Como os documentos se protexen do cancro de pel

Contido

• O científico
• O especialista en cancro de pel
• O experto en pel de cor
• O Psicólogo da Saúde
• Revisión de

O científico

Frauke Neuser, Ph.D., científica principal de Olay

Confía na vitamina B3: Neuser leva 18 anos involucrada na ciencia e produtos de vangarda para marcas como Olay. E leva todos os días unha crema hidratante con SPF. O seu ingrediente imprescindible, ademais do protector solar: a niacinamida (tamén coñecida como vitamina B3). Entre as súas superpotencias, a vitamina pode aumentar a defensa natural da pel contra os raios UV, segundo demostran as investigacións. Nun dos estudos de Olay, por exemplo, as mulleres que aplicaron loção con niacinamida diariamente durante dúas semanas e estiveron expostas a unha cantidade media de raios UV mostraron menos danos en comparación coas que usaban unha crema placebo. "Sabemos que a niacinamida fortalece a barreira da pel e aumenta o metabolismo celular e a enerxía, todo o que a pel necesita para protexerse e repararse", di ela.

Relaxate un pouco: Como surfista, Neuser aplica un protector solar espeso mineral resistente á auga e obsédese coa súa aplicación de novo. Pero os días de traballo regulares son un enfoque único. "Olay fixo un estudo hai uns anos que analizou o que pasou cunha aplicación de SPF 15 durante unha xornada normal de traballo en interiores", di. "Despois de oito horas, seguía sendo un SPF 15. A menos que estea suando ou limpando a cara, non se debilita".

Un consello útil: "Manteño unha botella de protector solar á beira da porta e frótoa nas mans antes de marchar", di. "Cando conduces, a túa cara non sempre está exposta, pero as mans no volante sí, e poden mostrar o maior dano solar".

O especialista en cancro de pel

Deborah Sarnoff, M.D., presidenta da Skin Cancer Foundation e profesora clínica de dermatoloxía na Facultade de Medicina da Universidade de Nova York

A verdade espida: Adorada ao sol reformada, a doutora Sarnoff "perdeu o apetito" polo bronceado despois de ver a cirurxía de cancro de pel na facultade de medicina. Agora atoparaa baixo un sombreiro grande e revestida de protector solar, que xura aplicándoo no buff. "É fácil perder puntos se estás intentando non levalo na túa roupa", di. "Despois de ducharme, pensarei en que vou vestir e en que me expoñeré, despois solicito onde sexa necesario antes de vestirme". (Relacionado: Por que deberías facerte unha proba de cancro de pel a finais do verán)

Opta por un chisco de matiz: Para o seu corpo, á doutora Sarnoff gústanlle as locións lixeiras con filtros UV químicos porque lles resulta máis fácil frotar. "Dígolles aos meus pacientes que empreguen o protector solar que lles guste o cheiro e sensación, porque non servirá de nada se poden. non o soportas e non o leves". Pero polo seu rostro, opta pola loción con óxido de cinc, un poderoso bloqueador físico. (Relacionado: ¿O protector solar natural aguanta contra o protector solar normal?) O seu consello: consegue un que estea matizado. Aínda que as loções a base de zinc poden deixar a pel un pouco tiza, as fórmulas tintadas son como as cremas BB: protexen e uniformizan a pel nun só paso.

Enche os buratos: O doutor Sarnoff non sae de casa sen un par de solanas, que ofrecen protección para os ollos e a pel que os rodea. Iso é clave: un estudo da Universidade de Liverpool descubriu que cando as persoas se aplican protector solar na cara, botan de menos o 10 por cento da pel, a miúdo arredor dos ollos. Tendo en conta que entre o 5 e o 10 por cento de todos os cancros de pel ocorren nas pálpebras, necesitas protección. (Máis sobre isto aquí: ¿Sabías que podes contraer cancro de pel nas pálpebras?) Os beizos son outra área propensa a desenvolver carcinomas de células basais e escamosas (dúas das formas máis comúns de cancro de pel), pero un estudo descubriu que 70 por cento dos praieiros -incluso os que aplicaran protector solar noutro lugar- non usaban protección labial. Ao doutor Sarno gústalle un batom opaco porque, a diferenza do brillo, actúa como un bloqueador físico de facto.

