Todo o que necesitas saber sobre a excitación feminina

Contido

• Que é a excitación?
• ¿Hai algunha diferenza entre a excitación e o desexo?
• Onde se encaixa a excitación nas etapas da resposta sexual?
• Emoción
• Meseta
• Orgasmo
• Resolución
• Como responde o teu corpo á excitación?
• Como responde a túa mente á excitación?
• Hai algunha diferenza entre a excitación feminina e masculina?
• ¿Podes facer algo para aumentar a excitación?
• Cal é o acordo cos medicamentos de venda libre e sen receita médica para a excitación feminina?
• E se non experimentas excitación?
• Que é o trastorno de interese / excitación sexual feminino?
• Signos
• Diagnóstico
• Tratamento
• Algunhas outras condicións afectan a excitación?
• Cambios hormonais
• Trastornos da tiroide
• Trastornos da saúde mental
• Diabetes
• Debo ver a un médico?

Que é a excitación?

A excitación é o estado de estar esperto e centrado nun certo estímulo. Neste artigo, falamos específicamente da excitación sexual, que consiste en estar excitado ou activado sexualmente. Para as persoas que teñen vaxina, isto implica unha serie de cambios fisiolóxicos no corpo.

¿Hai algunha diferenza entre a excitación e o desexo?

As palabras excitación e desexo adoitan empregarse indistintamente, pero son lixeiramente diferentes.

O desexo normalmente refírese a querer emocionalmente ter relacións sexuais, mentres que a excitación refírese aos cambios fisiolóxicos no seu corpo que ocorren cando está emocionado sexualmente.

Segundo a Cleveland Clinic, os trastornos do desexo implican unha falta de desexo sexual ou interese polo sexo, mentres que os trastornos da excitación implican querer relacións sexuais pero loitar por conseguir que o teu corpo estea de humor.

É importante lembrar que hai unha diferenza entre querendo ter relacións sexuais e ser excitado fisicamente. É posible sentirse excitado fisicamente sen querer actuar sobre ese sentimento.

O feito de que alguén mostre signos de excitación sexual non significa que queira ter relacións sexuais, nin significa que acepte manter relacións sexuais.

Sempre practica o consentimento entusiasta: se non estás seguro de se o teu compañeiro o fai, pregunta sempre.

Onde se encaixa a excitación nas etapas da resposta sexual?

Segundo os Servizos Nacionais de Saúde (NHS) do Reino Unido, os investigadores identificaron catro etapas da resposta sexual, é dicir, as etapas que atravesa o corpo e a mente antes, durante e despois do sexo.

A excitación cae na primeira etapa do ciclo de resposta sexual.

Emoción

A etapa de excitación sexual (tamén coñecida como etapa de excitación) implica unha serie de cambios fisiolóxicos no corpo. A maioría destas funcións preparan o corpo para as relacións vaxinais.

Por exemplo, a vaxina vólvese máis húmida porque as glándulas producen fluídos lubricantes. O clítoris e a vulva inchan cando os vasos sanguíneos se dilatan. Os teus pezones tamén poden ser máis sensibles ao tacto.

Meseta

A etapa da meseta é o período anterior ao orgasmo. Nesta etapa intensifícanse os cambios que sente na fase de emoción. A respiración pode acelerarse e pode comezar a xemer ou a vocalizar involuntariamente. A súa vaxina pode apretar e producir máis lubricación.

Orgasmo

A etapa do orgasmo adoita considerarse o obxectivo final do sexo, pero non ten por que selo. É totalmente posible manter relacións sexuais agradables sen chegar ao orgasmo.

Os orgasmos poden incluír convulsións musculares, especialmente na zona lumbar e na zona pélvica. Nesta fase, a vaxina pode tensarse e pode estar máis lubricada.

Está asociado a unha sensación de euforia e pracer.

Resolución

Despois do orgasmo, os músculos relaxanse e a presión arterial baixa. O seu clítoris pode sentirse especialmente sensible ou incluso doloroso ao tocar.

