Dor na cabeza: principais causas e que facer

Contido

• 1. dor de cabeza por tensión
• 2. Enxaqueca
• 3. Beber auga xeada rápido
• 4. Vai sen durmir
• 5. Neuralxia occipital

A principal causa de dor de cabeza é a dor de cabeza por tensión, pero hai outras causas, como a enxaqueca ou a privación do sono, por exemplo. Aínda que moitas dores de cabeza melloran naturalmente co paso do tempo, cómpre ser consciente dos signos e síntomas que causan.

En xeral, a maioría das dores de cabeza non representan unha enfermidade grave, pero se é grave e persistente, é importante que se consulte a un neurólogo.

Vexa as principais causas de dores de cabeza constantes.

1. dor de cabeza por tensión

A dor de cabeza por tensión é a principal causa de dor de cabeza. Este tipo de dor xorde cando a persoa se sente máis ansiosa ou estresada, sendo moi común a diario, pero non incapacitando, é dicir, a persoa é capaz de manter as actividades normais da rutina. Ademais, a dor de cabeza por tensión tamén se caracteriza por:

• Peso, presión ou sensación de tensión, simulando unha venda ou un casco axustados ao redor da cabeza;
• Intensidade lixeira ou moderada;
• Intolerancia a sons máis intensos;
• Duración de horas ata sete días.

Aínda así, a frecuencia pode variar moito, ocorrendo menos dunha vez ao mes ou durante máis de 15 días.

Que facer: nalgúns casos a cefalea tensional mellora despois da medicación ou relaxación. Se as dores de cabeza por tensión non melloran ou duran máis de 15 días, pode ser necesario buscar axuda dun neurólogo para recomendar o tratamento con analxésicos adecuados. Vexa máis detalles sobre como tratar a dor de cabeza por tensión.

2. Enxaqueca

A enxaqueca é outra causa de dor na cabeza, aínda que tamén pode aparecer nun lado da cabeza ou na parte posterior do pescozo. As enxaqueca poden causar unha forte dor palpitante e son comúns en persoas con predisposición xenética e estresadas. Ademais, pode experimentar síntomas como náuseas, mans frías; e sensibilidade á luz e ao son.

As xaquecas pódense sentir na parte dereita ou esquerda da cabeza, pero son máis comúns no lado esquerdo, son moi incómodas e dores incapacitantes. Coñece máis síntomas de enxaqueca.

Que facer: manter unha rutina de exercicios regulares pode mellorar a circulación sanguínea e aliviar a dor. Ademais, practicar meditación e ioga pode axudarche a relaxarte e controlar a aparición de convulsións. Se non hai melloras con estas alternativas, é importante buscar un neurólogo para realizar tratamentos con medicamentos preventivos e alivio inmediato, como analxésicos.

3. Beber auga xeada rápido

As dores de cabeza debidas á estimulación do frío normalmente xorden despois de beber algo frío moi rápido e sábese que "conxela o cerebro", sendo as dores que se senten preto da parte superior da cabeza, intensas e duran uns segundos.

Que facer: para evitar dores de cabeza debido á estimulación por frío, simplemente consome bebidas moi frías máis lentamente ou consome bebidas a temperatura natural.

4. Vai sen durmir

As dores de cabeza por durmir pouco poden afectar a calquera, incluso a aqueles que non están predispostos. A mala calidade do sono, xa sexa por insuficiencia ou interrupción, adoita provocar unha forte dor similar ao peso ou á presión na cabeza. Ademais, ir sen durmir é prexudicial para a saúde e empeora a memoria.

Que facer: durmir máis, reducir o estrés e manter unha boa postura, incluso cando está sentado, pode evitar moitos tipos de dores de cabeza. A recomendación é durmir de 6 a 8 horas á noite e investir nun lugar escuro, tranquilo e cómodo para durmir, ademais dunha cadeira ergonómica se estás sentado nunha mesa a traballar.

Consulte 10 consellos para durmir ben.

5. Neuralxia occipital

A neuralxia occipital ocorre cando os nervios que se moven desde a columna vertebral ata o coiro cabeludo están danados, irritados ou pellizcados, o que pode causar dor na parte traseira da cabeza ou a sensación de opresión na parte superior da cabeza.

Outras características que poden axudar a recoñecer a neuralxia occipital poden ser a dor que se sente como descarga eléctrica e a dor que aumenta co movemento.

Que facer: aplicar compresas quentes, masaxe e fisioterapia pode aliviar os síntomas. Se a dor persiste, pode ser esencial consultar a un neurólogo, xa que poden prescribirse antiinflamatorios e relaxantes musculares. Ademais, este médico pode prescribir medicamentos anti-convulsións con fins preventivos. Comprende mellor o tratamento da neuralxia.