Heidi Montag "Adicto ao ximnasio:" Demasiado bo

Contido

• Revisión de

Ir ao ximnasio e facer exercicios é saudable, pero como calquera cousa, podes ter demasiado bo. Caso concreto: Heidi Montag. Segundo informes recentes, durante os dous últimos meses, Montag pasou 14 horas ao día no ximnasio, correndo e levantando pesas para sentirse preparado para o bikini. 14 horas! Iso seguro que non é saudable.

A adicción ao exercicio compulsivo é un trastorno real que pode ter consecuencias que ameazan a vida. Aquí tes tres sinais de que, como Montag, estás a ter unha boa cousa.

3 sinais de adicción ao exercicio compulsivo

1. Nunca bota de menos un adestramento. Se nunca tomas un día de descanso do exercicio, aínda que esteas enfermo ou esgotado, pode ser un sinal de que tes adicción ao exercicio compulsivo.

2. Renunciaches a outros intereses. Para os que sofren adicción ao exercicio compulsivo, os adestramentos teñen a máxima prioridade, incluíndo ser máis importantes que pasar tempo con amigos e familiares e incluso traballar.

3. Séntese culpable ou ansioso por perderse un adestramento. As persoas con adicción ao exercicio compulsivo golpéanse e senten como se arruinou o día cando perden un adestramento. Moitas veces, tamén sentirán que a súa condición física verase comprometida ao faltar só unha sesión de exercicio.

Se sospeitas que tes adicción ao exercicio compulsivo, hai tratamento dispoñible. Consulte estes recursos para obter axuda.

Jennipher Walters é o CEO e cofundador dos sitios web de vida saudable FitBottomedGirls.com e FitBottomedMamas.com. Adestradora persoal certificada, adestradora de xestión de estilos de vida e peso e instrutora de exercicios en grupo, tamén ten un máster en xornalismo sobre saúde e escribe regularmente sobre todo o benestar e benestar en varias publicacións en liña.

Revisión de