O experto en pel de cor

Diane Jackson-Richards, M.D., directora da clínica de dermatoloxía multicultural do hospital Henry Ford de Detroit

Fai o resumo diario: A doutora Jackson-Richards compróbase a si mesma por signos de cancro de pel, manchas escuras e lunares ou crecementos anormais, case todos os días. "Mírate ao espello cando te lavas os dentes", di ela. (Paga a pena considerar que a maioría dos carcinomas basocelulares se producen na cabeza e no pescozo independentemente do ton da pel.) Pero unha vez cada catro meses saca un espello de man e ponse diante dun espello de corpo enteiro ou senta na cama para mirar a todas partes: as costas, as coxas, a todas partes. A investigación demostra que, aínda que aqueles con tons de pel máis escuros teñen unha menor incidencia de cancro de pel, a taxa de supervivencia é peor porque o diagnóstico normalmente chega en fases posteriores. Por iso, é importante examinarse regularmente e detectar puntos sospeitosos para o seu dermatólogo.

Apunta alto: O doutor Jackson-Richards usa unha loción SPF 30 na maioría dos días, pero empúxaa a 50 ou mesmo 70 cando está ao aire libre durante períodos máis longos. "Hai debate sobre se necesitas un SPF tan alto, pero creo que garante un pouco máis de protección", di ela. A investigación suxire que a maioría da xente non aplica unha capa de protector solar suficientemente espesa; escoller un FPS elevado proporciona un seguro que estarás ben protexido aínda que aforres.

Forma de pulverizar: A doutora Jackson-Richards prefire as locións de protección solar, pero se usa un spray, son convenientes, di, entón ten moito coidado mentres se aplica. "Praciareino e despois usarei as mans para frotalo para asegurarme de que non perdín ningún punto".

O Psicólogo da Saúde

Jennifer L. Hay, Ph.D., investigadora especializada en melanoma e psicóloga asistente no Memorial Sloan Kettering Cancer Center da cidade de Nova York

Ir máis alá do protector solar: "Non confío demasiado no protector solar", di Hay, cuxo pai morreu de melanoma cando tiña 7 anos. "Hai unha idea errónea de que se usas ben o protector solar, podes estar fóra e estar seguro". A verdade: Incluso os SPF altos deixan pasar aproximadamente o tres por cento dos raios canceríxenos do sol, e iso supoñendo que aplique o protector solar correctamente. Entón, Hay confía máis na roupa, nos sombreiros e na planificación. Na medida do posible, programa os seus días para evitar o sol directo cando é máis arriscado: de 10 a 14 horas.

Lembre, sol é sol: Tanto se estás no parque, coma nun partido de béisbol ou facendo footing, lembra que estás a ter o mesmo sol que na praia ou na piscina. O truco de Hay para asegurarse de que está protexida: "Gardo botellas de protección solar en todas partes, na casa, no coche, na bolsa do ximnasio, na bolsa. É difícil esquecer aplicar ou volver a solicitar porque teño planificado de máis".

Faga caso ao poder dos raios: Cando Hay medraba, a súa nai asegurouse de que era dilixente coa protección solar. Pero cando era adolescente, "agora tiven algúns lapsos que arrepinto", di. Aínda a persegue debido ás posibles consecuencias: obter só cinco queimaduras malas entre os 15 e os 20 anos aumenta o risco de melanoma nun 80 por cento. Porque viu os efectos devastadores do cancro de pel tanto na súa vida persoal como no traballo, nunca subestima os perigos do sol. "Moita xente pensa que o cancro de pel non é grave e que só poden eliminalo", di ela. A realidade: "O melanoma é difícil de tratar máis alá da etapa 1 e é moi común nos mozos", di. (FYI, aquí tes a frecuencia coa que debes visitar o derme para que che verifique se hai cancro de pel.) Segundo os datos máis recentes da Academia Americana de Dermatoloxía, o melanoma é a segunda forma de cancro máis común nas mulleres de 15 a 29 anos. como iso é suficiente para facer correr a calquera para cubrirse.

Revisión de