O primeiro trimestre do embarazo

Contido

• Que lle pasa ao corpo dunha muller durante o primeiro trimestre?
• Que lle pasa ao feto durante o primeiro trimestre?
• Que se pode esperar no médico?
• Como podo estar san durante o primeiro trimestre?
• Que facer
• Que evitar
• Que máis se debe considerar durante o primeiro trimestre?
• Cando llo digas aos teus amigos, familiares e empregador
• Onde queres parir
• Se ten un embarazo de alto risco
• Pagando polo coidado

Cal é o primeiro trimestre?

Un embarazo dura unhas 40 semanas. As semanas agrúpanse en tres trimestres. O primeiro trimestre é o tempo entre a fecundación do óvulo polo esperma (concepción) e a semana 12 dun embarazo.

O corpo dunha muller experimenta moitos cambios durante as primeiras 12 semanas dun embarazo. As mulleres adoitan comezar a preocuparse por:

• que comer
• que tipos de probas prenatais deben considerar
• canto peso poderían gañar
• como poden asegurarse de que o seu bebé se manteña san

Comprender un embarazo semana a semana pode axudarche a tomar decisións informadas e prepararte para os grandes cambios que teñen por diante.

Que lle pasa ao corpo dunha muller durante o primeiro trimestre?

No primeiro trimestre, o corpo dunha muller experimenta moitos cambios. O corpo libera hormonas que afectan a case todos os órganos do corpo. Ao primeiro sinal de estar embarazada fáltalle un período. A medida que pasan as primeiras semanas, algunhas mulleres experimentan o seguinte:

• cansazo
• estómago molesto
• vomitando
• cambios de humor
• seos tenros
• azia
• engordar
• dores de cabeza
• ansias de certos alimentos
• repulsa a certos alimentos
• constipação

É posible que teña que descansar máis ou comer comidas máis pequenas durante este tempo. Non obstante, algunhas mulleres non senten ningún destes síntomas.

Que lle pasa ao feto durante o primeiro trimestre?

O primeiro día do teu embarazo tamén é o primeiro día da túa última menstruación. Ao redor de 10 a 14 días despois, un óvulo libérase, combínase cun esperma e prodúcese a concepción. Un bebé desenvólvese rapidamente durante o primeiro trimestre. O feto comeza a desenvolver un cerebro e a medula espiñal e os órganos comezan a formarse. O corazón do bebé tamén comezará a latexar durante o primeiro trimestre.

Os brazos e as pernas comezan a xermolar nas primeiras semanas e, ao final das oito semanas, comezan a formarse os dedos e os dedos. A finais do primeiro trimestre formáronse os órganos sexuais do bebé. Segundo a Oficina de Saúde das Mulleres, o bebé ten agora aproximadamente 3 polgadas de longo e pesa case 1 onza.

Que se pode esperar no médico?

Cando aprenda que está embarazada, faga unha cita co seu médico para comezar a coidar ao bebé en desenvolvemento. Se aínda non estás tomando vitaminas prenatais, cómpreas inmediatamente. O ideal é que as mulleres tomen ácido fólico (en vitaminas prenatais) durante un ano antes do embarazo. As mulleres acoden normalmente ao seu médico unha vez ao mes durante o primeiro trimestre.

Durante a súa primeira visita, un médico realizará un historial sanitario completo e realizará un exame físico e pélvico completo. O médico tamén pode:

• realizar unha ecografía para confirmar o embarazo
• realizar unha proba de Pap
• toma a túa presión arterial
• proba de infeccións de transmisión sexual, VIH e hepatite
• estima a túa data de entrega ou "data de vencemento", que é de aproximadamente 266 días a partir do primeiro día do último período
• pantalla para os factores de risco como a anemia
• comprobar os niveis de tiroide
• comproba o teu peso

Ao redor de 11 semanas, o médico realizará unha proba chamada exploración de translucidez nucal (NT). A proba usa un ultrasonido para medir a cabeza do bebé e o grosor do pescozo do bebé. As medicións poden axudar a determinar a posibilidade de que o seu bebé naza cun trastorno xenético coñecido como síndrome de Down.