É posible que experimentes un período refractario durante o cal non poderás volver ao orgasmo.

Algunhas persoas experimentan varios orgasmos, pero iso non é necesario para que teñas unha experiencia sexual pracenteira. O máis importante é que escoites o teu corpo e esteas cómodo.

Como responde o teu corpo á excitación?

Algunhas das respostas físicas á excitación inclúen:

• Aceleran o pulso e os latidos do corazón e aumenta a presión arterial.
• Os vasos sanguíneos dilátanse, incluídos os vasos sanguíneos ata os xenitais.
• A súa vaxina e vulva poden mollarse para axudar a lubricar os xenitais.
• Partes da vulva, como os labios (labios) e o clítoris, incólanse debido ao aumento do subministro de sangue.
• A túa canle vaxinal pode expandirse.
• Os teus seos están máis cheos e os mamilos poden erguerse.

Como responde a túa mente á excitación?

Quizais teña dificultades para concentrarte en calquera outra cousa, aínda que en realidade non esteas a manter relacións sexuais.

Isto ocorre porque os estímulos sexuais activan certos cambios no cerebro, inducindo certa actividade cerebral centrada no sexo.

Non obstante, aínda hai moitas cousas que non sabemos sobre como funciona o cerebro, incluído como funciona o cerebro durante o sexo.

Hai algunha diferenza entre a excitación feminina e masculina?

A súa resposta física á excitación dependerá dos xenitais, por suposto. Pero hai algunhas similitudes na forma en que a maioría da xente experimenta excitación.

Non importa o aspecto dos teus xenitais, o sangue normalmente flúe cara a eles debido á dilatación dos vasos sanguíneos.

Se tes unha vaxina, pode provocar o inchazo do clítoris e dos labios. Se tes un pene, este fluxo sanguíneo provoca unha erección.

Este fluxo sanguíneo tamén pode provocar o enrojecemento das meixelas e do peito.

Moitos medios convencionais céntranse nas diferenzas entre o cerebro dos homes e o das mulleres, incluso cando se trata de sexo. Pero, no sentido do cerebro, os homes e as mulleres en realidade non son tan diferentes.

Un deles consistía en ver o cerebro a través dunha máquina de resonancia magnética mentres os suxeitos vían vídeos eróticos. A máquina fMRI axudou aos investigadores a ver como se afectaba o cerebro durante a excitación.

Descubriuse que, aínda que os estímulos sexuais activaban máis as amigdalas e o talamo nos homes, xeralmente tiña un efecto similar en todos os suxeitos.

Cabe destacar que estes estudos a miúdo non inclúen participantes intersexuais e transxéneros.

¿Podes facer algo para aumentar a excitación?

Para aumentar a excitación sexual, pode prolongar os xogos previos.

Isto significa que antes das relacións sexuais ou a masturbación, levas tempo espertarte experimentando con diferentes zonas eróxenas, usando xoguetes diferentes ou probando diferentes tipos de toque sensual.

Por exemplo, pode sentirse acendido cando toca os pezóns, bica á súa parella durante moito tempo ou usa un xoguete sexual.

Pode ser útil asistir a asesoramento de parella ou terapia sexual para axudarche a vostede e á súa parella a comunicarse mellor e practicar formas saudables de intimidade.

Cal é o acordo cos medicamentos de venda libre e sen receita médica para a excitación feminina?

En 2015, a Food and Drug Administration aprobou o uso de flibanserina (Addyi), unha pílula de prescrición que trata o trastorno de interese sexual / excitación feminino. Esta é unha droga semellante ao Viagra e tómase diariamente.

A investigación sobre Addyi é mixta. Aínda que se demostrou que é eficaz para algúns, a outros non lles resulta útil.

Tamén hai certa controversia sobre o número de efectos secundarios que ten este medicamento, que inclúen:

• mareo
• dificultade para durmir ou permanecer durmido
• náuseas
• boca seca
• cansazo
• hipotensión ou presión arterial baixa
• desmaio ou perda de coñecemento

A droga non se debe combinar con alcol. Pode interactuar con moitos outros medicamentos e suplementos. Incluso pode interactuar co zume de pomelo.

