Para que serve a guarana e como se usa

Contido

• Para que serve
• Como usar a guarana
• Principais efectos secundarios
• Cales son as contraindicacións

A guaraná é unha planta medicinal da familia de Sapindánceas, tamén coñecido como Uaraná, Guanazeiro, Guaranauva ou Guaranaína, moi común na rexión amazónica e no continente africano. Esta planta úsase amplamente na fabricación de refrescos, zumes e bebidas enerxéticas, pero tamén se usa como remedio caseiro por falta de enerxía, cansazo excesivo e falta de apetito.

O nome científico da especie de guaraná máis coñecida é Paullinia cupana, e as sementes desta planta son escuras e teñen unha cortiza vermella, tendo un aspecto moi característico que se compara co ollo humano.

Para uso medicinal, as sementes de guaraná adoitan asarse e secarse e pódense mercar en forma natural ou en po en tendas de alimentos naturais, droguerías, mercados abertos e algúns mercados. Máis información sobre os beneficios da guaraná en po.

Para que serve

A guaraná é unha planta moi utilizada para axudar a tratar dores de cabeza, depresión, cansazo físico e mental, diarrea, dor muscular, estrés, impotencia sexual, dor de estómago e constipação debido ás súas propiedades medicinais como:

• Enerxética;
• Diuréticos;
• Analxésico;
• Antihemorráxico;
• Estimulante;
• Antidiarreico;
• Tónico.

A guaraná tamén se pode usar para aliviar os síntomas de hemorroides, xaquecas, cólicos e axuda na redución de peso, xa que aumenta o metabolismo da graxa. Esta planta ten algunhas propiedades similares ao té verde, principalmente porque é rica en catequinas, que son substancias antioxidantes. Vexa máis sobre os beneficios do té verde e como usalo.

Como usar a guarana

As partes usadas da guaraná son as sementes ou froitos en po para facer tés ou zumes, por exemplo.

• Té de guaraná para cansazo: diluír 4 culleres de té de guaraná en 500 ml de auga fervendo e deixar repousar durante 15 minutos. Beba de 2 a 3 cuncas ao día;
• Mestura de po de guaraná: este po pódese mesturar con zumes e auga e a cantidade recomendada para adultos é de 0,5 a 5 g ao día, segundo a indicación dun herborista.

Ademais, a guarana tamén se pode vender en forma de cápsula, que debe ser inxerida segundo as indicacións do médico. Tamén se recomenda non mesturar guaraná en bebidas estimulantes, como café, chocolate e refrescos a base de extracto de cola, xa que estas bebidas poden aumentar moito o efecto da guaraná.

Principais efectos secundarios

A guaraná é unha planta medicinal que normalmente non causa efectos secundarios, con todo, se se consume en exceso pode causar un aumento da frecuencia cardíaca, provocando a sensación de palpitacións, axitación e tremores.

Algunhas substancias presentes na guarana, chamadas metilxantinas, tamén poden causar irritación no estómago e aumentar o volume de ouriños. A cafeína contida na guarana pode empeorar os síntomas de ansiedade e causar insomnio, polo que non se recomenda o seu uso pola noite.

Cales son as contraindicacións

O uso de guaraná está contraindicado para mulleres embarazadas, mulleres que están amamantando, nenos e persoas con hipertensión arterial, enfermidades renais, hiperfunción da hipófise, gastrite, trastornos da coagulación, hipertiroidismo ou con trastornos psicolóxicos, como ansiedade ou pánico.

Tampouco debe ser usado por persoas con epilepsia ou disritmia cerebral, xa que a guarana aumenta a actividade cerebral e en persoas con antecedentes de alerxia á guarana, xa que o seu uso pode provocar falta de aire e lesións na pel.