A estrela do fitness Emily Skye explica por que gañar 28 libras a fixo máis feliz

Contido

• Revisión de

Ser delgado non sempre equivale a ser máis feliz OU máis saudable, e ninguén o sabe mellor que a estrela do fitness Emily Skye. A adestradora australiana, que é moi coñecida polas súas mensaxes positivas para o corpo, compartiu recentemente unha imaxe antes e despois de si mesma que non é o que se agardaría.

A comparación lado a lado mostra a nena de 29 anos en 2008 a 47 quilogramos (aproximadamente 104 libras) e agora a 60 quilogramos (aproximadamente 132 libras).

Skye explica que a foto da esquerda é de antes de comezar o adestramento de forza. "Só facía cardio e estaba obsesionada con ser o máis delgada que puidese", comparte no subtítulo. "Estaba morrendo de fame a min mesmo e estaba realmente insalubre e infeliz. Sufrín depresión e tiña unha terrible imaxe corporal".

Mentres aborda a segunda imaxe, ela di que pesa 13 kg (uns 28 lbs.) máis e explica como o aumento de peso axudoulle a experimentar unha mellor imaxe corporal. "Levanto pesos pesados ​​e fago un pouco de HIIT", di ela. "Non fago NINGUNHA sesión cardio longa e coma máis do que comín na miña vida".

"Eu tamén son máis feliz, máis saudable, máis forte e máis en forma do que nunca estiven. Xa non me obsesiono coa forma de ver. Como e adestro para sentirme o mellor posible, para a saúde e a lonxevidade en xeral".

Continúa animando aos seus seguidores a que se centren en facer exercicio e comer ben, non para perder peso, senón para a saúde en xeral.

"Fai exercicio e come alimentos nutritivos porque te amas a ti mesmo e sabes que mereces ser o mellor", di. "Intenta non centrarte en ser 'delco' e só céntrate na túa saúde xeral, mental e física". Predicar.

Revisión de