Embarazada de 16 semanas: síntomas, consellos e moito máis

Contido

• Cambios no teu corpo
• O teu bebé
• Desenvolvemento de xemelgos na semana 16
• Síntomas de embarazo de 16 semanas
• Brillo do embarazo
• Estreñimiento
• Azia
• Hemorraxias nasais
• Conxestión
• Cousas que hai que facer esta semana para un embarazo saudable
• Cando chamar ao seu médico

Visión xeral

Estás a catro semanas do punto medio. Tamén estás a piques de entrar nunha das partes máis emocionantes do teu embarazo. Debería comezar a sentir que o bebé se move cada día.

Para moitas mulleres, pode ser difícil saber ao principio se a sensación na barriga é o movemento do bebé, o gas ou algunha outra sensación. Pero en breve, desenvólvese un patrón e saberás se ese movemento é un pequeno bebé conmovedor.

Cambios no teu corpo

O segundo trimestre ás veces chámase "a fase de lúa de mel" do embarazo. Pode notar que está durmindo con máis tranquilidade e tranquilidade do que facía só unhas semanas. Tamén debería comezar a afacerse a durmir ao carón.

O seu médico pode aconsellarlle que deixe de durmir de costas neste momento. Isto significa usar almofadas adicionais para apoiar o teu corpo. Hai varios tipos de almofadas de embarazo especialmente deseñadas que podes mercar para axudarche a durmir ou simplemente proporcionarche un pouco de confort extra mentres descansas.

Con máis sono hai máis enerxía durante o día. O teu humor tamén pode alegrarse, pero non te sorprendas se aínda experimentas algún que outro cambio de humor. E pode que botes de menos a túa roupa vella ao comezar a usar máis roupa de maternidade.

O teu bebé

Facerse máis activo só é parte do que está a suceder co seu bebé na semana 16. Os sistemas circulatorio e urinario do bebé funcionan nunha fase máis avanzada.

A cabeza do teu bebé tamén parece máis "normal" xa que os ollos e os oídos colocáronse na súa posición permanente na cabeza. A cabeza do teu bebé tamén está máis erguida e non inclinada cara a adiante como nos primeiros meses.

As pernas do teu bebé tamén se desenvolven rapidamente. E se o teu bebé é unha nena, forman miles de ovos nos ovarios.

Os bebés nesta etapa mídense desde a cabeza ata o fondo. Isto chámase lonxitude da coroa. Ás 16 semanas, a maioría dos bebés miden aproximadamente 4,5 polgadas de longo e pesan aproximadamente 3,5 onzas. Isto é aproximadamente do tamaño dun aguacate. E a continuación, o teu bebé comezará un importante crecemento.

Desenvolvemento de xemelgos na semana 16

¿Sentes algún movemento aínda? Algunhas mulleres comezan a sentir aos seus bebés movéndose a semana 16, pero as mulleres que son nais por primeira vez a miúdo non senten movemento ata moito máis tarde.

O movemento fetal, tamén chamado aceleración, é un gran sinal de que os teus bebés están a exercitar os músculos en desenvolvemento. Co paso do tempo, estes pequenos golpes e golpes converteranse en rolos e patadas.

Síntomas de embarazo de 16 semanas

Moitas mulleres superan a fase de enfermidade da mañá do seu embarazo nesta época. Este é tamén o momento no que pode esquecerse ou ter problemas para concentrarse.

Aínda que a maioría dos teus síntomas das últimas semanas non serán novos esta semana, como os seos tenros, aquí tes unha ollada aos síntomas que podes esperar continuar esta semana:

• pel máis brillante (debido ao aumento do fluxo sanguíneo)
• pel máis grosa ou máis brillante (debido ás hormonas)
• constipação
• azia
• sangramentos nasais
• conxestión
• aumento de peso continuado
• posibles hemorroides
• esquecemento
• problemas para concentrarse

Se te frustras, fala co teu médico ou cun amigo que poida ter síntomas similares durante o embarazo.

