Lista de reprodución HIIT de alta potencia

Contido

• Revisión de

Non queres perder o barco neste! A nosa última lista de reprodución de adestramento HIIT combínase perfectamente cun adestramento de remo de metabolismo que podes descargar aquí mesmo. Comeza o cardio de media hora na máquina de remos que se pasa por alto cun himno motivador de Britney Spears, seguido de seis cancións energizantes entre 140 e 160 pulsacións por minuto para axudarche a conseguir un bo ritmo.

Alterna o remo (ou o cardio que elixas) a alta intensidade con 90 segundos de movementos de escultura ata que Xogo frío vén, nun pegadizo e pouco coñecido mashup de Mafia House sueca. En canto oias De Chris Martin voces suaves, é hora de comezar a arrefriar. Tanto se estás a remar, correndo ou xirando, as cancións desta gama de BPM coincidirán bastante co teu ritmo durante o adestramento a intervalos, polo que esta lista de reprodución funciona ben con calquera exercicio de cardio que prefiras.

Britney Spears - Traballo B * * ch - 128 BPM

The Black Keys - Lonely Boy - 165 BPM

Lady GaGa - Aplausos - 140 BPM

Neon Trees - Everybody Talks - 155 BPM

Macklemore, Ryan Lewis e Ray Dalton - Can't Hold Us - 148 BPM

Avril Lavigne - What the Hell - 150 BPM

Nero - Promises (Skrillex e Nero Remix) - 142 BPM

Coldplay - Every Teardrop is a Waterfall (Swedish House Mafia Remix) - 124 BPM

Tempo total: 33:48

Consulte a base de datos gratuíta en Run Hundred. Podes navegar por xénero, tempo e época para atopar as mellores cancións para axitar o teu adestramento.

Revisión de