Lecturas de presión arterial automatizadas ou manuais: Guía para comprobar a presión arterial no fogar

Contido

• Que é a presión arterial?
• Como usar unha máquina de presión arterial automatizada
• Como comprobar a presión arterial manualmente
• Aplicacións para controlar a presión arterial
• Que significa a lectura da presión arterial?
• Gráfico de presión arterial
• Cal é a perspectiva?
• Consellos para usar o manguito de presión arterial

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

Que é a presión arterial?

A presión arterial proporciona pistas sobre a cantidade de traballo que está a facer o corazón para bombear sangue polas arterias. É un dos catro principais signos vitais do teu corpo. Os outros signos vitais son:

• temperatura corporal
• frecuencia cardíaca
• frecuencia respiratoria

Os signos vitais axudan a demostrar o bo funcionamento do seu corpo. Se un sinal vital é demasiado alto ou demasiado baixo, é un sinal de que algo pode estar mal coa túa saúde.

A presión arterial mídese usando dúas lecturas diferentes. A primeira lectura chámase presión sistólica. Ese é o primeiro ou primeiro número dunha lectura. A segunda lectura é o seu número diastólico. Ese é o segundo ou o número inferior.

Por exemplo, podes ver a presión arterial escrita como 117/80 mm Hg (milímetros de mercurio). Nese caso, a presión sistólica é 117 e a presión diastólica 80.

A presión sistólica mide a presión no interior da arteria cando o corazón se contrae para bombear sangue. A presión diastólica é a presión dentro da arteria unha vez que o corazón descansa entre latidos.

Un número máis elevado en calquera das dúas gravacións pode demostrar que o corazón está a traballar moito para bombear o sangue polas arterias. Isto pode ser o resultado dunha forza externa, como se estás estresado ou asustado, o que fai que os vasos sanguíneos se volvan máis estreitos. Tamén pode ser causado por unha forza interna, como a acumulación nas arterias que pode facer que os vasos sanguíneos se estreitan.

Se desexa comprobar a súa propia presión arterial na casa, é mellor que primeiro consulte co seu médico sobre como lles gustaría que o supervisase e rexistre. Por exemplo, o seu médico pode preferir que comprobe a presión arterial:

• antes ou despois dunha determinada medicación
• en determinadas horas do día
• cando estás estresado ou estás mareado

Como usar unha máquina de presión arterial automatizada

A forma máis sinxela de tomar a túa propia presión arterial é mercar un manguito automatizado. As máquinas de presión arterial automáticas son as máis fáciles de usar e son útiles se ten algunha discapacidade auditiva.

Este tipo de puños de presión arterial teñen un monitor dixital que amosará a lectura da presión arterial nunha pantalla. Podes mercalos en liña, na maioría das tendas de comestibles ou nunha tenda de alimentos naturales.

A American Heart Association (AHA) recomenda un control automático de presión arterial do brazo superior para uso na casa. Para usar o monitor de presión arterial dixital, siga as instrucións que se acompañan. Tamén podes levar o monitor ao consultorio do teu médico ou incluso á túa farmacia local para facer unha demostración.

Tamén debe mercar un pequeno caderno para iniciar un rexistro de presión arterial. Isto pode ser útil para o seu médico. Podes descargar un rexistro de presión arterial gratuíto desde AHA.

As máquinas poden darche unha lectura diferente á lectura manual da presión arterial. Traia o manguito á próxima cita do médico para que poida comparar a lectura do manguito coa lectura que fai o seu médico. Isto pode axudarche a calibrar a túa máquina e identificar niveis que debes buscar no teu propio dispositivo.

Tamén é importante mercar unha máquina de alta calidade e controlar os erros. Mesmo se comproba a presión arterial na casa, o seu médico aínda quererá comprobalo manualmente durante as citas.

Compra un manguito de presión arterial automatizado en liña.

Como comprobar a presión arterial manualmente

Para tomar a presión arterial manualmente, necesitarás un manguito de presión arterial cun globo espremible e un monitor de aneroides, tamén coñecido como esfigmomanómetro, e un estetoscopio. Un monitor aneroide é unha marca numérica. Se é posible, solicite a axuda dun amigo ou familiar, porque pode ser difícil usar este método só.

Aquí tes os pasos para levar a presión arterial na casa:

1. Antes de tomar a presión arterial, asegúrate de estar relaxado. Coloque o brazo recto, coa palma cara arriba sobre unha superficie plana, como unha mesa. Colocarás o manguito no bíceps e espremerás o globo para inflar o manguito. Empregando os números do monitor aneroide, infla o manguito uns 20-30 mm Hg sobre a túa presión arterial normal. Se non coñece a súa presión arterial normal, pregúntelle ao seu médico canto debe inflar o manguito.
2. Unha vez que o manguito estea inflado, coloque o estetoscopio co lado plano cara abaixo no interior do pliegue do cóbado, cara á parte interna do brazo onde se atopa a arteria principal do brazo. Asegúrese de probar o estetoscopio antes de usalo para asegurarse de que pode escoitar correctamente. Podes facelo tocando o estetoscopio. Tamén é útil dispor dun estetoscopio de alta calidade e asegurarse de que as orellas do estetoscopio apunten cara aos seus tímpanos.
3. Desinfla lentamente o globo mentres escoitas a través do estetoscopio para escoitar o primeiro "whoosh" do sangue que flúe e recorda ese número. Esta é a túa presión arterial sistólica. Oirás pulsar o sangue, así que segue escoitando e deixa que o globo se desinfle lentamente ata que ese ritmo pare. Cando o ritmo se detén, rexistra esa medida. Esta é a túa presión arterial diastólica. Rexistrará a súa presión arterial como a sistólica sobre a diastólica, como 115/75.

