Todo o que precisa saber sobre a glicosa

Contido

• Que é a glicosa?
• Como procesa o corpo a glicosa?
• Como probas a glicosa?
• Cales son os niveis normais de glicosa?
• Que debes facer se os teus niveis son demasiado altos ou demasiado baixos?
• Que pasa se os teus niveis non están regulados?
• Para levar

Que é a glicosa?

Pode que coñezas a glicosa por outro nome: azucre no sangue. A glicosa é fundamental para manter os mecanismos do corpo en bo estado de funcionamento. Cando os niveis de glicosa son óptimos, moitas veces pasa desapercibido. Pero cando se afastan dos límites recomendados, notarás o efecto malsano que ten no funcionamento normal.

Entón, que é a glicosa, exactamente? É o máis sinxelo dos hidratos de carbono, o que o converte nun monosacárido. Isto significa que ten un azucre. Non está só. Outros monosacáridos inclúen frutosa, galactosa e ribosa.

Xunto coa graxa, a glicosa é unha das fontes de combustible preferidas do corpo en forma de hidratos de carbono. A xente obtén glicosa do pan, froitas, verduras e produtos lácteos. Necesitas alimentos para crear a enerxía que che axude a manterte vivo.

Aínda que a glicosa é importante, como con tantas cousas, é mellor con moderación. Os niveis de glicosa pouco saudables ou fóra de control poden ter efectos permanentes e graves.

Como procesa o corpo a glicosa?

O noso corpo procesa glicosa varias veces ao día, idealmente.

Cando comemos, o noso corpo comeza inmediatamente a traballar para procesar a glicosa. As enzimas comezan o proceso de descomposición coa axuda do páncreas. O páncreas, que produce hormonas incluída a insulina, é parte integral de como o noso corpo trata a glicosa. Cando comemos, o noso corpo fai caer o páncreas para que necesite liberar insulina para facer fronte ao aumento do nivel de azucre no sangue.

Non obstante, algunhas persoas non poden confiar no páncreas para saltar e facer o traballo que se supón que debe facer.

Unha das formas en que se produce a diabetes é cando o páncreas non produce insulina do xeito que debería. Neste caso, as persoas necesitan axuda externa (inxeccións de insulina) para procesar e regular a glicosa no corpo. Outra causa de diabetes é a resistencia á insulina, onde o fígado non recoñece a insulina que hai no corpo e segue producindo cantidades inadecuadas de glicosa. O fígado é un órgano importante para o control do azucre, xa que axuda ao almacenamento de glicosa e produce glicosa cando é necesario.

Se o corpo non produce suficiente insulina, pode producir a liberación de ácidos graxos libres das reservas de graxa. Isto pode levar a unha enfermidade chamada cetoacidosis. As cetonas, produtos de refugallo creados cando o fígado descompón a graxa, poden ser tóxicos en grandes cantidades.

Como probas a glicosa?

Probar os niveis de glicosa é especialmente importante para as persoas con diabetes. A maioría das persoas con esta enfermidade están afeitas a tratar os controles de azucre no sangue como parte da súa rutina diaria.

Unha das formas máis comúns de probar a glicosa na casa implica unha análise de sangue moi sinxela. Un pinchazo dos dedos, normalmente usando unha pequena agulla chamada lanceta, produce unha pinga que se coloca nunha tira reactiva. A tira ponse nun metro, que mide os niveis de azucre no sangue. Normalmente pode darche unha lectura en menos de 20 segundos.

Cales son os niveis normais de glicosa?

Manter os niveis de glicosa preto do rango normal é unha parte importante para manter o corpo funcionando de forma eficaz e saudable.

As persoas que teñen diabetes teñen que prestar especial atención aos seus niveis de glicosa. Antes de comer, un rango saudable era de 90-130 miligramos por decilitro (mg / dL). Despois dunha ou dúas horas, debería ser inferior a 180 mg / dL.

Hai unha variedade de razóns polas que os niveis de azucre no sangue poden dispararse. Algúns desencadenantes inclúen:

• unha comida pesada
• estrés
• outra enfermidade
• falta de actividade física
• medicamentos para a diabetes perdidos

Que debes facer se os teus niveis son demasiado altos ou demasiado baixos?

Nas situacións nas que o seu nivel de glicosa é demasiado alto, a insulina axudará a reducilo. Para as persoas con diabetes, o azucre no sangue demasiado alto é un sinal de que pode que necesiten administrar insulina sintética. En situacións menos graves, a actividade física pode axudarche a baixar os teus niveis.

Considérase que o nivel de glicosa é demasiado baixo cando cae por baixo de 70 mg / dL. Esta enfermidade tamén se coñece como hipoglicemia e pode ser moi grave. A hipoglicemia pode ocorrer cando as persoas con diabetes saltan a medicación. Tamén pode ocorrer cando a xente come menos do normal e fai exercicio excesivo. Comer unha comida ou beber zume pode axudar a aumentar os niveis de glicosa. As persoas con diabetes tamén adoitan tomar pastillas de glicosa, que se poden mercar sen receita médica nunha farmacia.

É posible que o nivel baixo de azucre no sangue provoque unha perda de coñecemento. Se isto ocorre, é importante buscar asistencia médica.

Que pasa se os teus niveis non están regulados?

Hai consecuencias a longo prazo para os niveis de glicosa non regulados. Pode levar a unha variedade de condicións, incluíndo:

• neuropatía
• enfermidade do corazón
• cegueira
• infeccións da pel
• problemas nas articulacións e extremidades, especialmente nos pés
• deshidratación grave
• coma

Entre as complicacións máis graves inclúense a cetoacidosis diabética e a síndrome hiperglucémica hiperosmolar, ambas as dúas condicións relacionadas coa diabetes.

As persoas que están preocupadas de que poidan ter diabetes deberían buscar axuda inmediata dun médico.

Para levar

Como ocorre con moitas afeccións médicas, é máis fácil tratar os problemas de glicosa antes de que avancen demasiado. Os niveis saudables de glicosa son unha parte importante para que o corpo poida funcionar ao máximo. É esencial comer unha dieta sa e completa, complementada con exercicio físico.

Non obstante, para algunhas persoas isto non é suficiente. As persoas con diabetes teñen problemas para manter niveis de glicosa sans e consistentes. Un curso de tratamento pode axudar. As persoas con diabetes tamén deben supervisar de preto os seus niveis de glicosa, xa que a enfermidade aumenta o risco de problemas médicos e complicacións relacionadas coa glicosa.

Lea este artigo en castelán.