Principais causas do envellecemento prematuro, síntomas e como loitar

Contido

• Principais causas
• Síntomas do envellecemento da pel
• 3. Consume alimentos antioxidantes
• 4. Fai tratamentos para a pel
• 5. Ter hábitos saudables

O envellecemento prematuro da pel prodúcese cando, ademais do envellecemento natural causado pola idade, hai unha aceleración da formación de flacidez, engurras e manchas, que pode ocorrer como consecuencia dos hábitos de vida e factores ambientais, por exemplo.

Así, para evitar o envellecemento prematuro e manter a pel da cara e do corpo máis firme e hidratada durante máis tempo, recoméndase centrarse en actitudes como comer unha dieta rica en vexetais, beber moitos líquidos, sempre maquillarse e a limpeza e a pel, por exemplo, porque ademais de aumentar os niveis de antioxidantes, que son nutrientes que combaten o envellecemento neutralizando os radicais libres, deixan a pel con aspecto máis novo e saudable.

Principais causas

O envellecemento prematuro da pel pode ocorrer debido a varias situacións e ocorre cando hai un aumento na cantidade de radicais libres producidos e que circulan no corpo, causando danos na saúde dos tecidos.

Así, algunhas das situacións nas que hai un aumento da cantidade de radicais libres e que están directamente relacionadas co envellecemento prematuro son a exposición solar excesiva sen protección, a contaminación, o tabaquismo, a inactividade física, o estrés e a mala alimentación.

Síntomas do envellecemento da pel

O envellecemento é un proceso natural, pero hai algúns signos e síntomas que indican que a pel envellece antes do que debería, sendo os principais:

• Engurras de fronte e liñas de expresión, arredor dos beizos (bigote chinés) e dos ollos (pés de galo): aparecen debido á perda de coláxeno e elastina, facendo que a pel perda a súa firmeza e defectos habituais;
• Manchas escuras: son causados ​​por unha exposición solar excesiva e sen fotoprotección, xa que os raios UV son agresivos para a pel ou tamén por cambios hormonais en mulleres embarazadas ou anciás, que estimulan a pigmentación;
• Flacidez excesiva: o envellecemento prematuro fai a pel máis delgada e sen firmeza, debido á falta de hidratación e á perda da súa capa de graxa, o que a fai sen brillo e vitalidade.
• Presenza de círculos escuros: a rexión arredor dos ollos sofre moito o efecto do envellecemento, polo que as olheiras intensas ou empeoradas poden ser un sinal de que a pel non está sa.

Ademais, o branqueamento dos fíos do cabelo tamén pode empeorar debido á acción dos radicais libres, ao estrés e á falta de vitaminas e minerais, ademais de causas xenéticas e hormonais.

Fai a seguinte proba e descobre se a túa pel tende a engurras:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21

3. Consume alimentos antioxidantes

O coidado cos alimentos é esencial para permitir que a pel sexa nova, actuando de dentro cara a fóra. Así, os nutrientes antioxidantes como a vitamina C, a vitamina E, o selenio, o cinc, as isoflavonas e o resveratrol, por exemplo, atópanse en vexetais, hortalizas e froitas, como cenorias, remolacha, uvas, tomates, albaricoques, papayas e berenxenas, por exemplo. axuda non só a retardar o envellecemento da pel, senón tamén a manter un corpo máis saudable.

Consulte que alimentos son ricos en antioxidantes.

4. Fai tratamentos para a pel

As técnicas de tratamento da pel, guiadas polo dermatólogo, son excelentes formas de combater non só os signos do envellecemento, senón que axudan a darlle un aspecto máis novo, xa que son capaces de reducir as liñas de expresión e eliminar manchas. Algúns dos principais tratamentos recomendados son, por exemplo, radiofrecuencia, carboxiterapia, peeling químico, luz pulsada, micro agullas ou tratamentos con ácidos. Máis información sobre as técnicas empregadas para combater o rostro flaccido.

Se estes tratamentos non son suficientes, unha alternativa é o tratamento do recheo facial con ácido hialurónico ou botox, por exemplo, ou, como último recurso, recorrendo á cirurxía plástica, é importante falar co dermatólogo sobre as alternativas dispoñibles.

5. Ter hábitos saudables

Está comprobado que hábitos nocivos como fumar, consumir bebidas alcohólicas en exceso, a inactividade física, o estrés e a falta de descanso prexudican a aparencia da pel e é moi importante reverter estas actitudes para que os tecidos da pel estean ben nutridos, hidratados. e saudable. Así, recoméndase:

• Practica actividades físicas de 3 a 5 veces por semana;
• Beba de 1,5 a 2 litros de auga ao día;
• Non fumes;
• Durme ben, evitando perder as noites;
• Evite o estrés excesivo.

Ademais, recoméndase manter actualizadas as avaliacións médicas de rutina para controlar enfermidades que poden empeorar o aspecto da pel, como trastornos hormonais, deficiencias de vitaminas ou enfermidades circulatorias, por exemplo.