Que contaxiosa é exactamente a gripe?

Contido

• Revisión de

Probablemente escoitastes cousas de medo sobre a gripe este ano. Isto débese a que hai unha actividade gripal xeneralizada en todos os Estados Unidos continental por primeira vez en 13 anos, segundo os Centros para o Control de Enfermidades (CDC). Mesmo se recibiu a vacuna contra a gripe (saltouna? Non é demasiado tarde para facerse a vacuna contra a gripe), o que os CDC din que foi aproximadamente un 39 por cento efectivo este ano, aínda corre o risco de coller unha versión diferente ou mutada do virus. Isto tamén fai posible contraer a gripe dúas veces nunha tempada. A gripe A, ou H3N2, foi a forma máis común de gripe esta tempada, informan os CDC. En xeral, houbo case 12.000 hospitalizacións relacionadas coa gripe confirmadas polo laboratorio en todo Estados Unidos entre o 1 de outubro de 2017 e o 20 de xaneiro de 2018. E, lamentablemente, incluso persoas novas e sans morreron pola gripe esta tempada.

¿Cal é o risco de contraer o virus? ¿Debería ter medo de tocar pasamáns, asas do carro de ultramarinos, botóns do ascensor, pomo das portas ...?

"Os virus da gripe prodúcense principalmente por gotículas feitas cando as persoas con gripe tosen, estornudan ou falan", di Angela Campbell, M.D., unha oficial médica da división de gripe dos CDC. "Estas gotiñas poden pousar nas bocas ou nas narices de persoas próximas ou posiblemente poidan ser inhaladas nos pulmóns. As persoas con gripe poden estendela a outras persoas ata uns 6 metros. Con menos frecuencia, unha persoa pode contraer a gripe tocando un superficie ou obxecto que ten virus da gripe e despois toca a súa propia boca, nariz ou ollos. "

Para dicilo simplemente, a gripe é "bastante contaxiosa", di Julie Mangino, M.D., profesora de medicina interna no departamento de enfermidades infecciosas do Centro Médico Wexner da Universidade Estatal de Ohio. Unha cousa importante que podes facer para protexerte: Manteña as mans fóra da cara. "Nunca debes tocar a cara, os ollos, o nariz e a boca, porque o que esteas nas mans agora chega ao nariz e á gorxa", di o doutor Mangino.

Lave as mans regularmente, especialmente antes de preparar ou comer comida. Evite as persoas enfermas sempre que sexa posible. E se vives no mesmo fogar que alguén que ten gripe, "fai todo o que poidas para evitar trocar a saliva", di o doutor Mangino.

Se contas con gripe, hai formas de limitar a probabilidade de transmitila a outros. Se está claramente enfermo con febre e síntomas parecidos á gripe, debería facelo non ir ao traballo, á escola, ao ximnasio ou a outros lugares públicos. Se vives con outras persoas, mantén os tecidos arredor para non espirrar accidentalmente a alguén e transmitir o virus. Limita canto tocas a outras persoas. Tamén podes probar a usar unha máscara cirúrxica na casa. E, fundamentalmente, lave as mans con frecuencia con auga e xabón ou cun desinfectante para alcohol e man. (Relacionado: o desinfectante de mans é malo para a túa pel?)

"Non se deben compartir as roupas, os utensilios para comer e os pratos dos enfermos sen lavalos ben antes", suxire o doutor Campbell. "Os utensilios para comer pódense lavar nun lavalouza ou á man con auga e xabón e non precisan ser limpos por separado. As superficies que se tocan con frecuencia deben limparse e desinfectarse".

Se tes a desgraza de contraer a gripe, como sabes cando é seguro volver ao traballo ou á rutina de ximnasia programada regularmente? Ben, a gripe afecta ás persoas de diferentes xeitos, polo que non hai unha cronoloxía única para saber cando o virus pasará polo teu sistema e deixará de ser contaxioso. "É probable que estea fóra de servizo durante varios días e a maioría das persoas que padecen a gripe non terán que ir ao hospital nin tomar medicamentos antivirais", di o doutor Campbell. Se os teus síntomas son realmente malos ou tes un alto risco de complicacións, podes pedir ao teu médico unha receita para un medicamento antiviral como o Tamiflu, pero sabe que funciona mellor se se toma dentro das 48 horas seguintes ao primeiro signo de enfermidade.

Entre as persoas de alto risco inclúense nenos menores de 2 anos, adultos de 65 ou máis anos, mulleres embarazadas e persoas con enfermidades subxacentes como enfermidades pulmonares (incluíndo asma), enfermidades cardíacas, diabetes e outras afeccións crónicas, afirma o doutor Campbell. .

O doutor Mangino di que debería comprobar regularmente a temperatura para ver se a enfermidade progresa. "Se aínda estás tose como un tolo, sonando o nariz varias veces cada hora, non estás preparado para volver ao traballo", di o doutor Mangino. Pero unha vez que estás no punto no que non tes febre durante 24 horas, e non estás tomando aspirina ou outro medicamento que poida enmascarar a febre, é xeralmente seguro que saias de novo. Dito isto, usa o teu mellor criterio e escoita o teu corpo.

Cando se trata de volver ao ximnasio despois de estar enfermo, aplícanse pautas similares. Todo o mundo é diferente, pero, "en xeral, quererá durmir moito, beber moitos líquidos e lembrar de agardar ata que estea polo menos 24 horas libre de febre antes de traballar con outras persoas", di o Dr. Campbell. "Non todos os adestramentos son iguais e o seu regreso á actividade física pode depender do enfermo que estivese coa gripe".

Revisión de