Que é o que me causa a tose seca "improdutiva" pola noite e como podo tratalo?

Contido

• Visión xeral
• A tose seca nocturna provoca
• Infeccións virais
• Asma
• ERGE
• Goteo postnasal
• Causas menos comúns
• Remedios caseiros nocturnos para a tose seca
• Gotas de tose mentolada
• Humidificador
• Descansa
• Evite os irritantes
• Cariño
• Beba moitos líquidos
• Xestionar GERD
• Tose seca durante o tratamento nocturno
• Descongestionantes
• Supresores e expectorantes da tose
• Cando ver a un médico
• Para levar

Visión xeral

Se a tose te mantén esperto toda a noite, non estás só. Os arrefriados e as gripe provocan que o corpo produza exceso de moco. Cando te deitas, ese moco pode escorrer pola parte de atrás da gorxa e provocar o reflexo da tose.

A tose que trae moco coñécese como tose "produtiva" ou húmida. A tose que non trae moco coñécese como tose "improdutiva" ou seca. Toser pola noite pode dificultar o adormecemento e afectar a súa calidade de vida.

A tose seca nocturna provoca

Hai varias causas de tose seca durante a noite.

Infeccións virais

A maioría da tose seca é o resultado de infeccións como o arrefriado común e a gripe. Os síntomas agudos de arrefriado e gripe normalmente duran aproximadamente unha semana, pero algunhas persoas experimentan efectos persistentes.

Cando os síntomas do arrefriado e a gripe irritan as vías respiratorias superiores, pode levar algún tempo curando ese dano. Aínda que as túas vías respiratorias son cruas e sensibles, case calquera cousa pode provocar unha tose. Isto é especialmente certo pola noite, cando a gorxa está máis seca.

A tose seca pode durar semanas despois de que desaparezan os síntomas agudos do arrefriado ou gripe.

Asma

O asma é unha enfermidade que fai que as vías respiratorias se inchan e estreitan, o que dificulta a respiración. A tose crónica é un síntoma común. A tose asmática pode ser produtiva ou improdutiva. A tose é a miúdo peor durante a noite e a madrugada.

A tose é raramente o único síntoma do asma. A maioría da xente tamén experimenta un ou máis dos seguintes:

• sibilancias
• falta de aire
• opresión ou dor no peito
• ataques de tose ou sibilancias
• un asubío durante a exhalación

ERGE

A enfermidade de refluxo gastroesofágico (ERGE) é un tipo de refluxo ácido crónico. Ocorre cando o ácido do estómago sobe ao esófago. O ácido do estómago pode irritar o esófago e provocar o reflexo da tose.

Outros síntomas da ERGE inclúen:

• azia
• dor no peito
• regurxitación de alimentos ou líquido acedo
• sensación de que hai un bulto na parte de atrás da gorxa
• tose crónica
• dor de gorxa crónica
• ronquera leve
• dificultade para tragar

Goteo postnasal

O goteo postnasal ocorre cando o moco escorre desde os seus pasos nasais cara á gorxa. Pasa máis facilmente pola noite cando está deitado.

O goteo postnasal normalmente prodúcese cando o corpo produce máis moco do normal. Pode ocorrer cando ten un arrefriado, gripe ou alerxia. Mentres o moco escorre pola parte de atrás da gorxa, pode desencadear o reflexo da tose e provocar a tose nocturna.

Outros síntomas do goteo postnasal inclúen:

• dor de gorxa
• sensación de bulto na parte traseira da gorxa
• problemas para tragar
• nariz escorrentía

Causas menos comúns

Hai algunhas outras razóns polas que podería estar tose pola noite. As causas menos comúns de tose seca pola noite inclúen:

• irritantes ambientais
• Inhibidores da ECA
• tose ferina

Remedios caseiros nocturnos para a tose seca

A maioría da tose seca pódese tratar na casa con remedios caseiros e medicamentos sen receita médica.

Gotas de tose mentolada

As gotas de tose mentol son pastillas para a garganta medicadas que teñen un efecto refrescante e calmante. Chupar un antes de ir á cama pode axudarche a lubricar a garganta e evitar irritacións durante a noite. Estas gotas para a tose, que están dispoñibles na súa farmacia local, nunca se deben usar mentres están deitadas porque presentan un perigo de asfixia.

