Receitas saudables de palitos de batidos que saben igual que o verán

Contido

• Revisión de

Converte o teu batido de mañá nunha golosina portátil que é estupenda despois do adestramento, para unha churrascada no xardín ou, por suposto, para sobremesa. Tanto se tes ganas de algo de chocolate (paletas de batido de aguacate "Fudgsicle"), agria e afroitada (paletas de batido de kiwi con miel) ou algo sorprendente (paletas de batido de té de rooibos con arándanos), aquí tes unha receita. . (Mire a presentación de diapositivas completa de receitas de batidos en FITNESS.)

A mellor parte é que son moi fáciles de facer e as indicacións son as mesmas para cada unha das tres confusións que se indican a continuación, a excepción do Ice Cream Kiwi. Para esa receita, engadirás kiwi en rodajas aos moldes de popsicle antes de verter a mestura mesturada e conxelar. En caso contrario, só tes que seguir estas receitas básicas de batidos de popsicle e divertirte no verán.

1. Mestura todos os ingredientes.
2. Despeje a mestura de batido nos moldes de paletas.
3. Conxela durante a noite e goza.

Paletas de batido de chocolate con aguacate "Fudgsicle".

O que necesitarás:

1 aguacate, pelado e sen fosa

2 culleres de sopa de cacao en po escuro sen azucre

2 culleres de sopa de néctar de agave

1 plátano conxelado

1 cunca de xeo

1 cunca de leite de améndoas sen azucar

Paletas de batido de té de rooibos de arándanos

O que necesitarás:

2 cuncas de té rooibos verde, empapado e arrefriado

1 1/2 cuncas de arándanos conxelados

1 culler de sopa de linhaça

1 cucharada de sementes de cánabo

1/2 plátano

Paletas de batido de kiwi Honeydew

O que necesitarás:

2 cuncas de melón melado en cubos

1 mazá Granny Smith pequena, sen o corazón e picada

1 kiwi, pelado e picado

2-3 culleres de sopa de mel

1 cucharada de zume de limón

1 cunca de cubos de xeo

Rebanadas de melado e/ou kiwi

Revisión de