Cal pode ser a dor no medio do pé e que facer

Contido

• 1. Metatarsalxia
• 2. Fasciite plantar
• 3. Neuroma de Morton
• 4. Fracturas

A dor no medio do pé está relacionada principalmente co uso de zapatos demasiado axustados ou inadecuados, a práctica de actividade física regular e constante, como correr, por exemplo, e o exceso de peso, que pode provocar inflamación dos nervios. e tecidos presentes no pé., causando dor e molestias.

Para aliviar a dor no medio do pé, pódese colocar xeo no lugar durante uns 20 minutos para reducir a inflamación e aliviar os síntomas, pero se a dor é persistente, o máis recomendable é buscar orientación do ortopedista ou fisioterapeuta para que é a causa da dor que se identifica e pódese iniciar un tratamento adecuado.

As principais causas de dor no medio do pé son:

1. Metatarsalxia

A metatarsalxia corresponde á dor na parte dianteira dos pés que ocorre debido ao uso de zapatos inadecuados, exercicios de alto impacto, sobrepeso ou deformidade dos pés, por exemplo. Estas condicións provocan irritación e inflamación das articulacións, tendóns ou nervios que soportan os metatarsianos, que son os ósos que forman os dedos dos pés, provocando dor. Coñecer outras causas da metatarsalxia.

Que facer: Para aliviar o malestar e a dor causados ​​pola metatarsalxia, é importante descansar o pé, aplicar xeo no lugar e evitar a causa, xa que é posible aliviar a dor. Non obstante, se a dor é persistente, é importante acudir ao ortopedista ou fisioterapeuta para unha avaliación e pódese iniciar un tratamento máis específico, que pode implicar o uso de antiinflamatorios e sesións de fisioterapia para mellorar o apoio. os pés.

2. Fasciite plantar

A fasciite plantar prodúcese debido a unha inflamación do tecido que cobre a musculatura do pé, chamada fasquía plantar, producindo dor no medio do pé, sensación de ardor e malestar ao camiñar ou correr, por exemplo.

A fasciite plantar é máis común nas mulleres debido ao uso frecuente de tacóns, pero tamén pode ocorrer en persoas con sobrepeso ou que camiñan longas usando un zapato inadecuado.

Que facer: O tratamento da fasciite plantar ten como obxectivo reducir a inflamación do tecido e o uso de analxésicos ou antiinflamatorios pode ser indicado polo ortopedista para aliviar a dor e mellorar a calidade de vida da persoa. Ademais, pódense recomendar sesións de fisioterapia para desinflar a zona e mellorar a circulación sanguínea. Consulte outras formas de tratar a fascite plantar.

3. Neuroma de Morton

O neuroma de Morton é un pequeno bulto que se pode formar na planta do pé e pode causar moita dor e molestias ao camiñar, subir escaleiras, agacharse ou correr, por exemplo.

A formación do neuroma adoita relacionarse co uso de zapatos demasiado axustados nos dedos dos pés e que practican a actividade física dun xeito intenso e regular, como correr, por exemplo, porque xeran microtrauma no sitio, o que orixina á inflamación e á formación do neuroma.

Que facer: Para combater a dor e o malestar causados ​​polo neuroma, recoméndase empregar plantillas adecuadas nos zapatos para acomodar mellor os pés, evitando o uso de sandalias, chanclas e tacóns altos, ademais de usar antiinflamatorios e realizar fisioterapia para reducir o bulto e, así, aliviar a dor e evitar a formación de novos neuromas. Vexa 5 tratamentos para o neuroma de Morton.

4. Fracturas

As fracturas son causas menos comúns de dor no medio do pé, pero poden ocorrer como resultado dunha lesión intensa, como unha escordadura de nocello durante a actividade física ou ao baixar as escaleiras, por exemplo.

Que facer: Se se sospeita unha fractura, é importante acudir ao ortopedista para facer exames de imaxe para identificar a rotura ósea e, así, iniciar o tratamento máis axeitado. Normalmente o pé está inmobilizado e o médico recomenda o uso de antiinflamatorios ou analxésicos en caso de dor.