O vídeo de meditación 'F * ck That' axuda a respirar o BS

Contido

• Revisión de

Probaches a meditación guiada, pero alguén que che di "baleirar a mente" e "deixar que todos os pensamentos e tensións saian ao océano que é a túa mente" simplemente non che fala. E se che dixeran que "respiras forzas e expira burradas"? Ou para "deixar que a ferradura do mundo externo esvae da túa conciencia"? Agora iso é algunha meditación guiada coa que poderiamos incorporarnos.

Un novo vídeo zen (sen dúbida un dos máis agradables) chamado "F * ck That: A Guided Meditation" ofrece unha visión realista de por que todos necesitamos estar quietos e rumiar: atopar unha paz interior onde "as cadelas non poidan métete baixo a túa pel".

Coa voz máis tranquilizadora na que xa escoitaches as palabras de NSFW, o cineasta Jason Headley axuda a calmar a túa alma mentres a mantén real. "Se os teus pensamentos derivan cara ao espectáculo de merda de tres aneis da túa vida, devolve a túa atención á túa respiración", di no mesmo ton que usa o teu profesor de ioga para sacarte suavemente da savasana.

Non en balde, Headley non é un profesor de meditación. Parece que casou a súa carreira coa súa educación, que provén de "unha longa liña de fiadores" e para facer que o hábito inequívocamente beneficioso da meditación sexa accesible para os que estamos no mundo real. (Proba: 17 poderosos beneficios da meditación.)

A nosa única queixa? Que non nos guía durante máis de dous minutos e medio.

Revisión de