Conseguir que o teu bebé se mova en diferentes etapas do embarazo

Contido

• Cronoloxía do movemento fetal
• Como facer que o bebé se mova no segundo trimestre
• Que facer se hai falta de movemento no terceiro trimestre
• Como conseguir que o bebé baixe
• Como conseguir que o bebé se mova nunha posición máis cómoda (para ti!)
• A comida para levar

Ahhh, patadas de bebé: eses pequenos e pequenos movementos de fluttería na barriga que che fan saber que o teu bebé está a xirar, xirar, rodar e dar voltas no seu útero. Tan divertido, non?

Por suposto, ata que os suaves estiramentos do bebé convértense en punzadas ninja na caixa torácica e boten o vento desde ti mentres estás nunha conferencia.

Outros trucos que o seu bebé pode ter na manga durante o tempo no útero inclúen:

• non moverse moito durante algúns días (enviando un estado de pánico)
• negándose a moverse cando a avoa espera pacientemente coa man no estómago
• instalarse en posicións incómodas de xeito permanente, por moi mal que che guste que escotillen á esquerda, como a 2 polgadas

Aquí está a verdade: ás veces non tes sorte cando se trata de conseguir que o teu bebé mova ao mando, pero hai algúns trucos para persuatalos a moverse e ranurar cando queiras.

Aquí tes unha guía sobre cando o teu bebé comezará a moverse regularmente, como podes facelo cambiar de posición (ou avisar que están espertos alí dentro) e cando debes prestar atención á falta de movemento.

Cronoloxía do movemento fetal

Para unha nai embarazada por primeira vez, a maioría dos movementos do feto pódense notar entre as 16 e as 25 semanas de embarazo, tamén coñecido nalgún momento do segundo trimestre. Isto tamén se chama aceleración. Ao principio, estes movementos sentiranse como aleteos ou sensacións estrañas no abdome.

Nos embarazos posteriores, podes sentir que o teu bebé se move antes porque sabes que esperar e estás máis en sintonía coa sutil diferenza entre patadas e gases intestinais. Pero aínda así, pasar períodos de tempo sen sentir ningún movemento no segundo trimestre non é un motivo de preocupación enorme; ás veces pode ter a sensación de que o bebé está tomando un día de descanso, e iso está ben.

Non obstante, a medida que se move completamente no terceiro trimestre, os movementos do bebé deberían ser habituais. Tamén serán moito máis fortes. As patadas do bebé xa non son aleteos en realidade patadas. Os médicos recomendan comezar a asegurarse de que o seu bebé mova unha cantidade adecuada (máis sobre os posteriores).

Saber que algúns bebés serán naturalmente máis ou menos activos que outros. É útil ter unha comprensión básica do normal o teu bebé e mide ou rastrexa o movemento desde alí.

Incluso pode que poida observar certa consistencia no momento do movemento (como a maioría das mañás ao redor das 9:30 a.m.) ou a causa do movemento (como cada vez que come pizza!).

Como facer que o bebé se mova no segundo trimestre

Non tes que preocuparte moito por rastrexar os movementos do bebé durante o segundo trimestre, pero se o teu bebé parece un pouco fóra do horario e queres consultalos - ou simplemente queres sentilos alí por diversión - non falta de estratexias para comezar a festa durante o segundo trimestre.

Consellos probados:

• Merenda. O aumento do azucre no sangue tamén terá un efecto no seu bebé e pode facelo mover. Non esaxere os doces azucarados, pero algúns anacos de chocolate son un xeito fiable de enviar un impulso de enerxía directamente ao seu bebé.
• Beba algo. Chug un vaso de XO frío ou leite; os azucres naturais e a temperatura fría da bebida adoitan ser suficientes para estimular o movemento do teu bebé. (Este é un truco popular nos círculos de mamás que realmente funciona).
• Facer ruido. O sentido do oído do teu bebé está bastante desenvolvido a metade do segundo trimestre, polo que falar ou cantar co teu bebé ou incluso poñer auriculares no estómago e tocar música pode animalos a comezar a moverse.
• Cafeína (con moderación). O Colexio Americano de Obstetras e Xinecólogos recomenda que as futuras nais non consuman máis de 200 miligramos (mg) de cafeína ao día, pero se aínda non tomou a súa copa diaria, a sacudida de cafeína pode ter un efecto similar ao do azucre nena. (Unha cunca de 8 onzas de café contén unha media de 95 mg de cafeína.)
• Comprobe a súa posición. Se estás de pé, déite. Se estás xa deitado, cambia de bando. ¿Sabes como lle gusta ao teu bebé super-activo en canto te deitas durmir todas as noites? Podes usalo aquí para o teu beneficio.
• Empurróns suaves. Se podes sentir que as costas ou o traseiro do teu bebé están presionados contra o estómago, fai unha leve presión alí para ver se responden con movemento. Ten coidado, obviamente, pero o teu bebé está bastante seguro alí e, ás veces, empurralos fai que te empuxen de volta.

