Como manter a pel firme ao envellecer

Contido

• Que fai que a pel caia ao envellecer?
• Perda de coláxeno
• Pel solta por adelgazamento
• Anos de exposición ao sol
• ¿Hai formas non cirúrxicas de reverter este proceso?
• Cremas reafirmantes
• Exercicios faciais
• Suplementos
• Cales son os procedementos cosméticos para reverter este proceso?
• Peelings químicos
• Resurfacing láser
• Axuste da pel por ultrasóns
• ¿Son mellores certas técnicas de reafirmamento da pel para áreas específicas do corpo?
• Para a cara e o pescozo
• Para os brazos e as pernas
• Para o abdome
• Pregúntalle a un dermatólogo certificado polo consello
• Para levar

Xunto coas engurras e as liñas finas, a pel caída é unha preocupación relacionada coa idade na mente de moitas persoas.

Esta perda de definición pode ocorrer en calquera parte do corpo, pero as áreas máis comúns son a cara, o pescozo, o abdome e os brazos.

A flacidez da pel é causada por varios factores, incluído o adelgazamento da epiderme (a superficie da pel) e a perda de coláxeno.

Este artigo analiza por que cae a pel e inclúe información sobre como pode reforzar a pel ao envellecer. Prepárate para dar marcha atrás.

Que fai que a pel caia ao envellecer?

O envellecemento converteuse en sinónimo de flaccidez e estas razóns explican o porqué.

Perda de coláxeno

O coláxeno é a proteína máis abundante no corpo e atópase nos ósos, articulacións e tendóns.

Tamén é o que mantén a pel xuvenil proporcionando estrutura á derme, a capa máis grosa da pel.

A medida que envellece, o corpo perde coláxeno de forma natural. Por extensión, inclúe a elastina, outra proteína responsable de manter a pel firme e axustada.

Pel solta por adelgazamento

Se perdeu peso, pode que quede coa pel solta. Isto débese a que a pel se expande a medida que o corpo gaña peso.

Descubriuse que cando unha persoa leva máis peso durante algún tempo, pode danar as fibras de coláxeno e elastina da pel.

Isto afecta a capacidade da pel para volver colocarse no lugar despois da perda de peso. O mesmo ocorre durante o embarazo, cando a pel se expande sobre o abdome.

Dado que a pel solta pode afectar drasticamente á autoestima dunha persoa, moita xente opta por someterse a unha cirurxía de eliminación excesiva da pel. Algúns procedementos comúns inclúen abdominoplastia (abdominoplastia) e mastopexia (levantamento de mama).

Anos de exposición ao sol

O sol xoga un papel enorme en signos prematuros de envellecemento.

A 298 mulleres caucásicas de entre 30 e 78 anos incluíron que a exposición ultravioleta é responsable do 80 por cento dos signos visibles de envellecemento facial.

Isto inclúe engurras, trastornos vasculares e pel caída.

Estes raios danan e descompoñen a elastina da pel co paso do tempo, o que leva a unha flacidez prematura.

Os anos de exposición ao sol poden incluso provocar o adelgazamento da epiderme, a capa máis externa da pel.

Ademais do sol, a pel está exposta a outros radicais libres no exterior que poden deteriorar as fibras de coláxeno e elastina. Isto inclúe toxinas, contaminantes e incluso os alimentos que está a consumir.

¿Hai formas non cirúrxicas de reverter este proceso?

A loita contra a flaccidez non ten que ter lugar nun consultorio médico. Hai moitas cousas que podes probar na casa.

Cremas reafirmantes

Aínda que non debes confiar unicamente en cremas reafirmantes, poden proporcionar sutís diferenzas na tensión da pel solta. Algúns incluso minimizan a aparición da celulite.

Non obstante, teña en conta que estes resultados poden levar tempo. Ademais, algunhas cremas non proporcionan ningún resultado.

Para sacar o máximo proveito da súa crema reafirmante, escolla un que conteña estes ingredientes anti-envellecemento: retinoides e coláxeno.

Use a crema diariamente e asegúrese de manter unha rutina sa para a pel, como por exemplo usar protector solar.

Exercicios faciais

Se queres un lifting facial natural, proba os exercicios faciais. Podes facelo na casa e non custan cartos.

Os exercicios faciais tonifican e apertan os músculos da cara usando diferentes técnicas. Por exemplo, os exercicios de liña de mandíbula supostamente reducen a aparición dun queixo dobre, que é un problema para algúns.

Aínda que hai pouca evidencia clínica sobre a eficacia dos exercicios faciais ou o "ioga facial", hai máis investigacións que xurdiron nos últimos tempos.

Por exemplo, un traballo realizado polo doutor Murad Alam, vicepresidente e profesor de dermatoloxía na Northwestern University Feinberg School of Medicine, descubriu que facer exercicios faciais diarios tiña resultados anti-envellecemento positivos.

Cando fas exercicios faciais, podes empregar un rodillo de xade para axudarche.

Esta antiga ferramenta de beleza chinesa dise que:

• fomentar a drenaxe linfática
• estimular a circulación
• relaxar os músculos faciais

Aínda que non hai moitas evidencias que apoien estas afirmacións, os expertos en beleza xúrano. Do mesmo xeito, unha pedra gua sha é outra ferramenta de beleza popular.

