Que carallo é Hygge e por que necesitas algo este inverno?

Contido

• Como vai axudar hyge a miña saúde?
• Como hixiarse: a guía definitiva
• 1. Pase tempo de calidade cos seus seres queridos
• 2. Cultiva un ambiente acolledor
• 3. Abandona o ximnasio en favor da natureza
• 4. Saborea as cousas sinxelas
• Liña de fondo
• O esencial de Hygge
  

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

Días fríos, ceos grises, pel seca e estar acollidos dentro de casa. Estas son só algunhas das razóns para queixarse ​​dos duros meses de inverno. Non obstante, a perspectiva danesa sobre a tempada pode que faga que celebres os tempos baixos e o tempo xélido no canto de revolcarte.

Chamado hygege (pronunciado hoo-gah), este concepto danés está varrendo o mundo agora mesmo.

Entón, que é, exactamente? Hygge tradúcese aproximadamente nunha sensación de acollemento, comodidade, relaxación e benestar xeral.

Imos definir a mellor escena:

• lume crepitante
• calcetíns de punto quentes
• unha manta peluda
• chaleira de té na cociña
• bolos recén horneados
• moitos amigos e familiares cos que compartir tempo

Parece bastante bonito, non? Esencialmente, hygge é unha mentalidade que abraza os meses de inverno e os celebra a través do tempo reparador que pasa no interior conectándose cos seres queridos.

Como vai axudar hyge a miña saúde?

O danés pode estar en algo. Dinamarca está constantemente clasificada como un dos países máis felices do mundo, a pesar dos fríos invernos nórdicos con días curtos e escuros. Mentres tanto, Estados Unidos ocupa o posto 13o.

Hygge trata de sentirse seguro, presente e presente, algo que todos podemos conseguir. De feito, hygge é un concepto tan desexado neste momento que se escribiron unha serie de libros máis vendidos sobre o tema nos últimos meses, incluído The Little Book of Hygge: Danish Secrets to Happy Living e The Cozy Life: Rediscover the Joy of the Simple Cousas a través do concepto danés de Hygge.

Como hixiarse: a guía definitiva

Se o tempo de invernadoiro está abaixo, a continuación móstranse algunhas formas sinxelas de abrazar o espírito de hixiene para facer fronte aos restantes meses de inverno.

1. Pase tempo de calidade cos seus seres queridos

É hora de abrazarnos! Apaga o televisor, apaga o teléfono móbil e apártate das redes sociais durante unhas horas a favor de centrar a túa atención en amigos e familiares. Unha das desvantaxes da tecnoloxía moderna é que pasamos a maioría dos nosos días multitasca illados ou sen parar en lugar de estar realmente presentes.

A próxima vez que teñas a tentación de descomprimirte cunha sesión binge de Netflix, toma tempo para sentarte cos teus seres queridos e manter conversacións significativas, xogar a xogos de mesa ou cociñar xuntos unha nova receita. Construír relacións, saborear un tempo de calidade e manterse presente son formas seguras de aumentar os sentimentos de satisfacción.

2. Cultiva un ambiente acolledor

Mentres que hygge non trata de cultivar un estado de ánimo, non de mercar produtos, podes configurar a túa casa para que se sinta máis acolledora e cómoda. O simple feito de acender unha vela pode alterar o estado de ánimo instantáneamente coa súa suave iluminación e beneficios de aromaterapia. De feito, demostre que o perfume pode desempeñar un poderoso papel na evocación de fortes recordos emocionais, así que colla os efectos calmantes cunha vela con aroma de lavanda ou vainilla.

Os escandinavos tamén son famosos pola súa estética de deseño minimalista, polo que reducir a desorde pode impregnar unha sensación de calma. Ademais, apagar as luces, tocar música relaxante e poñer o xersei de cachemira favorito son formas de evocar acolledor sublime.

3. Abandona o ximnasio en favor da natureza

Non deixes que eses fríos tempos te baixen! Pasar o tempo ao aire libre pode ser estimulante e rexuvenecer no inverno. Hygge trata de saborear a natureza, especialmente porque hai poucas horas de luz diurna. Se che gustan os deportes de inverno, agora é o momento de esquiar, practicar snowboard, raquetas de neve ou patinaxe sobre xeo. Incluso algo tan sinxelo coma un paseo fóra pode aumentar o ánimo e limpar a cabeza. Asegúrese de empaquetar.

4. Saborea as cousas sinxelas

Unha nevada fresca, un leite espumoso e quente, un lume crujiente por un día frío, o cheiro a cocer galletas ... o hixge consiste en tomarse o tempo para disfrutar e apreciar simples praceres. Aínda que quizais non sexamos capaces de controlar o clima exterior (ou o clima político ao respecto), podemos abrazar os elementos e apreciar os seus aspectos positivos. De feito, practicar gratitude e atopar sentido nas pequenas cousas pode mellorar a súa sensación de benestar. Agora iso é hygge.

Liña de fondo

A práctica danesa de hygge pode axudar a transformar o inverno nunha estación máis acolledora, reconfortante e afirmativa. Cousas sinxelas como pasar tempo coa familia, cociñar unha nova receita e acender un lume poden aumentar o teu sentimento de satisfacción ata que apareza a primavera.

¿Estás preparado para sacar a túa casa? Isto é o que necesitarás:

O esencial de Hygge

• mini quentador de cheminea
• candea de lume
• tiro decorativo de pel sintética
• calcetíns de la
• chaleira de té