Lenda menos probada e máis urbana:

• Fai exercicios rápidos e vigorosos. Algunhas nais informan de que un breve exercicio (como correr no lugar) é suficiente para espertar ao seu bebé no útero.
• Brilla unha lanterna na barriga. Cara a metade do segundo trimestre, o teu bebé maio ser capaz de diferenciar entre luz e escuridade; unha fonte de luz en movemento maio interésalles. Pero sen promesas.
• Emociónate. Algunhas nais tiveron sorte dándose un aumento de adrenalina. Asegúrate de que a túa fonte de elección é segura para o embarazo (por exemplo, non te subas a unha montaña rusa).
• Comida picante. O bebé baila o flamenco cada vez que comes un burrito? Os alimentos picantes son anecdóticamente coñecidos por ter poderes para mover os bebés. Pero tamén son coñecidos por causar azia no embarazo.
• Relaxarse ​​agresivamente. Sabemos que parece un oxímoron, pero o autocoidado lexítimo (como unha masaxe segura ou un baño de burbullas quente, ¡non quente!) Pode permitirche notar máis movemento do feto do habitual.

Que facer se hai falta de movemento no terceiro trimestre

Estás embarazada de 32 semanas, son as 14:00 e decátaste de que aínda non sentiches que o teu bebé se moveu hoxe. Non te asustes: é posible que o bebé estivera activo e non o notases. (Ei, estás ocupado!)

Primeiro, sente ou tumbase nalgún lugar durante uns minutos, dirixindo toda a súa atención ao seu bebé. ¿Sentes algún movemento? Pode ser sutil ou o seu bebé pode estar nunha posición diferente do habitual, o que fai que o movemento sexa un pouco máis difícil.

Se isto pon en movemento ao teu bebé, comeza a contar as patadas cronometrando o tempo que tardas en sentir 10 movementos fetales. Se pasa unha hora e non sentiches 10, proba un truco para mover o bebé (como beber OJ, tomar un bocadillo doce ou deitarse ao carón) e agarda outra hora para ver se podes contar 10 movementos.

Se, despois de 2 horas, a puntuación de contar patadas non está onde debería estar ou aínda non sente ningún movemento, chame ao seu médico o antes posible. É probable que non haxa nada de malo, pero o seu provedor probablemente lle pedirá que veña pola oficina para un control rápido. Poden escoitar os latidos do corazón do seu bebé e, se é necesario, remitirlle a unha ecografía.

Como conseguir que o bebé baixe

Ás 38 semanas, as cousas están a mellorar bonito abarrotado no teu útero. E cada vez que o teu bebé se estira, séntelo: nas costelas (ouch), na vexiga (a necesidade constante dun baño é real) e no colo do útero (yikes).

Se o teu bebé decidise caer agora mesmo, sería un bo cambio; apenas podes camiñar desde a cociña ata o baño sen respirar sen falta, e a azia no embarazo mantéñeche desperto pola noite.

A mala noticia é que algúns bebés non caen ata antes ou mesmo durante o traballo de parto, polo que non hai garantía de que o seu bebé se trasladará máis abaixo á pelvis en breve.

Pero a boa nova es ti podería ser capaz de animar ao bebé a comezar a súa traxectoria descendente e obter un pouco de alivio. Podes probar:

• facendo inclinacións pélvicas ou estiramentos seguros para o embarazo
• facendo actividade física lixeira e exercicio regularmente
• sentado nunha bola de parto ou sentado coas pernas cruzadas varias veces ao día
• concertar unha cita cun quiropráctico (se o seu médico lle dá permiso)

Como conseguir que o bebé se mova nunha posición máis cómoda (para ti!)

Sentímolo por ser o portador de malas novas aquí, pero algúns bebés son simplemente teimudos. Podes bailar ao redor da túa sala de estar despois de comer chile de cinco alarmas e de vasos de OJ e aínda non van desaloxar as súas lindas nádegas por baixo da terceira costela.

Se estás desesperado, non hai ningún dano ao intentar arrebatar ao teu bebé dunha posición incómoda para que poida respirar un pouco máis facilmente. Simplemente non hai garantía de que algún destes trucos funcione, pero paga a pena. Tentar:

• practicando en cuclillas apoiadas contra unha parede
• inclinar a pelve cara adiante mentres está sentado (sentar nunha almofada e cruzar as pernas diante de ti)
• colocándose nas mans e xeonllos (pense na mesa de mesa) e balance con suavidade cara adiante e cara atrás
• sentado nunha bola de parto e xirando as cadeiras
• durmir no lado ao que quere que o bebé se mova (porque, a gravidade)

A comida para levar

Os bebés móvense tanto dentro do útero como fóra dela, aínda que quizais non sexa consciente do que fai o seu bebé ata algún momento do seu segundo trimestre. Neste momento, non precisa preocuparse moito por rastrexar os movementos do bebé.

Pero no terceiro trimestre debería ter un plan para contar patadas unha ou dúas veces ao día. Se lle preocupa a frecuencia coa que se move o seu bebé, non dubide en chamar ao seu médico.