Espondiloartrosis lumbar: que é, síntomas e tratamento

Contido

• Que causa
• Principais síntomas
• Que tratamento está indicado
• Fisioterapia para a espondiloartrosis lumbar

A espondiloartrose lumbar é a artrose espinal, que causa síntomas como dores nas costas graves, xeralmente causadas polo desgaste das articulacións. Non sempre é curable, pero a dor pódese reducir mediante o uso de analxésicos, fisioterapia e exercicio físico regular.

Algunhas opcións de tratamento son a cirurxía, na que se poden reasignar todas as estruturas óseas e o disco intervertebral. Pero como isto non sempre é posible e dado que a maioría dos individuos con este tipo de deficiencia son anciáns, non sempre se consegue unha cura e, polo tanto, convértese nunha enfermidade crónica. Así, é aconsellable investir en tratamentos que melloren a capacidade física e a calidade de vida, como a fisioterapia e a terapia ocupacional, por exemplo.

Que causa

Algunhas das posibles causas da espondiloartrosis lumbar son o trauma, como caer no chan ou un accidente automovilístico, pero tamén pode ser causada polo desgaste natural da articulación, debido á idade, osteoporose ou antecedentes familiares.

A espondiloartrosis lumbar pódese clasificar como:

• Espondiloartrosis lumbar discreta;
• Incipiente espondiloartrosis lumbar;
• Espondiloartrosis lumbar con dexeneración do disco ou
• Espondiloartrose lumbar con osteófitos.

Esta clasificación faise segundo a gravidade da enfermidade, despois de realizar probas de imaxe e é importante porque o tratamento pode variar dun a outro.

Principais síntomas

Os síntomas poden ser:

• Dor na parte inferior das costas;
• Sensación de pesadez ao final das costas;
• Dificultade para sentarse ou deitarse na mesma posición durante moito tempo;
• Diminución da forza nunha ou nas dúas patas;
• Sensación de queimadura ou formigueiro nas costas, nunha ou nas dúas pernas.

Estes síntomas empeoran se o individuo está sentado durante moito tempo, deitado ou se fai algún esforzo físico e normalmente diminúe ao colocar unha bolsa de auga morna na rexión, o que lle permite actuar durante uns minutos.

O ortopedista pode facer o diagnóstico en función dos síntomas e a realización de exames como raios X e resonancia magnética que axudan a identificar a artrose e o seu tipo.

Que tratamento está indicado

O tratamento máis axeitado é a fisioterapia diaria. Se non é posible lograr unha mellora significativa coa fisioterapia, pódese utilizar a cirurxía para colocar unha prótese articular ou discal ou para eliminar osteófitos, que son unha especie de calo óseo que se forma na columna vertebral causando dor e molestias.

Ademais, é importante:

• Perda de peso, se o individuo está por encima do peso ideal;
• Evite esforzos innecesarios;
• Coma correctamente, preferindo o consumo de alimentos antiinflamatorios como xenxibre, pementa e cúrcuma e
• Fai algún tipo de actividade física, como camiñar, Pilates clínico ou aeróbic acuático, por exemplo, se non hai dor.

Se o traballo que desenvolve un individuo é unha das causas da espondiloartrosis lumbar, debería deixar o traballo de xeito indefinido e, segundo o caso, pode incluso xubilarse.

As persoas que sofren de espondiloartrosis lumbar poden beneficiarse do exercicio físico cando a dor é menos incapacitante. Pero é importante que o educador físico ou o fisioterapeuta teñan coñecemento do tipo de lesión que o individuo ten para indicar exercicios adecuados, que traen beneficios e non agravan a lesión.

Consulte algunhas estratexias caseiras para aliviar a dor nas costas:

Fisioterapia para a espondiloartrosis lumbar

A fisioterapia sempre está indicada e consegue reducir os síntomas, mellorando a calidade de vida da persoa, pero debe prescribirse persoalmente porque non existe un tratamento único que poida seguir todos. Algunhas opcións de tratamento que se poden indicar son:

1. Uso de calor

O uso de calor superficial usando unha botella de auga quente axuda a relaxar os músculos máis superficiais, aumenta a circulación sanguínea e consecuentemente alivia a dor. A bolsa térmica debe conservarse cómodamente durante 20 minutos, dúas veces ao día.

A calor profunda pódese facer usando dispositivos na clínica de fisioterapia e son útiles para combater a inflamación crónica. Unha boa opción é o dispositivo de onda curta, especialmente indicado para persoas maiores porque é máis cómodo e alivia os síntomas dun xeito máis rápido e duradeiro.

2. Electroterapia

Pódense indicar dispositivos de estimulación eléctrica como tensión, ultrasóns en caso de artrose na columna vertebral porque axudan á analgesia e curación dos tecidos lesionados.

3. Kinesioterapia

En kinesioterapia pódense usar exercicios de estiramento nas costas e exercicios para fortalecer os abdominais. Para combater a dor nas costas, os exercicios de Pilates clínicos son unha excelente opción, indicados para cando a persoa está sen dor.

Inicialmente os exercicios máis indicados son a contracción do perineo e do transverso abdominal ao mesmo tempo. Despois pódense introducir outros exercicios para fortalecer os músculos e estabilizar a columna vertebral, loitando contra as dores nas costas e evitando a súa volta. Fai clic aquí para ver algúns exercicios de Pilates para a dor nas costas.

Os exercicios de hidroterapia e RPG tamén son excelentes para o tratamento da dor lumbar pero deben prescribirse individualmente.