Xenofobia e como tratar un medo ao sexo

Contido

• Síntomas da xenofobia
• Causas da xenofobia
• Tratamento da xenofobia
• Cando ver a un médico

Visión xeral

O medo ao sexo ou á intimidade sexual tamén se denomina "xenofobia" ou "erotofobia". Isto é algo máis que unha simple aversión ou aversión. É unha condición que pode provocar medo intenso ou pánico cando se intenta intimidade sexual. Para algunhas persoas, incluso pensalo pode provocar estes sentimentos.

Hai outras fobias relacionadas coa xenofobia que poden ocorrer ao mesmo tempo:

• nosofobia: medo a contraer unha enfermidade ou virus
• ximnofobia: medo á espida (ver a outros espidos, ser vistos espidos ou ambos)
• heterofobia: medo ao sexo oposto
• coitofobia: medo ao coito
• hafobobia: medo a ser tocado e tocar a outros
• tocofobia: medo ao embarazo ou ao parto

Unha persoa tamén pode ter medo ou ansiedade por estar emocionalmente preto doutra persoa. Isto pode traducirse nun medo á intimidade sexual.

Síntomas da xenofobia

As fobias implican unha reacción máis marcada que simplemente non gustar ou ter medo a algo. Por definición, as fobias implican medo ou ansiedade intensos. Provocan reaccións físicas e psicolóxicas que normalmente interfiren co funcionamento normal.

Esta reacción de medo desencadéase polo evento ou situación que teme unha persoa.

As reaccións fóbicas típicas inclúen:

• unha sensación inmediata de medo, ansiedade e pánico cando se expón á fonte da fobia ou incluso aos pensamentos da fonte (neste caso, un encontro sexual)
• unha comprensión de que o medo é atípico e extremo pero, ao mesmo tempo, unha incapacidade para minimizalo
• un empeoramento dos síntomas se non se elimina o gatillo
• evitar a situación que provoca a reacción de medo
• náuseas, mareos, problemas para respirar, palpitacións cardíacas ou sudoración cando se expón ao gatillo

Causas da xenofobia

Non sempre está claro o que causa as fobias, incluso as fobias específicas. Se hai unha causa específica, é importante tratar primeiro esa causa. Varias causas de xenofobia poden incluír problemas físicos ou emocionais:

• Vaxinismo. O vaxinismo é cando os músculos da vaxina se apertan involuntariamente cando se intenta a penetración vaxinal. Isto pode facer que o coito sexa doloroso ou incluso imposible. Tamén pode interferir coa inserción dun tampón. Unha dor tan grave e consistente pode provocar un medo á intimidade sexual.
• Disfunción eréctil. A disfunción eréctil (DE) é dificultade para obter e manter unha erección. Aínda que é tratable, pode provocar sensacións de vergoña, vergoña ou estrés. É posible que alguén con ED non queira compartir isto con outra persoa. Dependendo da intensidade dos sentimentos, isto pode provocar que unha persoa teña medo á intimidade sexual.
• Abuso sexual pasado ou TEPT. O abuso infantil ou o abuso sexual poden causar trastornos de estrés postraumático (TEPT) e afectar a forma de ver a intimidade ou o sexo. Tamén pode afectar o funcionamento sexual. Aínda que non todos os superviventes do abuso desenvolven TEPT ou medo ao sexo ou á intimidade, estas cousas poden formar parte do medo ao sexo dalgunhas persoas.
• Medo á actuación sexual. Algunhas persoas están nerviosas sobre se son "boas" na cama. Isto pode causar un malestar psicolóxico intenso, levándoos a evitar completamente a intimidade sexual por medo ao ridículo ou a un rendemento deficiente.
• Vergoña corporal ou dismorfia. A vergoña do corpo, ademais de ser demasiado consciente do corpo, pode afectar negativamente a satisfacción sexual e provocar ansiedade. Algúns individuos con vergoña grave ou dismorfia (vendo o corpo como defectuoso aínda que, para outras persoas, parece normal) poden evitar ou temer a intimidade sexual por mor da falta de pracer e da intensa vergoña que lles trae.
• Unha historia de violación. A violación ou asaltos sexuais poden causar TEPT e varios tipos de disfunción sexual, incluíndo asociacións negativas co sexo. Isto pode provocar que alguén teña medo á intimidade sexual.

Tratamento da xenofobia

Se hai algún compoñente físico presente, como o vaginismo, pódese tratar en consecuencia. A dor co coito é común. Se non se trata, pode provocar medo ou evitar relacións sexuais.

Se se identifica unha causa física, o tratamento depende do problema específico e entón pódese tratar calquera compoñente emocional que o acompañe.

A terapia para as fobias normalmente inclúe psicoterapia. Demostrouse que varios tipos de psicoterapia son beneficiosos para as fobias, incluíndo a terapia cognitivo-conductual (TCC) e a terapia de exposición.

A TCC implica traballar no desenvolvemento de formas alternativas de pensar sobre a fobia ou a situación á vez que se aprenden técnicas para abordar as reaccións físicas ante o gatillo. Pode combinarse coa exposición á situación temida (por exemplo, nunha "tarefa de deberes").

Un terapeuta sexual tamén pode ser útil para tratar a xenofobia. O tipo de terapia en sesións individuais depende en gran parte das causas subxacentes da fobia e da situación específica.

Cando ver a un médico

A diferenza entre un medo leve e unha fobia é que a fobia ten un impacto negativo na súa vida, afectándoa de xeito significativo. O medo ao sexo pode interferir no desenvolvemento de relacións sentimentais. Tamén pode contribuír a sensacións de illamento e depresión. As fobias son tratables con terapia e / ou medicamentos, dependendo da situación.

Un médico pode facer un exame para ver se hai algún compoñente físico no seu medo ao sexo e, en caso afirmativo, axude a tratar isto. Se non hai ningún aspecto físico subxacente, o seu médico pode proporcionarlle recursos e derivacións a terapeutas especializados en fobias.

Esta condición é tratable. Non é algo que teñas que enfrontar só.