da miña media maratón (Non te preocupes, sobrevivín)

Contido

• Revisión de

A pasada fin de semana corrín a miña quinta media maratón; era o Maratón de San Francisco e, a estas alturas, finalmente considerábame un veterano experimentado cando se trataba destas cousas. Ao final, fixera outras catro carreiras o ano pasado e medio. Tiña un sistema.

O devandito sistema incluía cear a pasta a noite anterior, colocar a roupa e o material (teño unha lista de verificación para media maratón), deitarme cedo, levantarme a unha hora determinada, tomar o mesmo almorzo cada vez e tomar ao evento xusto antes de que comece o meu curral (odio esperar unha hora ata que comece o curro de "onda lenta", realmente estresame). Mesmo tiña programada a miña masaxe post-carreira baixo demanda coa miña aplicación Zeel. Todo estaba no seu sitio.

Como probablemente podes entender, realmente sentínme un profesional. Tanto é así que non me desconcertou cando Popsugar me pediu que fixese cargo da conta Snapchat e dese unha mirada interior a un medio maratón. "Sen problema!" Pensei. "Teño todo isto!"

Ben, o exceso de confianza non me serviu ben, porque definitivamente non tiña a miña sh** xunto como pensaba. Eu rompei a regra cardinal, rapaces. Esquecín. Beber. Auga. ESQUECEME BEBER AUGA.

Sei que quizais estiveses a pensar: "Como esqueces beber auga ?!" Tamén: "Como podes ser tan parvo?!" Confía en min, estou a pensar as mesmas cousas sobre min. Pero pasou. Debido a que é tan fundamental e básico, non figura na miña lista de comprobación e nunca se me ocorreu (Snapchat pode ter ou non xogado un papel nisto). Son un evanxelista da hidratación e esquecín beber auga antes de correr 13,1 quilómetros. WTF.

Como podes imaxinar, as cousas non me saíron ben. A carreira en si aínda foi xenial, e acabei conseguindo un PR (!!), pero o meu estómago ODIABA. Non podía ir ao baño antes da miña carreira (horripilante) e, ao redor do oito quilómetros, cando collín o meu xel enerxético Honey Stinger de vainilla, sentín un mal de estómago. Comecei a coller dúas cuncas de auga en cada estación de hidratación que puiden ver, pero non foi suficiente.

Todo o resto do día estivo plagado de molestias dor de estómago e angustia intestinal indescritible. Nin sequera puiden comer ata horas despois e, cando puiden, doeume o estómago. Se estás a pensar: "Home, TMI, non necesito saber sobre as túas entrañas", aquí está a cousa: debes saber o horrible que é para non cometer o mesmo erro.

Nin que dicir ten que estarei revisando esa lista de verificación. Pode pasarlle a calquera. As carreiras son estresantes, aínda que as fixeras antes, e calquera pode cometer un erro de novato. Hai tanta planificación e preparación para estes eventos, polo que incluso as cousas básicas e fundamentais poden escorregar polas gretas. . . pero teñen un gran impacto.

Este artigo apareceu orixinalmente en Popsugar.

Máis de Popsugar Fitness:

O primeiro paso (sinxelo pero desafiante) para converterse nun corredor

Se algunha vez tiveches dor de estómago, debes ler isto

Aquí tes unha lista de reprodución alegre e pop para a túa media maratón de 12 minutos de duración por milla

Revisión de