A miña lesión non define como estou en forma

Contido

• Revisión de

Sentín unha forte dor que soaba polos dous quads mentres o corpo baixaba cara ao chan. Inmediatamente arranquei a barra. De pé alí, a suor escorría polo lado dereito da miña cara, era como se o peso mirase cara atrás, provocándome. Os meus quads picaban coma se tentara levantar oito veces o meu peso corporal. A mellor forma que puiden describilo foi como se tivera dor muscular instantánea ao día seguinte. Síndrome instantánea de WTF.

Mirei fixamente na barra, todos os 55 quilos del tendidos nos ganchos en J. Esta barra pesaba case 100 quilos menos do que podía agachar nesta época o ano pasado. Debe ser un azar, pensei. Nesta época do ano pasado, recordo os aplausos que me rodeaban cando facía ese máximo de representantes. Lembro ese mesmo sentimento de incredulidade, pero polo que eu podería facer, non o que eu non podía. Isto non era normal, díxenme. Non hai xeito de dar un paso atrás.

Pero aínda así, alí estaba. Tenteino de novo e a dor persistiu. A frustración aumentou. Dei un paso atrás.

En marzo, ferírame as costas intentando levantar un peso que nunca antes movera. Ir para o PR desencadeara algunha artrite na miña columna lumbar, e ben, as cousas non foron igual desde entón. Facendo algo tan mínimo como un can ascendente na miña clase de ioga quente, sentiríame un chisco.

Os médicos dixéronme que necesitaba traballar na forza central se quería aliviar a presión sobre a columna vertebral e volver a onde estaba. A pesar de incorporar exercicios básicos á miña rutina habitual, afastara moito do levantamento de pesas no que estivera traballando tanto nos últimos dous anos, con medo de empeorar a miña lesión. En lugar de abordar os adestramentos de CrossFit das 6:30 a.m. co equipo WOD en Midtown Manhattan, troquei saltos de caixa e burpees pola bicicleta Spin e as carreiras longas de fin de semana. (Relacionado: estes exercicios abdominais son o segredo para evitar a dor lumbar)

Supoño que se podería dicir que hai pouco cheguei a un punto onde dixen atornille. O meu doutor dixo algo ao igual que "a artrite non vai desaparecer, así que o mellor que podes facer é aprender a convivir con ela". Para min, vivir con iso significaba intentar recuperar parte das miñas forzas. Vivir con el significaba non renunciar por completo a algo (léase: CrossFit) que me fixo sentir como un rudo total durante tanto tempo.

Entón, naquela mañá de WTF en particular, volvín. Parado uns pasos atrás daquela barra de 55 libras, empapeino todo. Tiven a ousadía de preguntarme. realmente estabas nese lugar polar oposto nalgún momento? Sei que a resposta é si. Incluso hai Instagram para demostralo. Parece que onte estaba na mesma habitación, derramando bágoas sobre unha barra cando levantei máis que o meu peso corporal por primeira vez.

Nese día concreto deixei a caixa de CrossFit derrotada. Tardei unha hora máis ou menos en reflexionar sobre o que pasou ata que me tocou: o que me encantou deste estilo de adestramento foi sempre ter a oportunidade de mellorar. Encantábame probar cousas novas. Iso nunca ía cambiar. Só porque haxa un obstáculo para min agora non significa que non haxa un desvío viable. A viaxe non se detén porque teño as costas abatidas. A viaxe só continúa.

Sempre haberá obstáculos. Pero a verdadeira forza non se trata de canto peso hai nesa barra. Aínda que seguramente haberá máis contratempos no meu futuro, eses non me definen. A verdadeira forza consiste en cavar a fondo cando aparecen desafíos. Esa forza na que estiven traballando? Se estou parado diante dunha barra de 155 ou 55 libras, é máis profundo que iso. Ese crecemento interior é algo que ninguén me pode quitar.

Revisión de