Como se mantén en forma e saudable Julianne Hough (pero aínda come pizza)

Contido

• Descubre as rutinas que che gustan
• Coma limpo ...
• ... Pero facer trampas tamén
• É mellor forte que delgado
• Revisión de

Julianne Hough fai que as cousas sucedan. Só no último ano gañou críticas favorables polo seu papel de Sandy no exitoso especial de televisión Grease Live!, recentemente fundou a súa propia compañía de produción de televisión, creou unha liña de ocio chamada MPG Collection de Julianne Hough (a leva na nosa portada) e lanzou Juliannehough.com, un sitio web sobre o estilo de vida onde dá consellos de fitness, comida e moda aos seus millóns. de afeccionados. Julianne, de 28 anos, que está noiva co xogador de hóckey canadense Brooks Laich, tamén está a piques de comezar a planificar a súa voda (unha cousa que sabe con certeza: os seus cans estarán na cerimonia). Acredita a súa rutina de fitness por darlle a enerxía, a forza e a confianza para impulsarse en todas estas novas direccións. "Todo o tempo cada mañá para comezar o día cun adestramento", di ela. "Iso é o que me fai sentir feliz e cumprido persoalmente, o que significa que teño moito máis que dar máis adiante. Aquí tes o consello de Julianne sobre como manter a túa motivación brillante. (Para máis información, consulta o número de setembro de Forma, nos quioscos o 16 de agosto.)

Descubre as rutinas que che gustan

"Fago exercicio de tres a seis veces por semana, pero normalmente fago cinco días de adestramento duro. Os luns, mércores e venres fago Tracy Anderson ou Body de Simone ou traballo coa miña adestradora, Astrid Swan. ( Psst: ¡Temos o seu adestramento aquí!) Martes e xoves fago CorePower Yoga, que me encanta. Se estou facendo algo especial, como disparar o Forma cubrir, ou cando queira tonificar rapidamente, tamén tomarei unha clase de SoulCycle. Os sábados fago unha camiñada moi longa cos meus amigos ou tomo outra clase de ioga, dependendo de como me sinta. O domingo é o meu día de reinicio. Intento comer san e facer algo fóra, como pasear aos meus cans. Reláxome, disfruto do día e prepárome mental e espiritualmente para a semana. Emocióname o que está por diante ".

Coma limpo ...

"Intento quedarme con alimentos que non veñen en caixas. Non quero un parágrafo enteiro de ingredientes no meu corpo. Brooks e eu normalmente comemos proteínas e vexetais. Para aumentar a enerxía, mesturo quinoa ou arroz. ás veces. Se Brooks tivese o seu camiño, teríamos polo e brócoli ao vapor todos os días. Iso é demasiado aburrido para min e, cando me aburro, adoito comer. coli, cebola e tomate cherry. Levou só 20 minutos e foi realmente delicioso. "

... Pero facer trampas tamén

"E! News publicou recentemente unha foto de min saíndo do ximnasio e houbo todos estes comentarios sobre a foto, como:" Poderiamos ter abdominais así, pero encántanos demasiado a pizza ". Comecei a rir porque a pizza é a miña comida favorita. Como moito! Quero que todos saiban que non son a señorita Perfecta. Podes facer trampas de vez en cando e está ben. Aínda podes ter un corpo en forma como sempre que traballes regularmente e comas de forma relativamente saudable ao longo da túa vida. "

É mellor forte que delgado

"Encántame a miña forma porque me sinto forte e en forma, e iso faime sentir confiado. Cando miro fotos miñas cando tiña 19 anos, o meu corpo estaba golpeando, pero estabame matando. media hora ao día e comendo o mínimo necesario para sobrevivir. Era tan desgraciado. Non estaba saudable. Para ser sincero, parecía un neno. Agora estou abrazando o feito de ser unha muller con curvas ". (Máis #goals de amor corporal de Julianne e os adestradores de celebridades deste xeito).

Obtén a mirada de Julianne

Portada: Colección MPG de top corto Julianne Hough ($ 60, mpgsport.com). Jeans Citizens of Humanity ($ 268, revolve.com). Pendentes de xoias, anel e anel midi de Rachel Katz (575 $, 1.800 $ e 400 $, rachelkatzjewerlry.com)

Chaqueta vaqueira 1: Chaqueta de Citizens of Humanity ($ 298; citizensofhumanity.com). Jeans AG ($ 215; agjeans.com). Rachel Katz Jewelry nexklace and midi ring ($ 775 e $ 400, rachelkatzjewerlry.com)

Chaqueta vaquera 2: Abrigo Amo ($ 385, fwrd.com). Top corto Free People Movement ($ 38, carbon38.com), colección MPG de polainas Julianne Hough ($ 76, mpgsports.com). Anel de xoias de Rachel Katz (1.800 dólares, rachelkatzjewelry.com). A bufanda Tie Bar ($10, thetiebar.com). Zapatillas Nike ($ 100, nike.com).

Chaqueta vaqueira 3: Chaqueta American Eagle Outfitters ($ 60, ae.com). Suxeitador deportivo e saia Olympia Activewear (90 e 80 dólares, olympiaactivewear.com). Gafas de sol Le Specs ($ 79, lespecs.com). Rastreador Fitbit Alta ($ 130, fitbit.com)

Revisión de