Os paralímpicos comparten as súas rutinas de adestramento para o Día Internacional da Muller

Contido

• Lisa Bunschoten, @parasnowboard
• Scout Bassett, @paralympics
• Ellen Keane, @paraswimming
• Revisión de

Se algunha vez quixeches ser unha mosca na parede durante a sesión de adestramento dun atleta profesional, diríxete a Instagram. Con motivo do Día Internacional da Muller, as deportistas paraolímpicas están a facerse cargo de varias contas de Instagram afiliadas aos Xogos Paralímpicos. Os atletas comparten vídeos do "día na vida" e reflexionan sobre a importancia de animar ás mulleres a practicar deporte. No sitio web do Comité Paralímpico Internacional podes atopar un resumo completo dos atletas que participan, pero aquí tes un resumo do que publican os atletas. (Relacionado: Esta muller gañou unha medalla de ouro nos Xogos Paralímpicos despois de estar en estado vexetativo)

Lisa Bunschoten, @parasnowboard

Hoxe foi un día de carreira para Lisa Bunschoten, unha snowboard olímpica paralímpica que gañou a prata. Filmou a súa toma do Mundial de La Molina. Antes de bater nas pistas, masaxeaba as pernas co que parece ser unha hipervolta hipericia, e logo dirixiuse a unha carreira de adestramento. Bunschoten acabou cunha segunda razón para celebrar hoxe, quedando primeira na súa carreira cun tempo de 55.50.

Baseado na súa conta de Instagram, cando non está nas pistas, Bunschoten está constantemente activa con todo, desde o boulder e o surf ata a bicicleta de montaña, ademais de duras sesións de adestramento no ximnasio. (Relacionado: Katrina Gerhard dinos como é adestrar maratóns en cadeira de rodas)

Scout Bassett, @paralympics

A axenda do Día Internacional da Muller de Scout Bassett inclúe falar en SXSW. Ata agora, a medallista de bronce de salto de lonxitude dos Estados Unidos compartiu o seu café da mañá e unha trampa de costelas e patacas fritas. Esta noite, ela falará nun panel organizado pola empresa de próteses Ottobock sobre o debate sobre se a tecnoloxía dá aos deportistas con discapacidade unha vantaxe inxusta. (Psst: consulta a Bassett na campaña recente de Nike se aínda non o fixeches).

Ellen Keane, @paraswimming

Ellen Keane, medallista de bronce nos 100 metros braza de Irlanda, levou aos espectadores entre bastidores dun día na vida e respondeu aos seguidores Q's. Ela levou aos espectadores á súa sesión de adestramento de forza, que incluía pesos mortos cunha barra de trampas, desprazamentos lat e pesos pesados ​​con pesas. Keane tamén expuxo a súa rutina de adestramento completa para un curioso seguidor:

Luns: a.m. ximnasio e p.m. nadar

Martes: natación

Mércores: a.m. ioga e p.m. nadar

Xoves: natación e p.m. nadar

Venres: a.m. ximnasio e p.m. nadar

Sábado: natación

Domingo: sesta todo o día

Keane tamén botou unha ollada á súa vida fóra do ximnasio. Ela repostou con iogur de froitas e zume de laranxa e aplicou unha máscara antes de botar unha sesta. #Saldo.

Revisión de