Brillo do embarazo

O aumento do fluxo sanguíneo en todo o corpo pode facer que a túa cara pareza máis brillante. E esas hormonas cada vez máis activas poden comezar a facer a túa pel máis grosa e brillante nestes días.

Ás veces chámase "brillo do embarazo", pero é posible que non vexas estes cambios en termos tan rosados. Probe un limpador sen aceite se o seu rostro queda demasiado oleoso.

Estreñimiento

Se o estrinximento resulta problemático, asegúrese de comer alimentos ricos en fibras, como froitas frescas e secas, verduras, feixóns, améndoas, cereais de farelo e outros grans integrais. Teña coidado cos alimentos ricos en graxa e con pouca fibra como o queixo e as carnes procesadas, o que pode empeorar o estrinximento.

Azia

Se se produce azia, preste moita atención aos alimentos que poden ser desencadeantes. Os alimentos fritos ou picantes adoitan ter a culpa. Lembre que os alimentos que gozou sen problemas pode ter que estar fóra de límite durante o embarazo.

Se segues unha dieta saudable, deberías pensar en gañar entre 12 e 15 quilos este trimestre. Esa estimación pode ser diferente se tiña sobrepeso ou subpeso ao comezo do embarazo.

Hemorraxias nasais

Outro cambio que pode ocorrer é o sangrado nasal ou as enxivas ocasionais. As hemorraxias nasais adoitan ser inofensivas e prodúcense cando o fluxo sanguíneo adicional no corpo fai que se rompan os diminutos vasos sanguíneos do nariz.

Para deter unha hemorraxia nasal:

1. Senta e mantén a cabeza máis alta que o corazón.
2. Non inclines a cabeza cara atrás porque isto pode causar que trages sangue.
3. Preme o nariz co polgar e co índice continuamente durante polo menos cinco minutos.
4. Aplique un paquete de xeo no nariz para axudar a constrinxir os vasos sanguíneos e deter o sangrado rapidamente.

Conxestión

Antes de tomar medicamentos sen receita médica ou con receita médica para conxestión, problemas de dixestión ou outros problemas de saúde, fale co seu médico. Poden responder ás súas preguntas sobre que medicamentos son seguros de usar agora.

Durante a próxima cita prenatal, lembre informar ao seu médico sobre calquera outro síntoma que estea experimentando.

Cousas que hai que facer esta semana para un embarazo saudable

Despois de que a túa enfermidade matinal desaparecese, é un bo momento para concentrarte nunha alimentación saudable e na forma física.

Se estás desexando alimentos doces, busca froitas ou iogur en lugar desa barra de doces. Proba a merendar o queixo de corda se desexas alimentos salgados. O teu corpo e o teu bebé apreciarán a proteína e o calcio.

Apunta a 30 minutos de exercicio ao día. Nadar e camiñar son grandes exercicios de baixa intensidade. Non te esquezas de falar co teu médico antes de comezar unha rutina de exercicios.

Tamén pode que queiras comezar a investigar berces, asentos de coche, carriños, monitores para bebés e outros artigos de alta entrada para o bebé. Con tantas opcións e dado que moitos destes elementos terán un impacto na seguridade do teu bebé, quizais che sorprenda o tempo que pode levar isto.

Cando chamar ao seu médico

Se sentes que o teu bebé se move regularmente, pero despois notas que non sentiches ningún movemento durante polo menos 12 horas, chama ao teu médico. Pode ser que non notases o movemento do teu bebé, pero sempre é mellor xogalo seguro.

Se non sentiches que o teu bebé se move esta semana, ten paciencia. Moitas mulleres non notan un aleteo ata aproximadamente 20 semanas.

Aínda que o risco de aborto é moito menor no segundo trimestre que no primeiro, nunca debes ignorar as manchas, hemorraxias ou dores abdominais graves.

Patrocinado por Baby Dove