Como eliminar a placa

Contido

• As mellores formas de eliminar a placa
• Extracción de aceite
• Bicarbonato de sodio
• Como fai que a placa se forme
• Como evitar a formación de placa e tártaro
• O punto de partida

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

Que é a placa?

Algunha vez notaches que despois dunha limpeza dental os teus dentes parecen brillantes e brancos, pero co paso do tempo parecen máis apagados e amarelos? Esa cor amarelada procede da placa, unha substancia película feita de bacterias. A placa acumúlase nos dentes por riba e por debaixo da liña da gengiva. Pode que o considere antiestético, pero o que é máis, pode danar os dentes e as enxivas se non se eliminan.

As mellores formas de eliminar a placa

O xeito máis sinxelo de eliminar a placa é lavarse os dentes polo menos dúas veces ao día. Debe usar un cepillo de dentes suave que substitúa polo menos cada tres ou catro meses, cando as cerdas comezan a desgastarse. Tamén podes considerar usar un cepillo de dentes eléctrico, que pode ser máis eficaz para eliminar a placa que un cepillo de dentes tradicional.

Floss antes de cepillo para afrouxar os anacos de comida para que poida afastalos. Para usar o fío dental:

1. Toma aproximadamente 18 polgadas de fío dental, envolvendo un extremo ao redor de cada un dos dedos do medio.
2. Manteña o fío tenso entre os polgares e os dedos índices e logo empurra suavemente o fío dental entre dous dentes.
3. Mova o fío dental en forma de "C" no lado dun dente.
4. Fregue o fío cara arriba e abaixo suavemente, continuando presionándoo contra o dente. Ten coidado de non tirar nin tirar o fío dental.
5. Repita este proceso para todos os dentes, tendo coidado de pasar o fío dental tamén detrás dos dentes traseiros.

Tenda de fío en liña.

Despois de botar o fío dental, debes dedicar dous minutos a lavar os dentes cada vez. Para lavar os dentes:

1. Poña unha cantidade de pasta de dentes do tamaño dun chícharo no cepillo de dentes. Para os nenos, a cantidade de pasta de dentes debería ser aproximadamente do tamaño dun gran de arroz.
2. Manteña o cepillo de dentes nos dentes nun ángulo de 45 graos respecto ás enxivas.
3. Move o cepillo de dentes cara adiante e cara adiante con trazos curtos e suaves do mesmo ancho que cada un dos dentes.
4. Cepille todas as superficies exteriores, as superficies interiores e as superficies mastigadoras dos dentes e non esqueza a lingua.
5. Para o interior dos dentes frontais, inclina o cepillo de dentes verticalmente e fai pequenos trazos cara arriba e cara abaixo.

Desafortunadamente, a placa acumúlase de novo rapidamente despois de ser eliminada. Algúns expertos recomendan outros tratamentos na casa para eliminar a acumulación de placa. Estes inclúen tratamentos de extracción de aceite e bicarbonato de sodio.

Extracción de aceite

O aceite de cocción (normalmente aceite de coco ou de oliva) na boca pode fortalecer os dentes, evitar caries, calmar as enxivas e eliminar a placa.

Para realizar un "tirón de aceite", xira aproximadamente unha culler de sopa de coco ou aceite de oliva na boca durante 20 a 30 minutos (moito máis tempo do que enxurraría normalmente con enjuague bucal). Crese que o aceite de coco é especialmente beneficioso porque contén ácidos graxos como o ácido láurico, unha substancia con efectos antiinflamatorios e antimicrobianos.

Bicarbonato de sodio

descubriron que as persoas que se lavaron os dentes con pasta de dentes con bicarbonato de sodio eliminaron máis placa e tiveron menos placa que creceron de novo durante 24 horas que as persoas que se lavaron os dentes con pasta de dentes que non contiñan bicarbonato de sodio.

O bicarbonato de sodio é eficaz para eliminar a placa porque é un limpador natural e un abrasivo, o que significa que é bo para fregar.

Tenda de pasta de dentes que conteña bicarbonato en liña.

Como fai que a placa se forme

A acumulación de placas pode ter consecuencias graves para a saúde. As bacterias da placa crean ácido alimentándose dos azucres dos alimentos que come, o que pode danar os dentes e causar caries. As bacterias tamén producen toxinas que poden agravar as enxivas, provocando unha enfermidade periodontal (enfermidade das enxivas).

Cando a placa nos dentes se combina cos minerais da saliva para formar un depósito duro, iso chámase tártaro. Outro nome para o tártaro é cálculo. Do mesmo xeito que a placa, o tártaro pode formarse tanto por encima como por baixo da liña da gengiva. O tártaro constitúe un caldo de cultivo para que prosperen as bacterias da placa, o que permite que as bacterias da placa se multipliquen rapidamente.

A diferenza da placa, o tártaro non se pode eliminar cepillando ou empregando o fío dental. Para desfacerse del, cómpre visitar ao seu dentista, que empregará instrumentos especiais para retiralo cunha técnica chamada "escala e pulido". A escala refírese á eliminación ou retirada do tártaro dos dentes, mentres que o pulido axuda a suavizar e brillar os dentes despois.

Como evitar a formación de placa e tártaro

A mellor forma de evitar que se forme placa é seguir bos hábitos dentais. Lava os dentes durante dous minutos polo menos dúas veces ao día (idealmente unha vez pola mañá e unha vez antes de ir para a cama) e fío dental polo menos unha vez ao día.

As citas dentarias regulares tamén son fundamentais para evitar a acumulación de placa e de sarro nos dentes. O seu dentista raspará e limpará os dentes para que estean libres de placa e tártaro. Tamén poden realizar un tratamento con flúor, que pode previr e frear o crecemento das bacterias da placa e a acumulación de tártaro nos dentes. Isto axuda a evitar a carie.

A investigación suxire que o chicle endulzado con sorbitol ou xilitol entre as comidas pode evitar a acumulación de placa. Asegúrese de non mastigar chicle con azucre, o que fomenta o crecemento das bacterias nos dentes. Comer unha dieta sa e baixa en azucres engadidos, por outra banda, pode limitar o crecemento das bacterias nos dentes. Asegúrese de comer moitos produtos frescos, grans integrais e proteínas magras.

O enjuague bucal ou unha ferramenta como unha picadura dental, un cepillo interdental ou un pau dental poden ser útiles para evitar a acumulación de bacterias entre as comidas.

Compra estes produtos en liña:

• enjuague bucal
• escolla dental
• cepillo interdental
• pau dental

Fumar e mastigar tabaco tamén fomentan o crecemento das bacterias nos dentes. Deixa de usar produtos de tabaco e non comece se nunca os probaches.

O punto de partida

Canto mellor coidas os dentes, menos placa e tártaro acumularanse sobre eles. Debes lavar os dentes polo menos dúas veces ao día e usar o fío dental para evitar a acumulación de placa. Asegúrese de visitar regularmente ao seu dentista para coidados preventivos e eliminación de tártaro. Coidar ben os dentes manterase saudable a longo prazo.

Se pensas que podes ter un problema dental relacionado coa acumulación de placa ou sarro, programa unha cita co teu dentista de inmediato. Canto antes se atenda o problema dental, menos dano é probable que cause e máis fácil (e menos caro) será o seu tratamento.