As bebidas enerxéticas poden provocar a saúde do teu corazón

Contido

• Revisión de

Pode que sexa hora de repensar o seu pick-me a media tarde. Segundo unha nova investigación da American Heart Association, as bebidas enerxéticas fan máis que darche nervios durante unhas horas. Os investigadores descubriron que o consumo dunha soa bebida enerxética pode aumentar o risco de problemas cardíacos como arritmias (ritmos cardíacos anormais) ou isquemia (insuficiencia suficiente de sangue ao corazón). Yikes. (Queres seguir a ruta natural? Os exercicios de respiración tamén poden aumentar a túa enerxía.)

Os investigadores mediron como responderon os corpos das persoas a unha lata de Rockstar ou a unha bebida placebo, que contiña niveis similares de azucre pero non tiña cafeína.

Os resultados foron bastante tolos. Beber a bebida enerxética causou un aumento da presión arterial e duplicou os niveis de norepinefrina dos participantes. A norepinefrina é a hormona do estrés do teu corpo, que dicta a túa resposta de "loita ou fuxida". Por que iso importa: cando se inicia a resposta á loita ou á fuga, a presión arterial dispara. Isto aumenta a capacidade do teu corazón para contraerse e modular a frecuencia cardíaca e a respiración en resposta ao estrés percibido. Iso é bo cando realmente o fas son nunha situación ameazante, pero é moi difícil para o teu corazón manexalo regularmente. E cada vez que o seu corazón está estresado así, pode aumentar o risco de sufrir un grave problema cardíaco na estrada.

O principal problema cando se trata de bebidas enerxéticas é probablemente a combinación de cafeína e azucre, segundo Anna Svatikova, M.D., Ph.D., e autora principal do estudo. Segundo Svatikova, o estudo non probou a cafeína nin o azucre por separado, polo que non está claro se pode ver os mesmos efectos co café ou o refresco.

O punto de partida? Abandona as bebidas enerxéticas e busca un remedio enerxético máis natural como o té verde. (Proba estas 20 formas xeniais de usar o matcha!)

Revisión de