A industria do fitness: ao longo dos anos

Contido

• Revisión de

Este mes FORMA celebra o seu 30 aniversario de ofrecer consellos de fitness, moda e divertidos ás mulleres de todas partes. Tendo en conta iso FORMA e teño case a mesma idade, pensei que sería divertido levalo a unha viaxe retrospectiva (¡énfasis no retro!) polos anais de fitness para ver o que cambiou, o que non e o que non podemos crer. fixémolo. (Leotards con cinturón sobre medias? ¿Como pisamos algunha vez?)

A década de 1980

Fitness: Aínda que persoalmente non lembro moito desta década, o seu legado segue a través dun nome que todas as mulleres aínda asocian co exercicio (ou polo menos con moitos levantamentos de pernas): Jane Fonda. Rídete todo o que queiras dos seus vídeos, ¿gústache iso en VHS ou en beta?, pero foi a primeira en popularizar o fitness especialmente para mulleres. O primeiro vídeo de Fonda, Adestramento de Jane Fonda, saíu en 1982 e atribúeselle amplamente o aumento das vendas da nova videograbadora e o inicio da manía do fitness na casa. Outros programas como Jazzercise (Adoitaba ir a isto no ximnasio da miña igrexa coa miña nai!) Construído sobre a mesma teoría; destacando o aeróbic, especialmente as rutinas cardio coreografiadas e os exercicios de "tonificación" con pesos lixeiros como o mellor xeito de que as mulleres poidan en forma.

Moda: Posiblemente a década máis grande da moda de fitness, o estilo era axustado, brillante e brillante de neón. O noso cabelo estaba torcido e Aquanet-ed antes de ir ao ximnasio e encantáronnos as bandas de sudor, que persoalmente desexo que volvan (falemos de funcional!). As mulleres mostraron a súa personalidade (e outras cousas) con estampados de animais, calcetíns scrunchy dobrados, quentadores de pernas, unids(!), cintos elásticos e, que o deus axúdenos, leotardos de tanga sobre pantalóns curtos de bicicleta ou mallas de baile brillantes.

Divertido: Quizais fose demasiado novo para ter a miña propia ximnasia, pero iso non significaba que non puidese ter o meu propio conxunto de pequenos pesos rosados. E unha corda de salto rosa! E unha cinta nun pau! Eu estaba totalmente en Get in Shape Girl coa súa música divertida e cintas de adestramento só para nenas. Cando non intentaba descubrir como facer "o pônei", botaba sobre o meu Pogo Ball ou saltaba o meu Skip It!

A década dos noventa

Condición física: Xa non contento coa esquerda da vide e os isquiotibiais enroscados nas catro paredes, os anos 90 viu a aparición dunha das ferramentas de fitness máis populares de sempre: o paso. As clases de fitness en grupo foron deseñadas en torno a intensificar, exceder e en torno a unha plataforma elevada nun esforzo para racionalizar os nosos adestramentos facendo un traballo de pernas xunto co noso cardio. Isto tamén permitiu ás mulleres competir de verdade entre elas xa que seguiamos quen podía poñer máis subidores a cada lado do chanzo. Un dos meus primeiros recordos de secundaria foi ter que coreografiar unha rutina de pasos De Tom PettyA última danza de Mary Jane, unha canción sobre o consumo de drogas ou a necrofilia, de calquera xeito totalmente inadecuada para un alumno de 6o. Ademais dos aeróbics, os ximnasios de fitness fixéronse máis populares e dixéronnos que contar gramos de graxa era tan importante como contar centos de abdominales para conseguir os nosos abdominales e bollos "de aceiro", como prometeu Tamilee Webb en 1993.

Moda: Nos anos 90 encantáronnos os nosos chándals ou as camisetas de tirantes cortas de Adidas combinadas con pantalóns curtos de bicicleta de talle alto. E todas as nenas que se usan con polo menos un delgado ao redor da nosa boneca (ou nocello se o foses.) de verdade guay) para arrincar o noso cabelo a esa cola de cabalo perfectamente imperfecta. Afortunadamente, isto tamén é cando conseguimos que os zapatos deseñados especificamente para o adestramento cruzado e os equipamentos de compresión fluíronse ás masas. E nada mellorou sobre as nosas camisetas babydoll como a "sudadera con capucha". Todo, dende vestidos ata xerseis ata chalecos sen mangas, viña cunha capucha pegada. Xa sabes, por se choveu. Ou algo. Lembras cando as camisetas de tirantes espaguetis eran escandalosas? O meu instituto prohibiunos.

Divertido: Os infomerciales de última hora nunca foron os mesmos desde entón Suzanne Somers curou o noso insomnio coa súa entusiasta demostración do Mestre da coxa. Internet chegou a estar moi dispoñible por primeira vez durante esta década, permitíndonos enviar por correo electrónico as nosas suxestións de cancións de carreira favoritas aos nosos amigos, que despois teriamos que mercar nunha tenda física, cargar nun reprodutor de CD ou Walkman e tirar unha correa. aos nosos corpos cun estoxo que se parecía moito a unha mochila. Non botes demasiado cando trotes ou farás saltar o teu CD! Os anos 2000

Fitness: O novo milenio viu unha explosión nas opcións de adestramento con todo, dende o ciclismo ata o kickboxing ata o inicio de Pilates. Os adestramentos de famosos convertéronse en conversas máis frescas e máis xente que nunca se inscribiu para correr unha carreira por estrada. E por fin o levantamento de pesas para forzar e non só tonificar xurdiu como un adestramento lexítimo para as mulleres. Tamén se introduciron adestramentos baseados no intervalo e no ritmo cardíaco. Tamén durante esta década, o adestramento baseado na ciencia fíxose popular para todos e non só para os atletas.

Moda: A moda desta década non che sorprenderá, probablemente porque seguimos usándoa na súa maioría. Nestes momentos levo posto mallas para correr de lonxitude capri, unha camiseta sin mangas técnica e unha chaqueta de chándal axustada, todas opcións populares tamén a principios de século. Esta foi a década que nos introduciu no fenómeno coñecido como o botín de ioga, tal e como o define a marabilla de pantalóns de ioga con corte de bota. Escribir deportivamente nas nosas culas, como "suculento" ou o nome do noso instituto, aumentou o factor xenial. Chándal de velour encerado, alguén? Rematamos todo cunha cola de cabalo alta e ben varrida cara atrás e, se nos sentíamos moi apetecibles, varias diademas finas dispostas estratexicamente enriba das nosas cabezas.

Divertido: Chamámoslle a década dos artiluxios: Mentres que nos anos 80 e 90 tivemos que comprobar a frecuencia cardíaca colocando dous dedos no pescozo (e posiblemente facéndonos desmaiar) e despois facendo matemáticas no medio do adestramento, os anos 2000 déronnos monitores de frecuencia cardíaca con correas para o peito, Garmins con GPS integrado, cintas para correr con televisores e, grazas ao ceo, música dixital e un iPod para reproducilo.

Agora

2011 é o comezo dunha nova década e tendo en conta o que xa pasou (¡ola, P90X 2!), creo que será o mellor aínda para os fanáticos do fitness. Aínda que aínda usamos moitos dos mesmos principios de cardio que fixo Jane Fonda nos anos 80 (que máis é Zumba, TurboKick e similares se non? Jazzercise con mellor música e movementos máis sexys?) e os principios fundamentais do levantamento de pesas seguen sendo os mesmos, a explosión da investigación no campo da ciencia do exercicio levaranos a adestramentos aínda máis eficaces. Iso e espero que Lululemon atope unha forma de facer que os nosos trastos de ioga sexan aínda máis atractivos.

Revisión de