Como usar correctamente unha máscara facial

Contido

• Que é unha máscara cirúrxica?
• Cando debes levar unha máscara facial?
• Como poñer unha máscara cirúrxica
• Pasos para poñer unha careta
• Que non facer cando levas unha máscara cirúrxica
• Non:
• Como eliminar e descartar unha máscara cirúrxica
• Pasos para sacar unha máscara facial
• Que é un respirador N95?
• Que funciona mellor para limitar a infección?
• O punto de partida

Levar unha máscara facial adoita axudar ás persoas a sentirse protexidas e tranquilizadas. Pero pode que unha máscara cirúrxica impida que estea exposto ou transmite certas enfermidades infecciosas?

E, se as máscaras facernos protexer de enfermidades infecciosas, como COVID-19, hai un xeito adecuado de poñelas, quitalas e descartalas? Segue lendo para descubrilo.

Que é unha máscara cirúrxica?

Unha máscara cirúrxica é unha máscara solta e desbotable de forma rectangular. A máscara ten cintas elásticas ou lazos que se poden atar detrás das orellas ou atarse detrás da cabeza para mantela no seu lugar. Unha tira de metal pode estar presente na parte superior da máscara e pódela pinchar para que se axuste á máscara ao redor do nariz.

Unha máscara cirúrxica de tres capas usada correctamente pode axudar a bloquear a transmisión de microorganismos de partículas grandes desde gotiñas, pulverizadores, salpicaduras e salpicaduras. A máscara tamén pode reducir a probabilidade de contacto corpo a corpo.

As capas de tres capas da máscara cirúrxica funcionan como segue:

• A capa exterior repele a auga, o sangue e outros fluídos corporais.
• A capa media filtra certos patóxenos.
• A capa interna absorbe a humidade e a suor do aire expirado.

Non obstante, os bordos das máscaras cirúrxicas non forman un selo axustado ao redor do nariz ou da boca. Polo tanto, non poden filtrar pequenas partículas transmitidas polo aire como as transmitidas por tose ou espirros.

Cando debes levar unha máscara facial?

Recoméndase usar máscaras cirúrxicas só se:

• ten febre, tose ou outros síntomas respiratorios
• está ben, pero coidar a alguén cunha enfermidade respiratoria; neste caso, use unha máscara cando estea a menos de 6 metros ou máis preto da persoa enferma

Aínda que unha máscara cirúrxica axuda a atrapar gotas respiratorias máis grandes, non pode protexerte de contraer o novo coronavirus, que se coñece como SARS-CoV-2. Isto ocorre porque as máscaras cirúrxicas:

• non filtre as partículas máis pequenas do aire
• non che axuste perfectamente na cara, polo que as partículas do aire poden filtrarse polos lados da máscara

Algúns estudos non demostraron que as máscaras cirúrxicas eviten efectivamente a exposición a enfermidades infecciosas en contornos comunitarios ou públicos.

Na actualidade, non se recomenda que o público en xeral use máscaras cirúrxicas ou respiradores N95 para protexerse de enfermidades respiratorias como COVID-19. Os provedores de asistencia sanitaria e os primeiros auxilios necesitan estes subministracións e actualmente hai unha escaseza deles.

Non obstante, no caso de COVID-19, o CDC aconsella ao público en xeral que use revestimentos de tea para evitar a propagación da enfermidade. O CDC tamén sobre como facer o seu.

Como poñer unha máscara cirúrxica

Se precisa levar unha máscara cirúrxica, siga os seguintes pasos para colocala correctamente.

Pasos para poñer unha careta

1. Antes de poñer a máscara, lave as mans durante polo menos 20 segundos con auga e xabón ou frote ben as mans co desinfectante para mans a base de alcol.
2. Comprobe se hai defectos na máscara facial, como bágoas ou lazos rotos.
3. Coloque o lado colorido da máscara cara a fóra.
4. Se está presente, asegúrese de que a tira metálica estea na parte superior da máscara e estea situada contra a ponte do nariz.
5. Se a máscara ten:
   • Bucles para as orellas: suxeita a máscara por ambos os bucles e coloca un lazo sobre cada orella.
   • Gravatas: suxeita a máscara polas cordas superiores. Atar as cordas superiores nun arco seguro preto da coroa da cabeza. Atar as cordas inferiores firmemente nun arco preto da caluga.
   • Bandas elásticas dobres: tire da banda superior sobre a cabeza e colócaa contra a coroa da cabeza. Tire a banda inferior sobre a cabeza e colócaa contra a caluga.
6. Moldea a franxa superior metálica dobrable coa forma do nariz beliscando e presionando sobre ela cos dedos.
7. Tire a parte inferior da máscara sobre a boca e o queixo.
8. Asegúrese de que a máscara encaixa perfectamente.
9. Non toques a máscara unha vez na posición.
10. Se a máscara está sucia ou húmida, substitúea por outra nova.

