Como limpar as uñas e as uñas dos pés

Contido

• Cando as uñas están visiblemente sucias
• Coidado diario das uñas
• Para cepillo de uñas ou non?
• Evite as uñas secas, quebradizas ou rachadas
• Como limpar baixo as uñas dos pés
• A comida para levar

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

Desde abrir tapas ata cavar en terra, as uñas forman parte dunha chea de tarefas. Isto fai das uñas un punto común para atopar sucidade, bacterias, pelusas, células mortas da pel e outro material non desexado.

Nun estudo de 20 estudantes universitarios, os 20 estudantes tiñan bacterias baixo as uñas, incluíndo Estafilococo e Pseudomonas.

Practicar un excelente coidado das uñas e manter as uñas limpas non só parece máis saudable, tamén pode axudar a previr a transmisión de enfermidades. Mesmo se tes lixo difícil de alcanzar, aquí tes algunhas formas de limpar debaixo das uñas e das uñas dos pés.

Cando as uñas están visiblemente sucias

O solo, a graxa e o aceite do motor poden quedar atrapados baixo as uñas. Aquí tes algúns consellos para as uñas con sucidade que podes ver.

• Lava as mans con xabón para pratos. Usa xabóns para lavar as mans e as uñas. Estes xabóns están feitos para cortar a graxa e adoitan ser eficaces para reducir a acumulación de graxa e aceite baixo as uñas.
• Usa xabón de mans específico para o traballo. Considere a posibilidade de mercar un limpador feito especialmente para eliminar a graxa e a sucidade das mans. Dous produtos mellor revisados ​​inclúen o limpador de mans industriais de pedra pómez Gojo Natural e o limpador de mans orixinal Tough Nut.
• Empregue un pano. Use un pano suave para axudar a conseguir eses puntos de difícil acceso baixo as uñas e arredor das cutículas.Limpa sempre o pano despois de cada uso.
• Correr auga morna. Use auga morna, nin fría nin quente. A auga morna seca menos nas mans e nas uñas que a auga moi quente.
• Usa un pau laranxa. Tamén se chaman vara de cutícula, estas varas de madeira en ángulo son un xeito de eliminar manualmente a sucidade baixo as uñas.

Siga sempre os seus esforzos de limpeza con loção nas uñas e nas mans para evitar o secado excesivo. A vaselina é un produto doméstico común que pode axudar a manter as uñas saudables.

Coidado diario das uñas

O coidado diario das uñas pode engadir unhas finas e saudables. Fóra das veces que tes as uñas sucias, aquí tes algúns consellos para o coidado diario:

• Manteña as uñas curtas. Recortadas uniformemente, as uñas curtas son menos propensas a recoller bacterias e sucidade. Comprobe as uñas cada mañá ou á noite despois de ducharse, cando son máis fáciles de cortar. Asegúrate de que todos teñen unha lonxitude curta e manexable. Non compartas nunca as cortadoras de uñas para reducir os riscos de infección.
• Toma auga e xabón baixo as uñas cando lavas. Sempre preste atención ás uñas cando lave as mans. Nun estudo de catro métodos de hixiene das mans entre os axudantes dentais, o lavado de mans con xabóns antibacterianos e o uso dun desinfectante para mans a base de alcol foron eficaces na redución das bacterias nas puntas dos dedos. Sexa cal sexa o método de limpeza que use, non esqueza as puntas dos dedos e as uñas.
• Seca ben as mans. Isto minimiza a probabilidade de que se produza unha infección nas uñas e evita que a auga abrande demasiado as uñas.
• Hidratar. Aplique unha crema hidratante ás mans, ás uñas e ás cutículas. Isto manterá as uñas flexibles e saudables.

Se obtés unha uña, recórtea o máis rápido e uniformemente posible. Non intentes usar os dentes como cortadoras de uñas; só ferirán os dentes e introducirán bacterias nas uñas.

Para cepillo de uñas ou non?

Os cepillos de uñas son pequenos cepillos de man que se asemellan moito a un cepillo de dentes para as uñas. Algunhas persoas utilízanas para conseguir esas zonas de difícil acceso baixo as uñas mentres se lavan as mans.

