Preparándose para acoller a un bebé nunha pandemia: como me enfronto

Contido

• É un momento para concentrarse
• É hora de coidarse tamén

Sinceramente, é asustado. Pero estou atopando esperanza.

O brote COVID-19 está literalmente cambiando o mundo agora mesmo e todos teñen medo do que está por vir. Pero como alguén que está a poucas semanas de dar a luz ao seu primeiro fillo, moitos dos meus medos están centrados en que iso o día traerá.

Pregúntome como será a vida cando teña que ingresar no hospital para ter a miña sección C electiva. Como vai ser cando me recupere. Como vai ser para o meu bebé recentemente nado.

E todo o que podo facer é seguir as novidades e as directrices hospitalarias e tratar de seguir sendo positivo, porque todo o mundo sabe que o estrés e a negatividade non son bos para unha muller embarazada.

Cando souben da enfermidade por primeira vez non me preocupaba demasiado. Non pensei que se estendería ata o de agora, onde está afectando e cambiando a nosa vida diaria.

Xa non podemos ver amigos nin familiares nin tomar unha copa no pub. Xa non podemos ir pasear en grupo nin traballar.

Xa estaba de baixa por maternidade cando todo isto comezou a afectar o país, así que por sorte o meu traballo non se viu afectado. Teño un tellado sobre a cabeza e vivo coa miña parella. Entón, en certo xeito, aínda con todo isto, síntome seguro.

Debido a estar embarazada e tamén a ter diabetes gestacional, aconselláronme que me auto-illar durante 12 semanas. Isto significa que estarei na casa coa miña parella 3 semanas antes de que o bebé estea aquí e 9 semanas despois.

É un momento para concentrarse

Non me molesta isto. Aínda estando embarazada, hai moitas cousas que podo facer durante este tempo.

Podo poñer o toque final ao cuarto do meu bebé, podo ler algúns libros sobre o embarazo e os futuros. Podo durmir antes de perdelo todo cando estea aquí. Podo facer a maleta do hospital, etc.

Estou tratando de miralo como 3 semanas para xuntar todo, en vez de 3 semanas atrapadas na casa.

Unha vez que chegue, sei que coidar dun recentemente nado vai ser un traballo duro e que probablemente non quero saír moito da casa de todos os xeitos.

Por suposto, vou facer o meu exercicio diario: camiñar só co meu bebé, para que poida tomar un pouco de aire fresco, pero para unha nova nai, o auto illamento non parece a fin do mundo.

Estou a centrarme no agasallo do tempo co meu novo bebé.

Unha cousa coa que loitei é que o hospital no que vou parir engadiu novas restricións aos visitantes. Permíteseme unha parella de nacemento, que por suposto será a miña parella: o pai do bebé, pero despois diso, el tamén é a única persoa autorizada a visitarme a min e ao bebé mentres estou no hospital.

Por suposto, quería que a miña nai viñera a vernos despois do nacemento, prender ao meu fillo e permitir que se unise. Quería membros da familia seleccionados para poder pasar o tempo con el. Pero de novo tento mirar o lado brillante e pensalo así: agora terei tempo extra só comigo, coa miña parella e co noso fillo para que poidamos pasar un tempo ligando sen interrupcións.

Vou ter co meu fillo tanta pel a pel como me guste sen preocuparme de que outras persoas entren na habitación e queiran agarralo. Durante 2 días, estando no hospital, poderemos ser unha familia sen ninguén máis implicado. E iso soa bastante ben.

Por desgraza, as restricións seguirán cando estou na casa co meu recentemente nado.

A ninguén se nos permitirá visitar xa que estamos nun bloqueo e ninguén poderá aguantar ao noso bebé agás eu e a miña parella.

Ao principio fun destripado por isto, pero sei que hai outros que viven completamente sós e illados do mundo. Hai aqueles con pais enfermos e maiores que se preguntan se se volverán ver.

Teño a sorte de ter á miña pequena familia na casa con seguridade. E sempre hai gustos de Skype e Zoom para que poida poñerse ao día cos meus pais e outros parentes para amosarlles o bebé, e só terán que ter unha reunión en liña. Será difícil, por suposto, pero é algo. E estou agradecido por iso.

É hora de coidarse tamén

Por suposto, este é un momento moi estresante, pero estou tentando manter a calma e pensar nos aspectos positivos e centrarme no que podo facer e esquecer o que está fóra das miñas mans.

Para calquera outra muller embarazada illada neste momento, utilízaa como momento para prepararse para o teu bebé e facer cousas na casa que non terás tempo de facer cun recentemente nado.

Tome unha longa sesta, un baño de burbullas quente, cociña unha comida de luxo, porque será o que estea no conxelador por moito tempo.

Enche o teu tempo lendo libros ou traballando desde casa se é o que estás a facer. Mesmo merquei algúns libros para colorear para adultos e bolígrafos para pasar o tempo.

Este tramo doméstico centrarase en preparalo todo para cando o meu bebé estea aquí. Teño medo do que vai pasar despois e de onde estará o mundo, pero iso é algo sobre o que non podo facer máis que seguir as pautas e restricións e tratar de manter a miña familia a salvo.

Se estás ansioso, intenta lembrar que todo o que podes facer é o mellor. O mundo é un lugar asustado neste momento, pero tes un fermoso bebé que pronto será o teu mundo.

• Lembre consultar co seu médico e a súa matrona para obter apoio para a saúde mental.
• Busque revistas de ansiedade para que poida rastrexar o seu estado de ánimo.
• Proba a ler algúns libros calmantes.
• Mantente ao día con calquera medicamento que estea a tomar.
• Simplemente intente manter algún tipo de normalidade agora mesmo, porque é o mellor que podes facer por ti e polo teu bebé.

Está ben ter medo agora mesmo. Aceptámolo, todos o somos. Pero podemos superalo. E somos os afortunados que experimentaremos o mellor tipo de amor do mundo ao longo destes tempos difíciles.

Entón, tente centrarse niso e nas cousas boas que virán, porque haberá moitas cousas.

Hattie Gladwell é xornalista, autor e defensor da saúde mental. Ela escribe sobre enfermidades mentais coa esperanza de diminuír o estigma e animar aos demais a falar.