Que non facer cando levas unha máscara cirúrxica

Unha vez que a máscara estea colocada de forma segura, hai que ter en conta certas precaucións para garantir que non transfira axentes patóxenos á cara ou ás mans.

Non:

• toque a máscara unha vez que estea fixada na cara, xa que pode ter axentes patóxenos
• colgar a máscara dunha orella
• colga a máscara do pescozo
• cruzar os lazos
• reutilizar máscaras dun só uso

Se tes que tocar a máscara facial mentres a levas, lave primeiro as mans. Asegúrese de lavar as mans despois ou de usar desinfectante para mans.

Como eliminar e descartar unha máscara cirúrxica

É importante eliminar correctamente a máscara facial para garantir que non transfira xermes ás mans ou á cara. Tamén desexa asegurarse de que descarta a máscara con seguridade.

Pasos para sacar unha máscara facial

1. Antes de quitar a máscara, lave ben as mans ou use un desinfectante para mans.
2. Evite tocar a propia máscara, xa que podería estar contaminada. Suxeito polos lazos, gravatas ou bandas só.
3. Elimina coidadosamente a máscara do rostro unha vez que:
   • desenganche os dous lazos das orellas ou
   • desata primeiro o arco inferior, seguido do superior ou
   • elimina primeiro a banda inferior levantándoa sobre a cabeza e logo fai o mesmo coa banda superior
4. Sostendo os lazos, lazos ou bandas da máscara, descarte a máscara colocándoa nunha papeleira cuberta.
5. Despois de retirar a máscara, lave as mans ben ou use un desinfectante para mans.

Que é un respirador N95?

Os respiradores N95 están adaptados ao tamaño e á forma do teu rostro. Debido a que se axustan perfectamente á túa cara, hai menos posibilidades de que as partículas do aire filtren polos lados da máscara.

Os N95 tamén poden filtrar pequenas partículas no aire.

A clave para un N95 eficaz é asegurarse de que se adapte correctamente ao teu rostro. Os profesionais sanitarios que proporcionan atención directa ao paciente son probados cada ano por un profesional cualificado para asegurarse de que o seu N95 se axusta perfectamente a eles.

Un respirador N95 ben montado normalmente filtra patóxenos no aire moito mellor que unha máscara cirúrxica. Os respiradores que foron coidadosamente probados e certificados para levar a designación N95 poden bloquear ata pequenas partículas de proba (0,3 micras). Pero tamén teñen as súas limitacións.

Non obstante, non recomenda que o público en xeral use respiradores N95 para protexerse de enfermidades respiratorias como COVID-19. Se se levan sen un axuste axustado, non poden filtrar pequenas partículas do aire que causan enfermidades.

Segundo a FDA, o mellor xeito de previr unha infección é evitar estar exposto ao virus. Recomenda practicar o distanciamento social e o lavado de mans frecuente.

Os resultados dunha e metaanálise non atoparon diferenzas significativas entre os respiradores N95 e as máscaras cirúrxicas cando os empregados sanitarios os usan para evitar a transmisión de infeccións respiratorias agudas en contornos clínicos.

Un recente ensaio clínico aleatorio de 2019 publicado na revista JAMA apoiou estes achados.

Que funciona mellor para limitar a infección?

Se ten unha enfermidade respiratoria, o mellor xeito de minimizar a transmisión é evitar outras persoas. O mesmo aplícase se quere evitar contraer un virus.

Para reducir o risco de transmitir o virus ou entrar en contacto con el, recoméndase o seguinte:

• Practica unha boa hixiene das mans lavándose as mans con frecuencia con auga e xabón durante polo menos 20 segundos á vez.
• usar desinfectante de mans que contén polo menos se non tes acceso a auga e xabón.
• Evita tocar a cara, boca e ollos.
• Manteña unha distancia de seguridade doutros. O recomenda polo menos 6 pés.
• Evite os lugares públicos ata que te recuperes completamente.
• Quédate na casa e descansa.

O punto de partida

As máscaras cirúrxicas poden protexer contra partículas máis grandes do aire, mentres que os respiradores N95 ofrecen unha mellor protección contra partículas máis pequenas.

Poñer e quitar estas máscaras correctamente pode axudar a protexer a vostede e á saúde dos que o rodean de transmitir ou contraer axentes patóxenos.

Aínda que as máscaras faciais poden axudar a reducir a propagación dalgúns organismos causantes de enfermidades, a evidencia suxire que o uso de máscaras faciais non sempre pode protexer a vostede ou a outros da exposición a certos axentes patóxenos.

Lea este artigo en castelán