Humidificador

Os humidificadores engaden humidade ao aire. Produces menos saliva durante o sono, o que significa que a túa garganta está máis seca do habitual. Cando a gorxa está seca, é máis sensible aos irritantes no aire que poden provocar un episodio de tose.

Poñer un humidificador mentres dormes axudará a manter a garganta húmida, que debería protexelo dos irritantes e darlle a oportunidade de curar.

Descansa

Se a tose está a impedirche durmir ben, quizais queiras considerar recolocarte. Cando te deitas, a gravidade tira o moco nos teus pasos nasais cara á gorxa.

O moco espeso pode desencadear o reflexo da tose por si só, pero incluso o moco normal pode causar problemas, xa que pode conter alérxenos e irritantes.

Para evitar este problema, apoiate sobre varias almofadas para que o teu corpo estea nun ángulo de 45 graos (entre sentado e deitado). Proba isto durante unhas noites para que a túa gorxa poida curar.

Evite os irritantes

Irritantes como po, pelos de mascota e pole poden circular pola casa todo o día e a noite. Se alguén do seu fogar fuma ou usa un lume de leña para calor, asegúrese de manter a porta do seu cuarto pechada en todo momento.

Tome outras precaucións, como manter as mascotas fóra do dormitorio e manter as fiestras pechadas durante a tempada de alerxias. Un purificador de aire HEPA no dormitorio pode axudar a reducir os irritantes que provocan a tose. Busque tamén fundas de colchón e roupa de cama antialérxicas.

Cariño

O mel é un axente antiinflamatorio e supresor da tose natural. De feito, descubriuse que era máis eficaz para reducir a tose nocturna en nenos que o medicamento para a tose de venda libre. Engade unha cucharadita de mel cru ao té ou auga morna para calmar a dor de garganta. Ou simplemente tómao directo.

Beba moitos líquidos

A hidratación é máis importante para o proceso de curación do que a maioría da xente sabe. Manterse hidratado axuda a manter a garganta húmida, o que é fundamental para protexela dos irritantes. Pretende beber uns oito vasos grandes de auga cada día. Cando estás enfermo, axuda a beber máis. Considere a posibilidade de engadir té de herbas ou auga morna de limón ao menú.

Xestionar GERD

Se pensas que podes ter ERGE, debes falar cun médico sobre as túas opcións de tratamento. Mentres tanto, hai algúns medicamentos de venda libre que poden axudar a previr síntomas como a tose nocturna, entre eles:

• omeprazol (Prilosec OTC)
• lansoprazol (Prevacid)
• esomeprazol (Nexium)

Tose seca durante o tratamento nocturno

Ás veces, os remedios caseiros non son suficientes. Se queres ser un pouco máis agresivo, bótalle un ollo ás seguintes opcións medicinais.

Descongestionantes

Os descongestionantes son medicamentos de venda libre que tratan a conxestión. Virus como o arrefriado común e a gripe provocan que o revestimento do nariz se incha, o que dificulta a respiración.

Os descongestionantes funcionan constrinxindo os vasos sanguíneos, de xeito que menos sangue flúe cara ao tecido inchado. Sen ese sangue, o tecido inchado encolle e faise máis doado respirar.

Supresores e expectorantes da tose

Hai dous tipos de medicamentos para a tose dispoñibles sen receita médica: supresores para a tose e expectorantes. Os supresores da tose (antitusivos) impiden que tose bloqueando o reflexo da tose. Os expectorantes traballan diluíndo o moco nas vías respiratorias, facilitando a tose.

Os supresores da tose son máis axeitados para a tose seca durante a noite, porque evitan que o reflexo da tose se active durante o sono.

Cando ver a un médico

Concerta unha cita cun médico se a tose dura máis de dous meses ou se empeora co paso do tempo. Consulte de inmediato cun médico se ten algún dos seguintes:

• falta de aire
• febre
• dor no peito
• tose sangue
• perda de peso inexplicable

A ferramenta Healthline FindCare pode fornecer opcións na súa área se aínda non ten un médico.

Para levar

Unha tose seca que te mantén esperto pola noite pode ser agotadora, pero normalmente non é un sinal de nada grave. A maioría da tose seca son síntomas persistentes de arrefriados e gripes, pero hai outras poucas causas posibles.

Podes tratar de tratar a tose nocturna con remedios caseiros ou medicamentos de venda libre, pero se non desaparece despois dunhas semanas, pide unha cita cun médico.