Enfermidade da mañá: 8 causas principais e que facer

Contido

• 1. Embarazo
• 2. Cambios no sono
• 3. Non comer durante moito tempo
• 4. Resaca
• 5. Reflujo gastroesofáxico
• 7. Úlcera gástrica
• 8. Inflamación do oído

A enfermidade da mañá é un síntoma moi común nas primeiras semanas de embarazo, pero tamén pode aparecer noutras moitas etapas da vida, incluso en homes, sen significar un embarazo.

Na maioría das veces, a enfermidade da mañá fóra do embarazo xorde en persoas que non poden durmir ben ou que levan moito tempo sen comer e, polo tanto, pódense solucionar facilmente. Non obstante, este tipo de náuseas tamén pode ser un primeiro sinal doutros problemas como refluxo, cálculos biliares ou úlceras estomacais, por exemplo.

Idealmente, cando a enfermidade por movemento non mellora nuns minutos ou cando é moi frecuente, debería consultarse cun gastroenterólogo para identificar a causa e iniciar o tratamento máis axeitado.

As seguintes son as causas máis comúns de enfermidade matutina e que facer:

1. Embarazo

A aparición da enfermidade matutina é un dos síntomas clásicos do embarazo e, de feito, o embarazo é a causa máis frecuente da aparición deste tipo de síntomas nas mulleres en idade fértil, especialmente entre os 20 e os 30 anos.

A enfermidade no embarazo ocorre debido aos rápidos cambios hormonais no corpo da muller e adoitan aparecer a partir da 4a semana de xestación e pódense repetir varias veces ao longo do día.

Que facer: se se sospeita que é importante facer unha proba de embarazo na farmacia ou acudir ao xinecólogo para confirmar o embarazo Vexa como e cando facer a proba de embarazo.

2. Cambios no sono

Outra causa moi común de enfermidade matutina é o cansazo, que normalmente ocorre en persoas que teñen algún tipo de patrón de sono alterado, como insomnio ou Jet lag, por exemplo.

Isto ocorre porque o ciclo do sono está afectado e, polo tanto, o corpo non ten tempo para repararse e responde con cambios na produción de hormonas, que poden acabar xerando a sensación de náuseas.

Que facer: o ideal é intentar descansar de 7 a 8 horas á noite para garantir que o corpo teña tempo suficiente para repararse durante o sono. Nos casos de Jet lag, un bo consello é tomar o primeiro día á nova hora para descansar e evitar actividades moi pesadas. Consulte outros consellos para combater o jet lag e os seus efectos negativos.

3. Non comer durante moito tempo

As persoas que non comen durante a noite durante moito tempo, especialmente durante máis de 10 horas, poden experimentar enfermidades da mañá debido á diminución dos niveis de glicosa no sangue.

Cando isto ocorre, ademais das náuseas, tamén poden aparecer outros síntomas comúns de hipoglicemia, como mareos, débil e sudoración fría, por exemplo.

Que facer: debes evitar pasar máis de 8 a 10 horas sen comer durante e debes tomar un lixeiro aperitivo antes de durmir, como iogur natural ou xelatina, por exemplo. Vexa outras merendas saudables que pode comer antes de durmir.

4. Resaca

A resaca é outra das causas máis frecuentes da enfermidade da mañá e ocorre despois do consumo excesivo de bebidas alcohólicas.

Cando hai exceso de alcol no corpo, diminúen os niveis de hidratación, do mesmo xeito que a cantidade de glicosa no sangue, que acaba orixinando síntomas típicos da resaca, como sentirse mal, dor de cabeza e extrema sensibilidade á luz.

Que facer: o máis importante é tratar de repoñer os niveis de hidratación do corpo, beber moita auga durante todo o día e repoñer os niveis de glicosa, comendo froitas, por exemplo. Ademais, nalgunhas persoas, tomar unha cunca de café sen azucre tamén pode axudar. Consulte 7 consellos para curar a resaca máis rápido.

5. Reflujo gastroesofáxico

O refluxo gastroesofágico prodúcese cando o ácido do estómago chega ao esófago, causando síntomas como azia, estómago inchado e sensación de enfermidade.

Aínda que as náuseas causadas por refluxo poden aparecer a calquera hora do día, moitas veces aparecen pola mañá, especialmente porque o estómago estivo baleiro durante moito tempo e porque a posición deitado facilita o paso do ácido entre o estómago e o esófago.

Que facer: un bo consello para reducir os síntomas de refluxo ao espertar é durmir coa cabeza da cama lixeiramente elevada, de xeito que o ácido non poida subir facilmente do estómago ao esófago. Ademais, tomar unha pequena merenda antes de deitarse tamén axuda a acurtar o período de tempo no que o estómago está baleiro, reducindo a acidez. Comprende mellor o que é o refluxo e como tratalo.

7. Úlcera gástrica

A enfermidade é un síntoma común en persoas con úlceras gástricas e, aínda que pode ocorrer a calquera hora do día, pode estar presente de madrugada. Isto débese a que, como o estómago leva moitas horas sen comer, o ácido pode actuar con maior intensidade na úlcera, empeorando a inflamación no lugar e agravando síntomas como dor de estómago, náuseas e vómitos, por exemplo.

Que facer: para tratar a úlcera gástrica é importante seguir unha dieta baseada en alimentos naturais e enteiros, ademais de consultar a un gastroenterólogo para avaliar a necesidade de comezar o tratamento con medicamentos antiácidos. Vexa outros síntomas da úlcera gástrica e como se debe tratar.

8. Inflamación do oído

O oído ten unha estrutura, coñecida como sistema vestibular, que é responsable do equilibrio do corpo. Así, se tes unha inflamación do oído, é posible que esta estrutura acabe afectando, provocando cambios de equilibrio que se poden percibir como náuseas.

Xeralmente, ademais das náuseas, a inflamación do oído tamén causa outros síntomas como dor no oído, comezón, diminución da capacidade de oír e incluso pus fóra do oído.

Que facer: sempre que se sospeita unha inflamación do oído, é moi importante consultar a un otorrinolaringólogo para confirmar o diagnóstico e iniciar o tratamento máis adecuado, que pode incluír o uso de gotas de antibióticos ou antiinflamatorios. Comprende o que pode causar inflamación do oído e como tratala.