Aplicacións para controlar a presión arterial

Aínda que hai aplicacións que prometen comprobar a presión arterial sen usar equipos, este non é un método preciso nin fiable.

Non obstante, hai aplicacións dispoñibles que poden axudarche a controlar os resultados da túa presión arterial. Isto pode ser útil para identificar os patróns da presión arterial. O seu médico pode usar esta información para determinar se precisa medicamentos para a presión arterial.

Algúns exemplos de aplicacións gratuítas de control de presión arterial inclúen:

• Monitor de presión arterial - Family Litepara iPhone. Pode introducir a presión arterial, o peso e a altura, así como controlar os medicamentos que toma.
• Presión sanguínea para Android. Esta aplicación rastrexa a presión arterial e presenta varias ferramentas de análise gráfica e estatística.
• Compañeiro de presión arterial para iPhone. Esta aplicación permítelle rastrexar a súa presión arterial, así como ver gráficos e tendencias nas lecturas da súa presión arterial durante varios días ou semanas.

Estas aplicacións poden axudarche a realizar un seguimento rápido e sinxelo das lecturas de presión arterial. Medir a presión arterial regularmente no mesmo brazo pode axudarche a controlar con maior precisión as lecturas da presión arterial.

Que significa a lectura da presión arterial?

Se é a primeira vez que toma a presión arterial, comente os resultados co seu médico. A presión arterial é unha lectura de signos vitais moi individualizada, o que significa que pode ser moi diferente para cada persoa. Algunhas persoas teñen unha presión arterial baixa naturalmente todo o tempo, por exemplo, mentres que outras poden funcionar no lado superior.

En xeral, unha presión arterial normal considérase inferior a 120/80. A túa propia presión arterial persoal dependerá do teu xénero, idade, peso e calquera enfermidade médica que teñas. Se rexistra unha lectura da presión arterial de 120/80 ou máis, agarde de dous a cinco minutos e verifique de novo.

Se aínda é alto, fale co seu médico para descartar a hipertensión. Se a presión arterial supera os 180 sistólicos ou os 120 diastólicos despois de repetir a lectura, busque asistencia médica de urxencia de inmediato.

Gráfico de presión arterial

Aínda que todos son diferentes, o AHA recomenda os seguintes rangos para adultos sans:

Ao determinar a categoría na que se inclúe, é importante lembrar que tanto o seu número sistólico como o diastólico deben estar no rango normal para que a súa presión arterial se considere normal. Se un número pertence a unha das outras categorías, considérase que a presión arterial está nesa categoría. Por exemplo, se a tensión arterial é de 115/92, a presión arterial consideraríase a presión arterial alta fase 2.

Cal é a perspectiva?

O control da presión arterial pode axudarche a vostede e ao seu médico a identificar os problemas desde o principio. Se é necesario un tratamento, é mellor comezar antes antes de que se produzan danos nas arterias.

O tratamento pode implicar cambios no estilo de vida, como unha dieta equilibrada baixa en alimentos salgados ou procesados ​​ou engadir exercicio á rutina habitual. Ás veces terás que tomar medicamentos para a presión arterial, como:

• diuréticos
• bloqueadores de canles de calcio
• inhibidores do enzima convertedor de anxiotensina (ECA)
• bloqueadores do receptor da angiotensina II (ARB)

Cun tratamento adecuado e cambios no estilo de vida, debería poder controlar a presión arterial.

Consellos para usar o manguito de presión arterial

Para obter a lectura máis precisa da presión arterial, lembre os seguintes consellos:

• Asegúrese de que o manguito de presión arterial sexa do tamaño adecuado para vostede. Os puños teñen diferentes tamaños, incluídos os de pediátricos se tes brazos moi pequenos. Debería poder deslizar cómodamente un dedo entre o brazo e o manguito cando estea desinflado.
• Evite fumar, beber ou facer exercicio 30 minutos antes de tomar a presión arterial.
• Asegúrese de sentarse coas costas rectas e cos pés planos no chan. Non se deben cruzar os pés.
• Toma a presión arterial a diferentes horas do día e rexistra exactamente a que hora se toma cada medición da presión arterial.
• Descanse de tres a cinco minutos antes de tomar a presión arterial e algúns minutos adicionais se recentemente estivo moi activo, como correr.
• Traia o seu propio monitor na casa ao consultorio do seu médico polo menos unha vez ao ano para calibralo e asegurarse de que funciona correctamente.
• Fai polo menos dúas lecturas cada vez para asegurarte de que sexan correctas. As lecturas deben estar a poucos números entre si.
• Toma a presión arterial en diferentes momentos do día durante un período de tempo para obter as lecturas e os rangos máis precisos.