Como se pode facer fisioterapia para a artrose

Contido

• 1. Xeo ou calor
• 2. Electroterapia
• 3. Terapia manual
• 4. Kinesioterapia

A fisioterapia é moi importante no tratamento da artrose e debe realizarse preferentemente todos os días, con descanso os fins de semana, pero cando isto non é posible, recoméndase facer fisioterapia polo menos 3 veces por semana.

Os recursos empregados polo fisioterapeuta poden variar segundo a queixa presentada polo paciente e as súas habilidades e, polo tanto, cada persoa debe ser avaliada persoalmente por un fisioterapeuta que indicará o que cada persoa necesita recuperar.

Algunhas opcións que poden ser útiles son:

1. Xeo ou calor

As bolsas de xeo ou calor son algunhas das opcións de tratamento para reducir a dor e a inflamación. Cando hai signos inflamatorios, as compresas frías son as mellores opcións porque reducen a dor, a inflamación e os espasmos musculares. A crioterapia pódese aplicar de 3 a 4 veces ao día, de 10 a 15 minutos cada vez. O xeo non debe entrar en contacto directo coa pel e debe envolverse nun pano fino ou follas de papel de cociña, por exemplo. É normal que a zona sexa lixeiramente esbrancuxada inicialmente e a sensación de redución da dor chegue despois de aproximadamente 7 a 12 minutos.

Descubra cando é mellor usar xeo ou calor facendo clic aquí.

2. Electroterapia

O uso de dispositivos como tensión, ultrasóns, ondas curtas, láser e magnetoterapia pode ser útil, pero non se deben empregar ao mesmo tempo. Pódese indicar a ionoforese para facilitar a penetración de medicamentos no lugar da dor e o tempo de aplicación pode variar entre 10 e 45 minutos. A ecografía debe realizarse especialmente despois de usar xeo para ter máis efecto e pódese indicar o magnetron en caso de artrose na columna vertebral porque axuda na rexeneración dos tecidos afectados.

Descubre os principais beneficios da magnetoterapia.

3. Terapia manual

As técnicas manuais como masaxes e mobilizacións articulares son de gran importancia para manter as articulacións regadas e aliñadas correctamente. Pódense realizar tanto ao comezo como ao final de cada sesión, pero nunca despois de usar frío. A mobilización debe facerse durante uns 3 minutos en cada articulación para que o corpo se estimule o suficiente para producir máis líquido sinovial e manter o espazo intraarticular.

4. Kinesioterapia

A kinesioterapia comprende os exercicios que se deben realizar cando hai menos dor. O fortalecemento muscular é unha parte integral do tratamento para axudar a manter a articulación firme, mellorar o equilibrio e o ton muscular, pero hai que ter coidado na elección da forza, xa que non se pode forzar demasiado a articulación. A hidroterapia e os exercicios realizados con pesos de 0,5 e 1 kg adoitan ser aceptados pola maioría dos pacientes, pero inicialmente os exercicios deben realizarse na seguinte orde de progresión:

• Sen movemento, só con contracción isométrica,
• Con lixeira contracción;
• Con resistencia manual;
• Co uso de resistencia elástica;
• Con resistencia con pesos.

Despois da alta, a persoa pode realizar outros exercicios como Pilates clínicos e hidroterapia para manter a forza muscular, evitando así o regreso da dor causada pola artrose.

Ademais destes exercicios, o estiramento aumenta a flexibilidade e recoméndase en todas as sesións de fisioterapia.

O tratamento fisioterapéutico debe realizarse de 3 a 6 meses, pero se o tratamento non aporta os beneficios esperados, recoméndase a cirurxía para colocar unha prótese na articulación afectada, requirindo máis sesións de fisioterapia durante unhas semanas despois da cirurxía.