Como desfacerse das cavidades

Contido

• Librarse das cavidades na casa
• 1. Chicle sen azucre
• 2. Vitamina D
• 3. Cepillo con pasta de dentes con flúor
• 4. Cortar os alimentos azucarados
• 5. Extracción de aceite
• 6. Raíz de regaliz
• Ver a un dentista
• O punto de partida

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

Que causa as cavidades?

As cavidades dentais ou caries son pequenos buratos na superficie dura dos dentes. Son causadas por bacterias na superficie dos dentes que crean ácido a partir do azucre. O culpable máis común é unha bacteria coñecida como Streptococcus mutans.

As bacterias forman unha película pegajosa coñecida como placa. Os ácidos da placa eliminan os minerais do seu esmalte (desmineralizan), un revestimento dos dentes feito principalmente de calcio e fosfato. Esta erosión provoca pequenos buratos no esmalte. Unha vez que o dano por ácido se estende á capa de dentina debaixo do esmalte, fórmase unha cavidade.

Librarse das cavidades na casa

Moitos tratamentos domésticos están baseados nun dos anos 30 que suxeriu que as caries son causadas pola falta de vitamina D na dieta. Neste estudo, os nenos que engadiron vitamina D ás súas dietas mostraron unha redución das cavidades. Non obstante, os que engadiron vitamina D mentres eliminaban os produtos de grans das súas dietas tiveron os mellores resultados. Isto é posiblemente porque os grans poden pegarse aos dentes.

A falta de suficiente vitamina D pode facer os dentes máis susceptibles ás caries, pero agora entendemos que isto é só unha parte do enigma. Outros factores de risco para as cavidades inclúen:

• boca seca ou ter unha enfermidade que reduce a cantidade de saliva na boca
• comer alimentos que se agarran aos dentes, como doces e alimentos pegajosos
• merendas frecuentes en alimentos ou bebidas azucaradas, como refrescos, cereais e xeados
• azia (debido ao ácido)
• limpeza inadecuada dos dentes
• alimentación para bebés á hora de durmir

Unha vez que unha cavidade penetrou na dentina, non poderá desfacerse dela na casa. Os seguintes remedios caseiros poden axudar a previr as caries ou tratar as "precavidades" remineralizando as áreas debilitadas do seu esmalte antes de que apareza unha cavidade:

1. Chicle sen azucre

Os ensaios clínicos demostraron que chicles sen azucre despois das comidas axudan a remineralizar o esmalte. A goma que contén xilitol foi investigada extensamente pola súa capacidade para estimular o fluxo de saliva, aumentar o pH da placa e reducir S. mutans, pero son necesarios estudos a longo prazo.

Demostrouse que a goma sen azucre que contén un composto chamado fosfato cálcico de fosfopéptido de caseína amorfo (CPP-ACP) reduce S. mutans incluso máis que goma de mascar que contén xilitol. Podes atopar este tipo de goma nas tendas.

Tenda en liña para armas sen azucre.

2. Vitamina D

A vitamina D é importante para axudar a absorber o calcio e o fosfato dos alimentos que come. mostran unha relación inversa entre comer alimentos ricos en vitamina D e calcio, como o iogur e as cavidades dos nenos pequenos. Pode obter vitamina D de produtos lácteos, como leite e iogur. Tamén podes obter vitamina D do sol.

Investigacións máis recentes desafiaron como a vitamina D pode afectar a saúde dental.

Tenda en liña de suplementos de vitamina D.

3. Cepillo con pasta de dentes con flúor

O fluor ten un papel importante na prevención de caries e na remineralización do esmalte. Fixéronse extensamente para demostrar que lavar os dentes regularmente cunha pasta de dentes con fluor evita as caries.

A maioría dos estudos leváronse a cabo en nenos ou adolescentes, polo que se precisan máis investigacións en adultos e anciáns.

Tenda en liña de pasta de dentes con flúor.

4. Cortar os alimentos azucarados

Este é o remedio contra a cavidade que a ninguén lle gusta escoitar: deixe de comer tanto azucre. O di que o consumo de azucre é o factor de risco máis importante para as caries. Recomendan reducir a inxestión de azucre a menos do 10 por cento da inxestión calórica total do día.

Se vas comer azucre, intenta non merendar alimentos azucarados ao longo do día. Unha vez desaparecido o azucre, o esmalte ten a oportunidade de remineralizalo. Pero se constantemente come azucre, os dentes non teñen a oportunidade de remineralizalos.

5. Extracción de aceite

A extracción de aceite é unha práctica antiga que consiste en xirar arredor dun aceite, como o sésamo ou o coco, na boca durante uns 20 minutos e despois cuspilo. As afirmacións de que a extracción de aceite "elimina as toxinas" do corpo non están avaladas por probas. Pero un pequeno ensaio clínico, triple cego, controlado con placebo, demostrou que o aceite que extrae con aceite de sésamo reduce a placa, a xenxivite e o número de bacterias na boca do mesmo xeito que o enjuague bucal con clorhexidina. Necesítanse estudos máis grandes para confirmar estes efectos.

Tenda en liña de aceite de coco.

6. Raíz de regaliz

Extractos da planta de regaliz chinesa (Glycyrrhiza uralensis) pode combater as bacterias responsables das cavidades dentais, segundo polo menos un estudo.

Un investigador levou isto ao seguinte nivel e creou unha piruleta de regaliz para axudar a loitar contra a carie. usar extracto de alcaçuz nunha piruleta demostrou que foron eficaces na redución significativa S. mutans na boca e prevención de cavidades. Necesítanse estudos máis grandes e a longo prazo.

Tenda en liña de té de raíz de regaliz.

Ver a un dentista

Moitos problemas dentais, incluso cavidades profundas, desenvólvense sen dor nin outros síntomas. As revisións dentarias regulares son o mellor xeito de atrapar unha cavidade antes de que empeore. O diagnóstico precoz significa un tratamento máis doado.

O tratamento no dentista para unha cavidade pode incluír:

• Tratamentos con flúor: Os tratamentos profesionais con flúor conteñen máis flúor que a pasta de dentes e os enjuagues bucais que podes mercar nunha tenda. Se se necesita fluoruro máis forte a diario, o seu dentista pode darlle receita médica.
• Recheos: Os recheos son o principal tratamento cando unha cavidade avanzou máis alá do esmalte.
• Coroas: Unha coroa é unha tapa ou tapa personalizada que se coloca sobre o dente para tratar a extensa carie.
• Canles raíces: Cando a carie chega ao material interno do dente (pulpa), pode ser necesario un conducto radicular.
• Extraccións de dentes: Trátase da eliminación dun dente gravemente deteriorado.

O punto de partida

A vitamina D, a extracción de aceite, as piruletas de regaliz, a goma de mascar e outros remedios caseiros non se librarán das cavidades existentes por si soas. Pero estes métodos poden evitar que as cavidades se fagan máis grandes e evitar que cheguen outras novas. No mellor dos casos, poden axudar a remineralizar as áreas suavizadas ou debilitadas dos esmaltes antes de que poida desenvolverse unha cavidade.

Canto antes se detecte unha cavidade, máis fácil será para o seu dentista reparala, así que asegúrese de visitala regularmente.