Remedios caseros para varices

Contido

• Actividade física
• Cambios na dieta
• Alimentos con fibra
• Alimentos con potasio
• Alimentos con flavonoides
• Remedios a base de plantas
• Rutosides
• O punto de partida

Tratamento de varices

Estímase que as varices afectarán a todos os adultos nalgún momento da súa vida. As veas torcidas e agrandadas poden causar dor, picazón e molestias. Agora hai dispoñibles procedementos médicos para tratar as varices, pero se queres evitar procedementos caros, estes remedios caseiros poden axudarche.

Actividade física

A actividade física é un gran primeiro paso no tratamento doméstico das varices. Canto máis te movas, mellor circula o teu sangue. A idea é axudar a que o sangue que se acumula nas veas danadas volva ao corazón.

Un exercicio de baixo impacto que mellora o fluxo sanguíneo pode axudar a reverter as calidades pouco saudables das varices.Nadar, camiñar, andar en bicicleta, ioga e estirar son beneficiosos xa que fan circular o sangue e exercitan os músculos do becerro sen perigo de lesións físicas. O exercicio moderado tamén pode axudar coa hipertensión arterial, un dos factores de risco para a formación de varices.

Cambios na dieta

Algúns alimentos poden axudar a mellorar a saúde das veas. Estes inclúen:

Alimentos con fibra

A fibra dietética axuda á función intestinal sa. É especialmente importante comer fibra se adoita ter constipação. O esforzo físico empregado para pasar as feces pode crear unha forte presión abdominal interna, que pode agravar as válvulas da vea danadas.

Os alimentos ricos en fibra dietética que podes engadir á túa dieta inclúen:

• alimentos integrais
• trigo
• avea
• noces
• semente de liño
• chícharos
• fabas
• figos
• ameixas
• aguacates
• tomates
• brócoli
• cenorias
• alcachofas
• coliflor
• cebolas
• patacas doces

Alimentos con potasio

A deficiencia de potasio pode causar retención de auga. Isto aumenta o volume de sangue no seu corpo e crea unha presión adicional sobre as válvulas das veas.

Os alimentos ricos en potasio para engadir á súa dieta inclúen:

• iogur
• améndoas
• pistachos
• salmón
• atún
• polo
• fabas brancas
• lentellas
• datas
• laranxas
• cabaza de inverno
• patacas
• vexetais de follas
• verdes de remolacha

Alimentos con flavonoides

Os flavonoides poden axudar a tratar problemas cardiovasculares. Poden axudar a mellorar a circulación sanguínea, reducir a presión arterial e relaxar os vasos sanguíneos.

Os alimentos ricos en bioflavonoides inclúen:

• cebolas
• allo
• pementos
• espinacas
• brócoli
• cacao
• uvas
• cítricos
• arandos
• amorodos
• cereixas
• mazás

Remedios a base de plantas

Algúns medicamentos a base de plantas poden axudar a aliviar os síntomas das afeccións das veas. Estes remedios a base de plantas inclúense como suplementos dietéticos orais ou flebotónicos tópicos. Un estudo descubriu que os rutósidos, Centella asiatica, e o extracto de sementes de uva pode ter efectos beneficiosos sobre síntomas de insuficiencia venosa crónica como inchazo, cólicas ou patas inquedas.

Rutosides

Tamén coñecido como rutina, este bioflavonoide pódese atopar nunha variedade de plantas, como:

• cítricos
• trigo sarraceno
• mazás
• Herba de San Xoán
• Gingko biloba

A rutina considérase un complemento antioxidante, antiinflamatorio e antidiabético. Tamén ten beneficios vasculares. Pode fortalecer os vasos sanguíneos e capilares débiles que adoitan ser precursores das varices. A rutina utilizouse como tratamento para as veas de araña e varices, así como para o inchazo dos becerros e nocellos. Como suplemento dietético, a rutina normalmente vén en comprimidos ou cápsulas.

O punto de partida

Os remedios caseiros e un estilo de vida saudable poden axudar a aliviar os síntomas das varices e a insuficiencia venosa crónica. Non obstante, a investigación sobre a maioría dos tratamentos alternativos e medicamentos a base de plantas aínda está en curso. As fontes oficiais para respaldar a eficiencia destes tratamentos son escasas.

Se realmente non che gusta a aparición de varices, os tratamentos médicos poden reducir o seu aspecto. Se as varices xa non son só un problema cosmético e convertéronse nun problema de saúde, fale co seu médico.