Os gases no embarazo: cando comezan e que facer

Contido

• Principais síntomas
• Remedios para o gas durante o embarazo
• Que facer para eliminar os gases durante o embarazo
• Alimentos causantes de gases

O exceso de gas intestinal é un malestar moi común que pode xurdir no inicio do embarazo e continuar durante todo o embarazo. Isto ocorre debido a grandes cambios hormonais, que levan a unha relaxación de todos os tecidos do corpo, incluído o sistema gastrointestinal, o que provoca unha diminución dos movementos intestinais e, en consecuencia, unha maior acumulación de gases.

Os gases no embarazo non danan ao bebé, pero poden causar unha forte dor abdominal e molestias abdominais na muller embarazada, que poden aliviarse con medidas sinxelas, como evitar alimentos que causan gases, camiñar frecuentemente e usar remedios naturais, como o té de menta.

Principais síntomas

Os síntomas máis comúns que acompañan o exceso de gas durante o embarazo inclúen:

• Dor abdominal intensa, ás veces en forma de picadura que pode irradiar ao peito;
• Aumento da flatulencia;
• Estreñimiento;
• Barriga inchada;
• Calambres intestinais.

Cando, ademais de dor abdominal, a muller embarazada tamén ten náuseas severas, diarrea ou vómitos, é importante consultar ao obstetra. Consulte o que pode indicar dor abdominal durante o embarazo.

Remedios para o gas durante o embarazo

Os gases no embarazo pódense tratar con remedios gasosos, prescritos polo obstetra, que axudan a eliminar os gases máis facilmente, reducindo o malestar e a dor:

• Simeticona ou Dimeticona;
• Carbón activado.

Outra opción para tratar os gases durante o embarazo é a aplicación dun micro enema, como Microlax, que se pode mercar nunha farmacia, especialmente cando tamén hai constipação. Non obstante, esta opción debe ser indicada por un obstetra e a muller embarazada debe seguir as instrucións do médico. Vexa outros remedios para tratar os gases durante o embarazo.

Que facer para eliminar os gases durante o embarazo

Para eliminar o exceso de gases e evitar a formación excesiva hai algunhas precaucións simples, como:

• Evite os alimentos de difícil dixestión ou que poidan provocar gases;
• Evite beber bebidas gaseosas;
• Aumenta o consumo de auga ata uns 2,5 litros ao día;
• Aumentar o consumo de vexetais, froitas e outros alimentos ricos en fibras, como pan integral ou cereais;
• Evite falar mentres mastica;
• Coma lentamente e mastica ben todos os alimentos;
• Use roupa frouxa e cómoda;
• Evite chicles.

Realizar exercicios físicos regulares, como camiñar e exercicios de respiración tamén axuda a mellorar a dixestión e favorece os movementos intestinais, diminuíndo a cantidade de gases.

Vexa tamén 3 remedios caseiros moi eficaces para tratar o exceso de gas durante o embarazo.

Alimentos causantes de gases

Entre os alimentos que causan gas e que se deben evitar en exceso inclúense: millo, ovo, repolo, cebola, brócoli, fabas, garavanzos, chícharos e fritos, por exemplo. Consulte unha lista máis completa de alimentos que causan gas.

Mira tamén o seguinte vídeo para aprender a combater e previr os gases durante o embarazo a través dos alimentos:

[vídeo]