¿Teño unha escordadura de nocello alta?

Contido

• Que é unha escordadura de nocello alta?
• Esguince de nocello alto vs escordadura de nocello baixo
• Localización de escordadura de nocello alta
• Signos dunha escordadura de nocello alta
• Causas de escordadura de nocello alta
• Como se diagnostican as escordaduras de nocello altas?
• Tratamentos de escordadura de nocello alto
• Tempo de recuperación de escordadura de nocello elevado
• A comida para levar

Incluímos produtos que pensamos que son útiles para os nosos lectores. Se mercas a través de ligazóns nesta páxina, podemos gañar unha pequena comisión. Aquí tes o noso proceso.

Que é unha escordadura de nocello alta?

Un esguince de nocello alto é unha escordadura nos ligamentos superiores do nocello, por riba do nocello mesmo. Estes ligamentos están unidos ao peroné e á tibia, estabilizando toda a área para actividades como correr e camiñar.

Cando danas ou rasgas eses ligamentos (a miúdo debido á rotación ou á torsión do nocello) experimentas unha escordadura de nocello alta. Este tipo de escordadura non se produce tan a miúdo como unha escordadura na parte inferior do nocello.

Esguince de nocello alto vs escordadura de nocello baixo

As escordaduras baixas de nocello son o tipo de escordadura de nocello máis común. Ocorren cando xira ou xira o nocello cara ao interior da perna, o que provoca que os ligamentos da parte exterior do nocello se rasguen ou estiran.

As torceduras de nocello altas poden ocorrer cando se fractura o óso do nocello. Ás veces, poden ocorrer cando se arrincaron os ligamentos deltoides, os ligamentos da parte interior do nocello. Pode sentir dor na zona deltoide, nos ligamentos do nocello alto ou incluso no peroné.

As escordaduras de nocello altas tamén se denominan escordaduras de nocello sindesmóticas despois do óso e ligamentos implicados.

Localización de escordadura de nocello alta

Este modelo mostra a área dos ósos e ligamentos afectados por unha escordadura de nocello alta.

Signos dunha escordadura de nocello alta

Xunto cos síntomas típicos dunha escordadura de nocello como a dor e o inchazo, aquí hai detalles a ter en conta no caso dunha escordadura de nocello alta.

Se experimentou unha escordadura de nocello elevada, pode que poida poñer peso no pé e no nocello, pero probablemente terá dor por riba do nocello, entre o peroné e a tibia.

Probablemente experimentará máis dor ao subir ou baixar escaleiras ou participar en calquera actividade que faga que os ósos do nocello se flexionen cara arriba.

Un esguince de nocello alto tamén pode producir unha fractura do peroné.

Se fracturaches un dos ósos do nocello xunto cunha escordadura de nocello alta, non poderás poñer peso nese pé.

Causas de escordadura de nocello alta

É frecuente que se produzan escordaduras altas de nocello cando torces ou xiras o nocello. A maioría das veces, xirar o pé cara ao lado exterior da perna é o que provoca unha escordadura elevada.

Este tipo de escordaduras adoitan ocorrer durante o contacto ou as actividades deportivas de alto impacto e deportes, polo que os atletas corren o maior risco de desenvolvelos.

Como se diagnostican as escordaduras de nocello altas?

Se cres que experimentaches unha escordadura de nocello alta, consulta ao teu médico. Poden diagnosticar o tipo de escordadura que sufriu.

O seu médico pediralle que lles mostre onde experimenta a dor no nocello. Entón, o seu médico examinaralle para determinar se a dor se remite a outra área do pé, nocello ou perna.

Poden espremer a perna por debaixo do xeonllo ou xirar a perna e o nocello cara ao exterior.

A localización da dor axudará ao seu médico a determinar onde está realmente a escordadura. A dor nos ligamentos superiores do nocello tenden a significar que ten unha escordadura de nocello alta.

O seu médico tamén quererá facer unhas radiografías do nocello e da perna para descartar os ósos rotos ou outras lesións. Nalgúns casos, pode que teña unha fractura de tibia, peroné ou óso no nocello.

Se o seu doutor sospeita que pode ter máis lesións nos ligamentos da zona superior do nocello, poden solicitar unha resonancia magnética ou unha tomografía computarizada.

Tratamentos de escordadura de nocello alto

As escordaduras de nocello altas adoitan tardar máis en curarse que as cepas máis comúns. Aquí tes os pasos que podes tomar durante o proceso de curación.

• Xeo. En primeiro lugar, o seu médico pode aconsellarlle que xele o nocello cada poucas horas durante uns 20 minutos á vez.
• Compresión. Envolver a perna cunha lixeira venda de compresión e elevala, ademais da formación de xeo, tamén pode axudar a aliviar a dor e o inchazo.
• Medicamentos antiinflamatorios e para a dor. Tomar medicamentos antiinflamatorios sen receita médica como o naproxeno (Aleve) ou o ibuprofeno (Advil) pode axudar a reducir a inflamación e a dor no lugar da lesión.
• Descansa. Deberá manter o peso fóra do nocello e da cinta feridos ou de férula na zona lesionada. Ás veces, as escordaduras altas do nocello poden significar que precisa usar muletas ou levar unha bota que lle permita camiñar sobre o seu pé mentres posiciona correctamente o nocello e o pé para curarse.
• Fortalecer. A terapia física tamén é necesaria en moitos casos. A terapia pode axudar a que os teus tendóns sexan máis fortes para evitar que se repitan este tipo de lesións.

Tempo de recuperación de escordadura de nocello elevado

A curación por unha escordadura de nocello alta pode levar entre seis semanas e tres meses, ás veces aínda máis. O tempo de curación depende do mal que teña lesionado o tecido brando e se houbo danos nos ósos.

Para determinar se o nocello curou o suficiente para que poida volver ás actividades atléticas, o seu fisioterapeuta ou médico avaliará a súa capacidade para camiñar e soportar peso. Tamén poden pedirlle que salte dese pé.

É posible que precise unha radiografía ou outras imaxes de diagnóstico para determinar se a curación está completa.

Se hai moita separación entre a tibia e o peroné, por exemplo, o seu médico pode recomendar unha cirurxía correctiva. Nese caso, terás que levar un elenco ou unha bota durante uns tres meses mentres te recuperes e logo volver á fisioterapia.

Normalmente, o resultado a longo prazo é bo para unha escordadura de nocello alta. O nocello pode ser ríxido e difícil de mover durante un período prolongado de tempo, máis que os típicos esguinces máis comúns. A artrite tamén pode instalarse se non se trata unha separación adicional dos ósos.

A comida para levar

As escordaduras de nocello altas son unha lesión máis complicada que as escordaduras de nocello típicas, que se producen máis abaixo e por fóra do nocello.

Poden tardar máis en curarse e, ás veces, requiren máis de tres meses para resolverse con tratamentos como férulas, levar unha bota ou un elenco para camiñar e fisioterapia.

Non obstante, co tratamento axeitado, a escordadura de nocello alta pode curarse completamente. Se es un atleta (ou aínda que non o sexas), é posible que teñas que seguir reforzando ou gravando o nocello para evitar que se repita a lesión.