Xermes e hixiene

Contido

• Resumo
• Que son os xermes?
• Como se propagan os xermes?
• Como podo protexerme a min mesmo e aos demais dos xermes?

Resumo

Que son os xermes?

Os xermes son microorganismos. Isto significa que só se poden ver a través dun microscopio. Pódense atopar en todas partes - no aire, no chan e na auga. Tamén hai xermes na túa pel e no teu corpo. Moitos xermes viven no noso corpo e no seu corpo sen causar danos. Algúns incluso nos axudan a estar sans. Pero algúns xermes poden enfermar. As enfermidades infecciosas son enfermidades causadas por xermes.

Os principais tipos de xermes son bacterias, virus, fungos e parasitos.

Como se propagan os xermes?

Existen diferentes xeitos de propagarse, incluíndo

• Ao tocar a unha persoa que ten os xermes ou facer outro contacto estreito con eles, como bicar, abrazar ou compartir vasos ou utensilios para comer
• Ao respirar o aire despois de que unha persoa cos xermes tose ou estornude
• Ao tocar as feces de alguén que ten os xermes, como cambiar os cueiros, despois tocar os ollos, o nariz ou a boca
• A través de tocar obxectos e superficies que teñan xermes e despois tocar os ollos, o nariz ou a boca
• De nai a bebé durante o embarazo e / ou o parto
• Por picaduras de insectos ou animais
• De alimentos, auga, solo ou plantas contaminados

Como podo protexerme a min mesmo e aos demais dos xermes?

Podes axudar a protexerte a ti mesmo e aos demais dos xermes:

• Cando teñas que tossir ou espirrar, tapa a boca e o nariz cun tecido ou usa o interior do cóbado
• Lava ben e a miúdo as mans. Debes fregalos durante polo menos 20 segundos. É importante facelo cando é máis probable que obteña e estenda xermes:
  • Antes, durante e despois de preparar a comida
  • Antes de comer comida
  • Antes e despois de coidar a alguén na casa enfermo de vómitos ou diarrea
  • Antes e despois de tratar un corte ou ferida
  • Despois de usar o baño
  • Despois de cambiar os cueiros ou limpar a un neno que usou o baño
  • Despois de soprar o nariz, toser ou espirrar
  • Despois de tocar un animal, pensos ou refugallos
  • Despois de manipular alimentos para animais ou golosinas para animais
  • Despois de tocar o lixo
• Se a auga e o xabón non están dispoñibles, pode usar un desinfectante para mans a base de alcol que conteña polo menos o 60% de alcohol
• Quédate na casa se estás enfermo
• Evite un contacto estreito con persoas enfermas
• Practique a seguridade alimentaria ao manipular, cociñar e almacenar alimentos
• Limpar e desinfectar regularmente superficies e obxectos con frecuencia tocados

• Benestar en tempo frío: consellos para estar san esta tempada