Suplementos

Cando se trata de mellorar o aspecto da pel, hai un par de suplementos que poden facelo. Estes inclúen:

• Péptidos de coláxeno. O mercado deste suplemento popularizouse nos últimos anos por unha razón: funciona para repoñer o coláxeno descomposto no corpo. Podes tomalo de moitas formas, incluída unha bebida de coláxeno. Tómao diariamente e de forma consistente para ver os resultados.
• Vitamina C. Este poderoso antioxidante repara as células da pel danadas, protexe a pel dos radicais libres e incluso axuda na produción de coláxeno.

Cales son os procedementos cosméticos para reverter este proceso?

Cando se busca reafirmar a pel caída, estes procedementos ofrecen unha solución rápida.

Peelings químicos

As cascas químicas son procedementos minimamente invasivos que melloran a textura da pel. Fano eliminando as células da pel danadas da capa máis externa da pel ou epiderme.

Aínda que a miúdo úsanse peeling químicos na cara, tamén se poden realizar noutras áreas do corpo, como o pescozo e as mans.

Os resultados non son inmediatos e dependen do tipo de casca química que obteña. Por exemplo, hai tres tipos diferentes:

• lixeiro
• medio
• profundo

Para obter os mellores resultados, recoméndase facer o tratamento cada 4 a 6 semanas.

Resurfacing láser

Chamouse o tratamento máis eficaz para tensar a pel.

A superficie láser require o uso dun ou dous láseres: dióxido de carbono (CO2) ou erbio. C02 axuda a eliminar cicatrices, verrugas e engurras, mentres que o erbio aborda problemas máis superficiais, como as liñas finas.

Ambos, con todo, melloran a textura da pel centrándose no láser na epiderme.

Os resultados non son inmediatos e o tempo de recuperación pode tardar unhas semanas. Probablemente necesite varias sesións ata que se acaden os resultados desexados.

Aínda que os resultados poden durar ata 5 anos, as engurras e as liñas como parte do proceso normal de envellecemento volverán producirse.

Axuste da pel por ultrasóns

Se estás a buscar un ascensor para equipos pesados, proba a usar o ultrasonido.

As ondas de ultrasóns apertan a pel usando calor. Este tratamento afonda nas capas da pel que o rexurdimento do láser.

Como resultado, isto promove a produción de coláxeno, dando lugar a unha pel máis lisa e firme co paso do tempo.

Non hai tempo de recuperación e, aínda que verá unha diferenza inmediata, espere ata 3 a 6 meses antes de ver os mellores resultados.

Para unha diferenza notable, pode que teña que facer tres ou máis tratamentos.

¿Son mellores certas técnicas de reafirmamento da pel para áreas específicas do corpo?

Para a cara e o pescozo

Proba o aperto por ultrasóns da pel.

Diríxese á pel debaixo do queixo, a cara e incluso o pescozo (escote). Tamén pode axudar coa aparición de pel cresposa, que é delgada e finamente engurrada. As técnicas de ultrasóns considéranse unha alternativa non invasiva ao lifting facial, sen a dor nin o custo elevado.

Tamén podes probar opcións sen receita médica, como locións reafirmantes ou cremas hidratantes, para manter a pel flexible e hidratada. Unha crema feita especialmente para o escote é outra gran opción.

Tamén podes probar exercicios faciais para darlle forma á pel.

Para os brazos e as pernas

Proba a facer exercicio.

A construción de masa muscular mediante exercicios de musculación axudará a reducir a aparencia da pel caída.

Podes buscar exercicios específicos para tonificar os brazos e as coxas.

Para o abdome

Proba a superficie láser.

Se a pel está solta por adelgazamento, embarazo ou xenética, a terapia térmica é unha excelente opción. É extremadamente beneficioso para atacar a pel solta do abdome e moito menos invasiva que unha abdominoplastia.

Pregúntalle a un dermatólogo certificado polo consello

Se algunha vez non está seguro de se un tratamento é adecuado para vostede, busque o consello dun dermatólogo certificado polo consello.

Os dermatólogos certificados polo consello son membros da American Board of Cosmetic Surgery, American Society for Dermatologic Surgery ou American Academy of Dermatology.

Os dermatólogos están familiarizados con diferentes opcións de tratamento e poden determinar o que é mellor para o seu tipo de pel e a súa saúde. Mesmo pode querer entrevistar algúns candidatos antes de seleccionalos. Cando o faga, asegúrese de facer moitas preguntas importantes.

Por exemplo, podes preguntarlles por:

• a súa experiencia co procedemento
• se teñen unha carteira de imaxes anteriores e posteriores
• prezos
• tempo de recuperación

Para atopar un dermatólogo certificado na súa área, use esta ferramenta de busca en liña.

Para levar

Na procura de envellecer con graza, a pel caída ou solta é unha preocupación común na mente de moitas persoas.

É unha parte natural do envellecemento, causada pola perda de coláxeno e a sobreexposición ao sol. Tamén pode ser causada por perda de peso ou embarazo.

Se buscas reforzar a pel ao envellecer, hai moitas opcións dispoñibles. Por suposto, non se poden reverter completamente os signos do envellecemento.

Podes seguir a ruta non cirúrxica e engadir cremas reafirmantes ou exercicios faciais á túa rutina de coidados da pel. Tamén hai procedementos cosméticos que proporcionan resultados máis rápidos, como a superficie láser ou o endurecemento por ultrasóns.

Para atopar a mellor solución para vostede, consulte a un dermatólogo certificado polo consello. Poden determinar un plan de tratamento para o seu tipo de pel e a súa saúde.