6 Remollos casuais de pé

Contido

• Subministracións básicas
• Para os pés doloridos
• Os pés dorados empapan os ingredientes
• Que facer
• Para a exfoliación
• Os pés exfoliantes empapan ingredientes
• Que facer
• Para unha mellor circulación
• Ingredientes vigorizantes para remollar o pé
• Que facer
• Para hidratar
• Ingredientes humectantes para os pés
• Que facer
• Empape de desintoxicación
• Ingredientes para remollar os pés desintoxicados
• Pasos para empapar o pé
• Para relaxación e aromaterapia
• Ingredientes de aromaterapia
• Pasos para empapar o pé
• A festa posterior
• Xunto cun remollo de pé
• Consellos de seguridade
• A comida para levar

Un remollo de pé na casa é un xeito doado de relaxarse ​​e recargar despois dun longo día. Tamén che permite concentrarte nos pés que se esquecen, que traballan duro todo o día.

Estas receitas de empapado de pés de bricolaxe son o suficientemente sinxelas como para xuntalas ao instante, pero son o suficientemente luxosas para que te sintas coma un tratamento de spa terapéutico.

Subministracións básicas

Para facer uso das ideas de empapado de pé a continuación, asegúrese de ter estes elementos básicos:

• Bañeira. Para cada remollo, quererás unha bañeira, un lavabo grande ou pouco profundo ou unha bañeira para os pés.
• Toalla. Ten tamén unha toalla, unha alfombra de baño ou un pano de secado nas proximidades.
• Tempo. Mollar de 15 a 60 minutos.
• Auga morna. Ten auga quente adicional dispoñible para refrescar a auga se non estás usando unha bañeira.
• Auga fresca. Remate cada pé en remollo cun enxágüe con auga fría.

Para os pés doloridos

Este remollo de sal Epsom é unha fantástica opción para os días nos que os teus pés son tenros, incómodos e piden alivio. Absorbido a través da pel, o magnesio do sal de Epsom promove a relaxación mentres alivia a tensión, a dor e a inflamación.

Os pés dorados empapan os ingredientes

• 1/2 cunca de sal Epsom
• 5-20 gotas de aceite esencial de elección, como menta, lavanda ou romeu (opcional)
• 6 culleres de té. aceite portador (opcional)

Que facer

1. Disolver o sal nunha bañeira con auga quente.
2. Mestura os aceites esenciais e portadores.
3. Engade a mestura ao baño.

Para a exfoliación

Amolece a pel seca e morta con esta receita. O sal Epsom actúa como un exfoliante suave, ademais pode axudar a tratar infeccións micóticas e previr o olor do pé.

Os pés exfoliantes empapan ingredientes

• 1-3 limóns frescos
• 1-3 cuncas de vinagre (sidra branca ou de mazá)
• 3 cuncas de sal Epsom

Que facer

1. Engade vinagre a unha bañeira de auga morna.
2. Presione o zume de limón.
3. Utiliza o interior das cascas para limpar suavemente os dedos e os pés.
4. Antes de engadir o sal ao baño, frótao nos pés con lixeiros movementos circulares.
5. Despois de empapar os pés, usa unha pedra pómez, un pincel exfoliante ou un pano para eliminar suavemente o exceso de pel morta.

Para unha mellor circulación

Estimula a circulación sanguínea, alivia o estancamento e equilibra o teu corpo con este revigorante empapado nos pés.

Segundo a investigación, os aceites esenciais poden facer fluír o sangue, aliviar a tensión e aumentar o estado de ánimo, mentres que a auga quente axuda a aliviar a inflamación.

Ingredientes vigorizantes para remollar o pé

• 1/2 cunca de xenxibre moído ou recén rallado
• De 5 a 20 gotas de aceite esencial de elección, como limón, herba limón ou salvia
• 6 culleres de té. aceite portador

Que facer

1. Engade xenxibre a un bol de auga fervendo.
2. Engádeo lentamente á bañeira de auga.
3. Combina os aceites esenciais e portadores antes de engadilos ao baño.

Para hidratar

Os pés suaves e lisos están ao seu alcance. As propiedades hidratantes do mel e do leite de coco deixaránche un deleite.