En 2019, a FDA aprobou o bremelanótido (Vyleesi), un medicamento inxectable autoadministrado. Tómase segundo sexa necesario.

Os efectos secundarios potenciais de Vyleesi inclúen:

• náuseas graves
• vómitos
• lavado
• reaccións no lugar da inxección
• dor de cabeza

Se desexa probar calquera destes medicamentos, fale co seu médico. Asegúrese de contarlles a súa historia clínica, incluídos os suplementos que estea a tomar. Solicite tamén unha remisión a un terapeuta sexual para explorar os factores vulnerables que lle poden impedir a actividade sexual.

Un terapeuta sexual axudarache a identificar a saúde mental ou os factores relacionais que poden estar afectándote negativamente e ensinarache máis sobre a túa saúde sexual.

Siga os seus consellos e non tome máis suplementos nin medicamentos, nin sequera medicamentos sen receita médica (OTC) sen a súa aprobación previa.

E se non experimentas excitación?

Se queres manter relacións sexuais pero non pareces experimentar excitación sexual, isto pode ser difícil de tratar. Pode ter un trastorno por disfunción sexual.

Normalmente, a disfunción sexual relacionada coa excitación chámase trastorno de interese sexual / excitación feminina.

Tamén está ben se experimentas pouco ou ningún desexo de manter relacións sexuais. Moitas persoas identifícanse como asexuais, o que significa que senten poucas ou nulas pulsións sexuais.

A asexualidade non é un trastorno nin unha condición, senón unha identidade, como calquera orientación sexual.

É máis un espectro que unha única experiencia e cada persoa asexual experimenta a asexualidade de xeito diferente.

As persoas sexuais poden experimentar ou non excitación e, aínda que algunhas persoas asexuais teñen relacións sexuais, outras non.

Se cres que eres asexual, pode ser útil facer unha pequena investigación sobre o tema e conectarte coa comunidade asexual. A Rede de Visibilidade e Educación Asexual é un bo lugar para comezar.

Que é o trastorno de interese / excitación sexual feminino?

O trastorno de interese / excitación sexual feminino é unha disfunción sexual que causa baixa pulsión sexual. Antigamente coñecíase como trastorno hipoactivo do desexo sexual (HSDD).

Signos

Se tes un trastorno por excitación ou interese sexual feminino, podes experimentar os seguintes síntomas:

• pouco interese polo sexo e a masturbación
• pouco interese polas fantasías sexuais
• dificultade para gozar do sexo
• dificultade para sentir pracer cando se estimulan os xenitais

Diagnóstico

Non hai ningunha proba específica para o trastorno de interese / excitación sexual feminino.

Para diagnosticar esta enfermidade, un médico pode preguntarlle sobre os seus síntomas. Tamén poderían tentar atopar unha causa subxacente.

Isto pode incluír razóns físicas (condicións de saúde ou medicamentos, por exemplo) ou razóns emocionais (como antecedentes de abuso sexual, unha condición de saúde mental que afecta á excitación, á imaxe corporal negativa ou aos estresantes relacionais).

O seu médico pode facer análises de sangue ou realizar un exame pélvico para descubrir a causa subxacente. Ás veces, non hai ningunha causa aparente de trastorno de interese / excitación sexual feminino.

Tratamento

O tratamento do trastorno de interese sexual / excitación feminino dependerá da causa.

Por exemplo, se é causado por un determinado medicamento, o seu médico pode prescribir unha dose inferior ou un medicamento diferente.

O trastorno de interese sexual / excitación feminina tamén pode ser causado por baixos niveis de estróxenos. Isto é común para as persoas que experimentan menopausa ou perimenopausa. Neste caso, o seu médico pode prescribir terapia hormonal.