Pregúntelle ao seu médico se se recomenda o cribado xenético para o seu embarazo. O cribado xenético é unha proba usada para descubrir o risco do seu bebé de enfermidades xenéticas específicas.

Como podo estar san durante o primeiro trimestre?

É importante que unha muller sexa consciente de que facer e que evitar mentres está embarazada para coidar de si mesmas e do seu bebé en desenvolvemento.

Que facer

Aquí tes boas medidas de saúde persoal a tomar durante o primeiro trimestre:

• Tomar vitaminas prenatais.
• Fai exercicio regularmente.
• Exercita o chan pélvico facendo exercicios de Kegel.
• Coma unha dieta rica en froitas, verduras, formas baixas en graxas de proteínas e fibra.
• Beba moita auga.
• Coma suficientes calorías (unhas 300 calorías máis do normal).

Que evitar

Estas cousas deben evitarse durante o primeiro trimestre:

• exercicio intenso ou adestramento de forza que pode causar unha lesión no estómago
• alcohol
• cafeína (non máis dunha cunca de café ou té ao día)
• fumar
• drogas ilegais
• peixe cru ou marisco afumado (sen sushi)
• tiburón, peixe espada, xarda ou peixe pargo branco (teñen altos niveis de mercurio)
• brotes crus
• camada de gatos, que pode levar unha enfermidade parasitaria chamada toxoplasmosis
• leite non pasteurizado ou outros produtos lácteos
• delicatessen ou hot dogs

Que máis se debe considerar durante o primeiro trimestre?

Os cambios corporais proporcionan moito que pensar durante o primeiro trimestre, pero ter un bebé tamén afectará a outras partes da súa vida. Hai moitas cousas nas que comezar a pensar durante os primeiros meses do seu embarazo para que poida prepararse para o futuro.

Cando llo digas aos teus amigos, familiares e empregador

O primeiro trimestre é o momento máis común para unha perda de embarazo (aborto espontáneo), polo que pode esperar a que o embarazo se instale no segundo trimestre.

Tamén pode querer considerar se seguirá traballando ou deixará o seu traballo a medida que avance o seu embarazo e se o seu empregador ofrece permiso de maternidade non remunerado para o nacemento e coidado do seu recentemente nado.

Onde queres parir

Pode querer comezar a considerar onde lle gustaría dar a luz ao seu bebé cando chegue o momento de dar a luz. As mulleres poden optar por dar a luz nun hospital, centro de parto ou na súa propia casa. Debería sopesar os pros e os contras de cada lugar e debatelos co seu médico.

O Congreso Americano de Obstetras e Xinecólogos (ACOG) cre que os hospitais e os centros de parto son o lugar máis seguro para dar a luz a un bebé. Se hai unha emerxencia, un hospital está completamente equipado para atender a situación.

Se ten un embarazo de alto risco

O embarazo de alto risco significa que hai maiores posibilidades de complicacións. Entre os factores que poden facer que o embarazo sexa de alto risco inclúense:

• sendo novo
• ter máis de 35 anos
• ter sobrepeso
• estar baixo peso
• ter presión arterial alta, diabetes, VIH, cancro ou outros trastornos autoinmunes
• estar embarazada de xemelgos ou múltiples

As mulleres cun embarazo de alto risco poden ter que visitar o médico con máis frecuencia e ás veces poden necesitar un médico especialmente adestrado. Ter un embarazo de alto risco non significa necesariamente que teña problemas.

Pagando polo coidado

Moitas mulleres preocúpanse polos custos das facturas médicas durante o embarazo. A boa nova é que hai opcións dispoñibles en todos os estados dos Estados Unidos para axudar a pagar a atención.En canto descubras que estás embarazada, debes concertar unha cita para ver ao teu médico, unha partera ou un médico (nalgunhas prácticas médicas, ambas están na mesma oficina). As opcións de seguro de saúde cambiaron co paso do tempo e a maioría ofrece ás mulleres embarazadas máis opcións. As compañías aseguradoras están aprendendo que é importante proporcionar atención prenatal para evitar máis tarde unha asistencia médica máis cara. Os hospitais locais, as clínicas e outros programas gobernamentais están dispoñibles para axudar a:

• comida
• nutrición
• asesoramento
• acceso gratuíto a servizos de saúde para mulleres embarazadas