Ictus: diabetes e outros factores de risco

Contido

• Que é un ictus?
• Accidente cerebrovascular isquémico
• Ictus hemorráxico
• Ata isquémico transitorio (TIA)
• Cales son os síntomas dun ictus?
• Cales son os factores de risco do ictus?
• Como pode reducir o risco de accidente cerebrovascular?
• Cambia a túa dieta
• Exercicio
• Non fumes
• Limita a cantidade de alcol que bebes
• Toma a medicación segundo o prescrito.
• Cal é a perspectiva?

Cal é a conexión entre a diabetes e o ictus?

A diabetes pode aumentar o risco de moitas condicións de saúde, incluído o derrame cerebral. En xeral, as persoas con diabetes teñen 1,5 veces máis probabilidades de sufrir un ictus que as persoas sen diabetes.

A diabetes afecta á capacidade do corpo para crear insulina ou usala correctamente. Dado que a insulina xoga un papel importante na extracción de glicosa cara ás células do torrente sanguíneo, as persoas con diabetes adoitan quedar con moito azucre no sangue. Co paso do tempo, este exceso de azucre pode contribuír á acumulación de coágulos ou depósitos de graxa dentro dos vasos que fornecen sangue ao pescozo e ao cerebro. Este proceso coñécese como aterosclerose.

Se estes depósitos medran, poden provocar un estreitamento da parede dos vasos sanguíneos ou incluso un bloqueo completo. Cando o fluxo sanguíneo ao cerebro para por calquera motivo, prodúcese un derrame cerebral.

Que é un ictus?

O ictus é unha enfermidade na que os vasos sanguíneos do cerebro están danados. Os accidentes cerebrovasculares caracterízanse por unha serie de factores, incluído o tamaño do vaso sanguíneo danado, onde no cerebro se danaron os vasos sanguíneos e que evento causou o dano.

Os principais tipos de ictus son o ictus isquémico, o ictus hemorráxico e o ataque isquémico transitorio (AIT).

Accidente cerebrovascular isquémico

O ictus isquémico é o tipo máis común de ictus. Ocorre cando unha arteria que subministra sangue rico en osíxeno ao cerebro está bloqueada, a maioría das veces por un coágulo de sangue. Aproximadamente os accidentes cerebrovasculares son accidentes cerebrovasculares isquémicos, segundo os Centros para o Control e Prevención de Enfermidades.

Ictus hemorráxico

O ictus hemorráxico prodúcese cando unha arteria do cerebro escapa de sangue ou se rompe. Aproximadamente o 15 por cento dos accidentes cerebrovasculares son accidentes cerebrovasculares hemorrágicos, segundo a Asociación Nacional de Ictus. Os ictus hemorráxicos poden ser moi graves e son responsables de aproximadamente o 40 por cento das mortes relacionadas co ictus.

Ata isquémico transitorio (TIA)

A TIA ás veces chámase ministroke porque o fluxo sanguíneo ao cerebro está bloqueado durante un tempo máis curto e non resulta en lesións neurolóxicas permanentes. Un TIA é isquémico e pode durar dun minuto a varias horas, ata que a arteria tapada reabre por si mesma. Non debes ignoralo e debes consideralo como un aviso. A xente a miúdo refírese a un TIA como un "golpe de advertencia".

Cales son os síntomas dun ictus?

Recoñecer os signos e síntomas dun ictus é un primeiro paso crucial para que alguén axude antes de que sexa demasiado tarde. Nun esforzo por axudar á xente a lembrar como recoñecer un ictus, a Asociación Americana de Ictus aproba o mnemotécnico FAST, que significa:

• face caendo
• arm debilidade
• sdificultade de peech
• tÉ necesario chamar ao 911 ou aos servizos de emerxencia locais

Outros síntomas que poden sinalar un ictus son os repentinos:

• adormecemento ou debilidade da cara ou dos brazos e pernas, especialmente se só está nun lado
• confusión
• problemas para entender a fala
• dificultade para ver nun ou nos dous ollos
• mareo
• unha perda de equilibrio ou coordinación
• problemas para camiñar
• unha forte dor de cabeza sen motivo coñecido

Se pensas que experimentas un ictus, chama ao 911 ou aos servizos de emerxencia locais de inmediato. Un ictus é unha condición que pon en risco a vida.

