Cambios sutís

Contido

• Revisión de

Pesaba 150 quilos e tiña 5 pés e 5 polgadas de alto cando comecei o instituto. A xente dicía: "Es tan guapa. Mágoa que esteas gordo". Esas palabras brutais doeron profundamente e volvín á comida para sentirse mellor, así que gañei máis peso. Tentei as dietas para perder os quilos, pero ningunha delas funcionou e crin que ía ser pesada o resto da miña vida. Cando me formei no instituto, pesaba 210 quilos.

Unha mañá, mireime ao espello e vin o sobrepeso que tiña; Eu tiña 19 anos, pero sentinme moito maior xa que non podía facer cousas como correr ou bailar. Tiña toda a vida por diante e non quería vivila sentíndome infeliz por min. Prometín que controlaría o meu peso.

Non lle falei a ninguén sobre os meus obxectivos de perda de peso porque, se non o lograba, non quería escoitar comentarios negativos sobre a miña falta de éxito. Fixen pequenos pero importantes cambios nos meus hábitos alimentarios. Comecei a comer unha comida saudable ao día para non sentirme abrumado con moitos cambios á vez. Durante o resto do día, recortei o tamaño das miñas porcións. Durante os tres meses seguintes, engadín outra comida ou merenda saudable, e pronto me acostumei a comer saudable todo o tempo. Aínda me deleitei coas miñas comidas favoritas, como a torta, pero disfrutei só dunha porción en vez de toda.

Tamén renovei a miña subscrición ao ximnasio, que comprara durante un dos meus intentos fallidos de perda de peso pero que nunca usei. Ao principio, camiñei media hora na cinta, que era duro xa que aínda fumaba. Pero despois de deixar os cigarros, presioneime máis forte e pronto fun cunha intensidade máis alta.

Despois de cinco meses, estaba 30 libras máis lixeiro. Non me decatei ata que notei que toda a miña roupa estaba solta sobre min, incluso os zapatos. A miña familia e amigos comentaron que tiña máis enerxía e que me estaba a converter nunha persoa diferente. Estaban emocionados e animáronme a seguir cos meus novos hábitos.

A metade da miña viaxe, cheguei a unha meseta e non perdín peso durante semanas. Sen saber que facer, falei cun adestrador do ximnasio, que suxeriu cambiar o meu adestramento para desafiar máis o meu corpo. Probei adestramento con pesas, así como clases de aeróbic, ioga e baile, e non só me encantou o cambio na miña rutina de fitness, senón que a miña perda de peso reiniciou. Levou seis meses máis perder 30 libras máis, pero agora levo roupa tamaño 10.

Alcanzar os meus obxectivos cambiou a miña vida, e non só no exterior. A miña viaxe de adelgazamento deume a confianza en min mesmo para seguir unha carreira de moda. Sei que con moito traballo e determinación, sucederá.

Revisión de