Como escribir a túa lista de tarefas pendentes dun xeito que te fai máis feliz

Contido

• Revisión de

Reunión de mañá. Infinidade de tarefas laborais. Despois hai eses eventos ou tarefas que che afectan ás horas da noite (e iso non conta a cea que tes que cociñar!). Noutras palabras, as túas listas de tarefas, aínda que che axudan a xestionar o teu día, poden facerche sentir como se estiveses en area movediza.

As listas de tarefas pendentes, trazadas ou doutro xeito son "algo de arma de dobre fío. Moitas delas aínda nos deixan sentidos frustrados, abrumados e menos produtivos do que poderiamos ser", Art Markman, autor do novo libro Brain Briefs: Answers to the Most (and Least) Questions Pressing About Your Mind, di nunha recente columna Fast Company.

De feito, as tarefas máis tediosas e molestas e os elementos que hai que facer diariamente adoitan monopolizar a túa lista enteira, o que pode facerte sentir decididamente sobre todo, porque os teus obxectivos xerais non se ven por ningún lado. (Algunha vez escribiches "cambiar o mundo" na túa lista de tarefas?)

Aquí tes tres consellos de Markman sobre como facer que a túa lista de tarefas funcione para ti, non ao revés.

1. Alinea a túa lista de tarefas diarias cun sentido de propósito

A investigación suxire que ter un sentido do propósito e ver o seu traballo "como unha chamada" en lugar dunha serie de tarefas fainos máis felices; o truco é asegurarse de que o seu sistema organizativo se crea en torno a obxectivos máis grandes.

2. Facilita a celebración das túas vitorias

Un compoñente importante para gozar do teu traballo é tomar nota das achegas que fas ao longo do tempo que definen a túa carreira. Para recoñecer mellor o teu valor (kickass), asegúrate de que eses principais obxectivos de realización estean escritos no teu calendario semanal. Ter unha mestura de obxectivos a longo prazo coas túas tarefas cotiás axuda a que estes queden na túa mente e non esteas completamente consumido, por exemplo, enviando correos electrónicos.

3. Descompón os teus soños de #girlboss en tarefas pequenas e factibles

Aínda que sen dúbida tes obxectivos importantes como conseguir un ascenso ou completar con éxito un proxecto importante, adoitan perderse na baralla porque non sempre está claro cales son os pasos para facelos realidade, di Markman. E tamén sinala que as investigacións demostraron que as persoas que esperan obstáculos son máis hábiles para superalos, así que recorda construír algunha liña de tempo para mover os obstáculos.

Lección aprendida! E a próxima vez que estea listo para anotar as tarefas da súa semana, non esqueza engadir "planificar vacacións soñadas", a ciencia di que é outro xeito eficaz (e, por suposto, que induce a felicidade) de saír adiante.

Este artigo apareceu orixinalmente en Well + Good.

Máis de Well + Good:

Como saír adiante no traballo desde fóra da oficina

Tres xeitos sorprendentes de escribir un diario pode axudarche a levar unha vida mellor

Como usar a dilatación ao seu favor

Revisión de