Cales son os factores de risco do ictus?

Os factores de risco médicos para o ictus inclúen:

• diabetes
• tensión alta
• fibrilación auricular
• problemas de coagulación sanguínea
• colesterol alto
• enfermidade de células falciformes
• problemas de circulación
• enfermidade das arterias carótidas
• antecedentes previos de ataques cardíacos, ictus ou TIA

A súa probabilidade de accidente cerebrovascular é maior se ten un ou máis destes factores de risco médicos.

Os factores de risco do estilo de vida inclúen:

• mala alimentación e nutrición
• non facer suficiente actividade física
• calquera consumo de tabaco ou fumar
• consumo excesivo de alcol

O risco de accidente vascular cerebral aumenta coa idade, case duplicándose por cada década de máis de 55 anos. A raza tamén xoga un papel no risco de accidente vascular cerebral, sendo os afroamericanos un maior risco de morte por accidente vascular cerebral que os caucásicos. O xénero tamén ten un factor na ecuación, e as mulleres experimentan máis accidentes cerebrovasculares que os homes. Ademais, ter un ictus, ataque cardíaco ou TIA aumenta o risco de sufrir outro ictus.

Como pode reducir o risco de accidente cerebrovascular?

Algúns factores de risco coñecidos de accidente cerebrovascular, como a xenética, a idade e os antecedentes familiares, están fóra do seu control. Pode reducir outros factores de risco facendo certos cambios no estilo de vida.

Bota un ollo aos factores de risco médicos e de estilo de vida e pregúntate que podes facer para reducir o risco de accidente cerebrovascular.

Cambia a túa dieta

A presión arterial alta e o colesterol alto poden aumentar o risco de accidente cerebrovascular. É posible que poida reducir a presión arterial e os niveis de colesterol facendo cambios na súa dieta. Proba os seguintes consellos nutricionais:

• Baixa a inxestión de sal e graxas.
• Coma máis peixe no lugar da carne vermella.
• Coma alimentos con menor cantidade de azucre engadido.
• Coma máis verduras, fabas e froitos secos.
• Substitúe o pan branco por pan feito con grans enteiros.

Exercicio

Facer exercicio cinco ou máis veces por semana pode axudar a reducir o risco de accidente cerebrovascular. Calquera exercicio que che mova o corpo é un bo exercicio. Un paseo rápido e diario pode reducir o risco de accidente vascular cerebral e mellorar o estado de ánimo en xeral.

Non fumes

Se fuma, fale co seu médico sobre os programas para deixar de fumar ou outras cousas que pode facer para axudar a deixar de fumar. O risco de accidente vascular cerebral para as persoas que fuman é o dobre que as persoas que non fuman.

A forma máis eficaz de deixar de fumar é simplemente deixar. Se iso non é para ti, considere preguntar ao seu médico sobre as distintas axudas dispoñibles para axudarlle a eliminar o hábito.

Limita a cantidade de alcol que bebes

Se bebes alcohol, intenta limitar a inxestión a non máis de dúas bebidas ao día se es home ou unha bebida ao día se es muller. Os investigadores relacionaron regularmente beber grandes cantidades de alcol cun maior risco de accidente cerebrovascular.

Toma a medicación segundo o prescrito.

Certos tipos de medicamentos son especialmente importantes para reducir o risco de ictus. Estes inclúen medicamentos para a presión arterial, medicamentos para a diabetes, medicamentos contra o colesterol (estatinas) e medicamentos para previr coágulos de sangue, como a aspirina e os anticoagulantes. Se recibiron algún destes medicamentos, continúe tomándoo segundo o prescrito polo seu médico.

Cal é a perspectiva?

Aínda que nunca poderás eliminar todos os riscos de accidente cerebrovascular, hai cousas que podes facer para reducir certos factores de risco e aumentar as posibilidades de vivir unha vida longa, saudable e sen accidentes cerebrovasculares. Aquí tes algúns consellos:

• Traballa co teu médico para controlar a túa diabetes e outros factores de risco de ictus, como a hipertensión e o colesterol alto.
• Limita o consumo de alcol.
• Se fuma, déixao.
• Manter unha dieta sa.
• Engade exercicio regular á túa rutina.

Se pensas que estás a ter un ictus, busca axuda de emerxencia de inmediato.