Se a causa é emocional, o mellor sería ver a un terapeuta especializado en saúde sexual. Poden axudarche a coidar a túa saúde mental e a tratar calquera trauma pasado.

Segundo un, a saúde emocional ten un enorme impacto na excitación e unha terapia como a terapia cognitivo-conductual pode ser un tratamento moi eficaz para os trastornos da excitación.

Un conselleiro especializado en relacións sexuais tamén pode axudarche a descubrir novas técnicas para comunicarse, programar relacións sexuais e atopar actividades sexuais que funcionen para ti.

Tamén podes probar a flibanserina (Addyi), a prescrición mencionada anteriormente. Non obstante, é importante discutir isto co seu médico, xa que hai moitos efectos secundarios e pode interactuar cos medicamentos actuais ou empeorar certas condicións.

Antes de considerar tomar medicamentos, é mellor que comprenda os riscos e os beneficios para que poida tomar unha decisión informada.

Algunhas outras condicións afectan a excitación?

Outras condicións poden causar trastornos da excitación ou afectar negativamente a súa libido.

Cambios hormonais

A menopausa, o embarazo, o aborto espontáneo, o nacemento e a lactación materna provocan enormes cambios hormonais que poden afectar a súa capacidade para sentirse excitado.

No caso do embarazo, o aborto espontáneo, o nacemento e a lactación materna, o seu desexo sexual e a súa capacidade para espertarse normalmente volven co paso do tempo.

Se é un problema persistente ou se está a causarche angustia, fala cun médico ou un terapeuta.

Se a menopausa está a causarlle un desexo sexual nulo ou nulo, o seu médico pode prescribir terapia de estróxenos.

Trastornos da tiroide

Dado que a glándula tireóide pode afectar as hormonas sexuais, os trastornos da tiroide poden afectar a súa capacidade de excitación.

Un estudo de 2013 que analizou 104 mulleres con afeccións da tiroide, incluído hipertiroidismo, hipotiroidismo, tiroidite de Hashimoto e bocios nodulares.

Os investigadores comparáronos con mulleres sen enfermidades de tiroide.

Descubriron que a disfunción sexual feminina era máis frecuente en mulleres con enfermidades tiroideas (46,1 por cento) que as mulleres sen enfermidade tiroidea (20,7 por cento).

Un estudo realizado en 2015 analizou a relación entre a disfunción sexual e a depresión. Descubriu que o hipotiroidismo e a autoinmunidade da tiroide poden causar depresión e disfunción sexual.

Xestionar a enfermidade da tireóide tomando a medicación prescrita e implementando cambios no estilo de vida pode axudar a mellorar a súa función sexual.

Trastornos da saúde mental

Os trastornos do estado de ánimo como a depresión poden causar baixa libido, así como excitación sexual e trastornos do desexo.

Segundo un artigo de 2009 publicado no Journal of Clinical Psychiatry, preto do 40 por cento das mulleres que teñen unha disfunción sexual tamén experimentan depresión. Os investigadores tamén estimaron que o 3,7 por cento das mulleres teñen depresión e dificultades co desexo sexual.

Moitas condicións de saúde mental poden xurdir por mor dun trauma, que tamén pode causar disfunción sexual.

Un estudo de 2015 que analizou homes e mulleres descubriu que o TEPT e a disfunción sexual están relacionados e que os tratamentos con TEPT deben ter en conta a función sexual do individuo.

Diabetes

A diabetes pode causar diferentes tipos de disfunción sexual feminina.

Unha revisión de estudos realizada en 2013 descubriu que as mulleres con diabetes tiñan máis probabilidades de experimentar disfunción sexual que as que non tiñan diabetes. Non obstante, a revisión sinalou que o vínculo entre ambos segue mal entendido.

Debo ver a un médico?

Se pensas que experimentas algún tipo de disfunción sexual, é unha boa idea falar cun médico ou terapeuta, especialmente se está afectando o teu benestar e as túas relacións.

Lembre que, aínda que a disfunción sexual pode ser difícil e frustrante, é tratable.