Realmente funciona a haloterapia?

Contido

• Que é a haloterapia?
• Métodos de haloterapia
• Métodos en seco
• Métodos húmidos
• Que din os estudos sobre haloterapia?
• A haloterapia ten algún risco?
• O punto de partida

Que é a haloterapia?

A haloterapia é un tratamento alternativo que consiste en respirar aire salgado. Algúns afirman que pode tratar afeccións respiratorias, como asma, bronquite crónica e alerxias. Outros suxiren que tamén pode:

• aliviar os síntomas relacionados co tabaquismo, como tose, falta de aire e sibilancias
• tratar a depresión e a ansiedade
• cura algunhas enfermidades da pel, como a psoríase, o eccema e o acne

As orixes da haloterapia remóntanse á época medieval. Pero recentemente os investigadores comezaron a estudar os seus beneficios potenciais.

Métodos de haloterapia

A haloterapia normalmente divídese en métodos secos e húmidos, dependendo de como se administre o sal.

Métodos en seco

O método seco de haloterapia adóitase facer nunha "cova de sal" creada polo home sen humidade. A temperatura é fresca, establécese a 68 ° F (20 ° C) ou inferior. As sesións duran normalmente entre 30 e 45 minutos.

Un dispositivo chamado haloxerador moe o sal en partículas microscópicas e libéraas ao aire da sala. Unha vez inhaladas, afírmase que estas partículas de sal absorben os irritantes, incluídos os alérxenos e as toxinas, do sistema respiratorio. Os defensores din que este proceso rompe o moco e reduce a inflamación, o que resulta en vías respiratorias claras.

Dise que as partículas de sal teñen un efecto similar na pel ao absorber bacterias e outras impurezas responsables de moitas enfermidades da pel.

Tamén se di que o sal produce ións negativos. Isto teoricamente provoca que o teu corpo libere máis serotonina, un dos produtos químicos que están detrás dos sentimentos de felicidade. Moita xente usa lámpadas de sal do Himalaia para obter os beneficios dos ións negativos na casa. Non obstante, non hai probas de que estas lámpadas teñan ningún outro beneficio que engadir ambiente.

Métodos húmidos

A haloterapia tamén se fai usando unha mestura de sal e auga. Os métodos húmidos de haloterapia inclúen:

• gargarexando auga salgada
• beber auga salgada
• bañándose en auga salgada
• usando auga salgada para o rego nasal
• tanques de flotación cheos de auga salgada

Que din os estudos sobre haloterapia?

A ciencia aínda non alcanzou o bombo da haloterapia. Hai poucos estudos sobre o tema. Algúns estudos demostraron ser prometedores, pero a maioría das investigacións non son concluíntes ou conflitivas.

Isto é o que din algunhas das investigacións:

• Nunha, as persoas con enfermidade pulmonar obstructiva crónica (EPOC) presentaron menos síntomas e melloraron a calidade de vida despois da haloterapia. Aínda así, o Lung Institute non o recomenda porque non se estableceron pautas médicas.
• Segundo unha revisión de 2014, a maioría dos estudos sobre haloterapia para a EPOC son defectuosos.
• Segundo un, a haloterapia non mellorou o resultado das probas de función pulmonar nin a calidade de vida en persoas con bronquiectasia con fibrosis non quística. Esta é unha enfermidade que dificulta a eliminación do moco dos pulmóns.
• A haloterapia desencadea respostas antiinflamatorias e antialérxicas en persoas con asma bronquial ou bronquite crónica, segundo.

Case todas as investigacións sobre haloterapia para depresión ou enfermidades da pel son anecdóticas. Isto significa que está baseado nas experiencias persoais das persoas.

A haloterapia ten algún risco?

A haloterapia é probablemente segura para a maioría da xente, pero non hai estudos sobre a súa seguridade. Ademais, a haloterapia adóitase facer nun spa ou clínica de benestar sen persoal médico adestrado a man para atender as emerxencias médicas. Teña isto en conta ao pesar os pros e os contras da haloterapia.

Aínda que se di que trata o asma, a haloterapia tamén pode contraer ou irritar as ondas en persoas con asma. Isto pode empeorar a tose, o sibilante e a falta de aire. Algunhas persoas tamén informan de ter dores de cabeza durante a haloterapia.

A haloterapia é unha terapia complementaria destinada a funcionar con calquera medicamento que estea a tomar. Informe ao seu médico que quere probar este enfoque. Non pare ningún medicamento sen falalo co seu médico.

Os partidarios da haloterapia afirman que é seguro para nenos e mulleres embarazadas. Non obstante, hai poucas investigacións para respaldar esta afirmación. Segundo un estudo de 2008, a inhalación dunha solución salina do 3 por cento é un tratamento seguro e eficaz para os bebés con bronquiolite. Non obstante, non hai estandarización nas clínicas de haloterapia. A cantidade de sal administrada pode variar moito.

O punto de partida

A haloterapia pode ser un tratamento relaxante de spa, pero hai poucas evidencias sobre o seu bo funcionamento. Algunhas investigacións suxiren que pode ser beneficioso para problemas respiratorios e depresión. A maioría dos médicos aínda son escépticos.

Se estás interesado en probar a haloterapia, fala co teu médico. Asegúrate de seguir con eles os novos síntomas que teñas despois de probalo.