Ingredientes humectantes para os pés

• 1 cunca de mel
• 1 cunca de leite de coco
• 1 colher de chá. canela en po

Que facer

1. Disolver o mel e o coco nun pequeno bol de auga fervendo.
2. Engade lentamente a mestura á bañeira de auga.
3. Espolvoreo a canela en po na auga.

Empape de desintoxicación

Á parte de evidencias anecdóticas, non hai investigacións que apoien moitas das afirmacións de remollos de desintoxicación nos pés, incluso aqueles que inclúen ingredientes de desintoxicación.

Non obstante, se estás preparado para limpar o corpo, segue adiante e dálle un xiro ao pé, xa que é probable que non cause dano. Sexa sinxelo con estes ingredientes naturais e evite mercar produtos caros que prometen resultados drásticos.

Dado que o metal pode reducir a eficacia da arxila bentonita, evite empregalo para medir ou mesturar a pasta.

Ingredientes para remollar os pés desintoxicados

• 2 culleres de sopa. arxila bentonita
• 2 culleres de sopa. vinagre de mazá
• 1/2 cunca de sal Epsom

Pasos para empapar o pé

1. Mestura a arxila co vinagre de mazá ata obter unha consistencia lixeiramente espesa.
2. Engade máis líquido ou arxila para obter o equilibrio correcto.
3. Aplique esta pasta aos pés durante polo menos 10 minutos ou ata que estea completamente seca.
4. Disolver o sal na bañeira de auga quente.
5. Mentres empape os pés, permita que a arxila se disolva naturalmente e saia dos pés.
6. Use un pincel exfoliante, pedra pómez ou toalha para eliminar suavemente o exceso.

Para relaxación e aromaterapia

Cando o teu obxectivo final é relaxarte e relaxarte, esta receita é só o billete. Segundo un estudo de 2018, engadir aceites esenciais ao seu remollo pode axudar a aliviar o estrés e a ansiedade e poñelo nun estado de ánimo máis positivo.

Ingredientes de aromaterapia

• 2 culleres de sopa. aceite portador
• 5-20 gotas de aceites esenciais de elección
• 2 cuncas de sal Epsom
• 1/4 cunca de flores secas, como rosa, manzanilla e lavanda

Pasos para empapar o pé

1. Mestura o transportista e os aceites esenciais nunha tixela grande.
2. Engade os outros ingredientes para crear unha mestura.
3. Disolva lentamente a mestura na bañeira de auga quente.
4. Se sobra, gárdao nun recipiente hermético ata 2 semanas.

A festa posterior

Despois, segue co teu hidratante favorito.

1. Para aliviar a dor, use unha suave presión dos dedos polgares mentres esvae sobre unha grosa capa de loción, vaselina ou aceite.
2. Levar medias á cama para manter a humidade.
3. Levante os pés durante polo menos 20 minutos antes de durmir.

Xunto cun remollo de pé

Acende unhas velas ou incenso, toca as túas cancións favoritas, goza dun libro e da túa bebida quente favorita ou realiza varias tarefas con outro tratamento mimoso, como unha máscara facial, mini manicura ou masaxe de mans.

1. Para dar un paso máis, exfolia os pés para eliminar a pel morta.
2. Aínda que a pel ao redor das uñas dos pés é suave, tamén pode tomar o tempo para coidar as uñas dos pés.
3. Se estás preparado para iso, envolve todo o teu corpo cun fregado corporal de bricolaxe.

Consellos de seguridade

Aquí tes algunhas consideracións de seguridade que debes ter en conta:

• Asegúrese de que a auga ten a temperatura correcta antes de mergullar os pés.
• Evite os mergullos nos pés se ten feridas, cortes ou úlceras abertas nos pés.
• Non empregue navalla ou rascador para eliminar a pel morta.
• Use cantidades máis pequenas dos ingredientes se ten a pel moi seca ou sensible.
• Fale co seu médico se toma algún medicamento ou ten problemas de saúde.

A comida para levar

Disfruta de todas as vibracións relaxantes na comodidade da túa casa con estes empolles de bricolaxe. Son un xeito sinxelo e divertido de sentarse, facer un descanso nun mundo que sempre está en movemento e prestarse a atención que merece.