Produto quente: Barras de proteínas puras

Contido

• Revisión de

Elixir a barra de nutrición correcta pode ser difícil. Hai tantos tipos e sabores dispoñibles que pode ser abrumador. Tanto se estás buscando a barra de nutrición adecuada para ti, como se só queres saír do teu favorito e probar algo novo, por que non consideras Pure Protein? Pure Protein ofrece barras de proteínas en máis de 10 sabores, incluíndo S'mores, Blueberry Crumb Cake e Chocolate Deluxe. Tamén veñen en dous tamaños diferentes: 78 gramos e 50 gramos, polo que, se tes moita fame ou moita fame, teñen o tamaño para satisfacer as túas necesidades.

Pure Protein tamén contén proteína de soro de leite, o que o converte nun lanche ideal despois do adestramento.

Cando os teus músculos se rasgan e inflaman, o que sucede despois dunha intensa sesión de adestramento, os aminoácidos da proteína axudan a reconstruír e restaurar eses músculos, Amy Hendel, experta en nutrición e autora de Os 4 hábitos das familias saudables, di. Aínda que unha longa crenza dos anos 60 dictaba que era mellor repostar despois dun adestramento comendo carbohidratos, un recente estudo publicado no número de setembro do Revista de Nutrición suxire que a proteína do soro de leite reduce o cortisol, a hormona que descompón o músculo, e que crea unha mellor resposta de reabastecemento, o que axuda aos músculos a recuperarse máis rápido despois dun adestramento.

"Despois dun adestramento, queres substituír algúns dos teus carbohidratos, pero realmente queres abordar os bloques do músculo, especialmente se estás a perder ou manter o teu peso", di Hendel. "Queres algo que optimice a síntese de proteínas musculares. A proteína pura é un exemplo de varias excelentes opcións que empregan proteínas de soro de leite e teñen o número adecuado de calorías para unha merenda post-adestramento".

Entón, se estás tentando aumentar a túa inxestión de proteína de soro de leite ou proteína en xeral, as barras de proteína pura poden ser o complemento perfecto para o teu estilo de vida saudable. E se buscas aínda máis formas de incorporar a proteína do soro de leite na túa dieta, por que non tentar remover un pouco de proteína de soro de leite nun batido despois do teu próximo adestramento?

Revisión de