Aínda que algunhas persoas poden pensar que os cepillos das unhas axudan a limpar as uñas, un estudo publicado no Journal of Hospital Infection non atopou diferenzas entre as persoas que usaban cepillos e pinceladas e as que non o facían cando se lavaban as mans. .

Os investigadores realizaron o estudo sobre os que realizaban fregas cirúrxicas. Polo tanto, é posible que as persoas coas mans visiblemente sucias poidan obter algúns beneficios ao usar un cepillo de uñas.

Se empregas un cepillo de uñas, é importante que laves o cepillo e que tamén o deixe secar ao aire. Isto pode evitar que o cepillo acumule bacterias e faga máis dano que ben.

Evite as uñas secas, quebradizas ou rachadas

Se traballas coas mans ou estás nunha profesión onde expoñas as uñas a un lavado frecuente de mans, as unhas teñen un risco maior de volverse fráxiles. Algunhas das formas de manter as uñas fortes inclúen:

• Use un reforzador de uñas. Aplique unha capa protectora ás uñas polo menos unha vez por semana. Algúns esmaltes, incluídos os claros, conteñen fibras de nylon que poden conferir forza ás uñas.
• Achega vitaminas nos teus alimentos. Tamén podes considerar tomar suplementos de biotina, que poden axudar a fortalecer as uñas. O American Osteopathic College of Dermatology recomenda tomar un suplemento de biotina que vén en cápsulas de 1 miligramo. Tomar dúas ou tres diarias durante seis meses pode axudar a fortalecer as uñas, pero non tomalo se está embarazada.
• Reduce a frecuencia coa que empregas duros tratamentos de uñas. Limita o uso de uñas de xel e acrílicas, así como de removedores de esmalte de acetona. Estes despoxan as capas superiores das uñas, debilitándoas. Se os fas, proba antes de volver aplicar. Pode levar as uñas días e semanas para recuperar completamente o seu grosor ou superficie.
• Use luvas de traballo. Levar luvas de goma forradas de algodón sempre que sexa posible para realizar tarefas domésticas ou as súas actividades diarias. Estes poden protexer as mans de máis danos.

Aplicar crema hidratante despois de secar as uñas tamén pode axudar a selar a humidade. Busca produtos que conteñan lanolina para aplicar ás uñas. Os aceites tamén son hidrofugantes pero hidratantes. Exemplos inclúen aceites de améndoa, vitamina E e coco.

Como limpar baixo as uñas dos pés

Dependendo do seu nivel de flexibilidade, as uñas dos pés poden ser moito máis difíciles de alcanzar e manter limpas que as súas uñas. Algúns dos consellos diarios que pode tratar de manter as uñas dos dedos limpas inclúen:

• Lava e frega os pés. Limpa e seca os dedos a diario. Lavaos con auga e xabón. Podes usar unha loofah, unha esponxa ou un pano para limpar realmente as uñas dos pés.
• Proba a empapar un pé. Se non te duches todos os días, considera mergullar os pés nunha bañeira de auga morna e xabón. Isto pode axudar a romper ou expulsar a suciedade debaixo das uñas dos pés. Lavar e secar ben os pés despois.
• Recorta as uñas dos pés despois de bañarse ou empaparse nos pés. É cando son máis suaves e máis fáciles de recortar. Se tes problemas crónicos nos pés, pode ser mellor que che corten as uñas dos pés na oficina dun podólogo.
• Seque coidadosamente os pés e as uñas dos pés. Se che custa chegar aos teus pés, proba a poñer unha toalla no chan e agrupala cos dedos dos pés para secar entre os dedos.
• Aplique loción ou crema hidratante aos pés e ás uñas dos pés. Deixar que a loción para os pés seque ou empape ben antes de volver poñer os calcetíns.

Inspeccione regularmente os dedos dos pés se hai signos de fungos, como as uñas descamadas ou infeccións, como as zonas vermellas, inchadas e irritadas. Se tes dificultades para ver o fondo dos teus pés, coloca un espello no chan e mantén o pé sobre o espello.

A comida para levar

O coidado regular das uñas e dos pés pode axudarche a manter as uñas limpas, saudables e presentables. Se ves algo inusual, como a decoloración das uñas, vermelhidão ou inchazo, fala co teu médico ou co teu médico. Estes síntomas poden indicar un problema subxacente nas uñas.