Dieta para a diabetes gestacional
Contido
A dieta para a diabetes gestacional é similar á dieta para a diabetes común e é necesario evitar os alimentos que conteñan azucre e fariña branca, como doces, pans, bolos, merendas e pasta.
Non obstante, as mulleres con diabetes gestacional deben ter moito coidado porque o aumento do azucre no sangue pode prexudicar o desenvolvemento do feto e traer complicacións como o parto prematuro, a preeclampsia e as enfermidades cardíacas no bebé.
Os alimentos que se deben evitar na dieta para a diabetes gestacional son aqueles con azucre e fariña branca na súa composición, como bolos, xeados, doces, lanches, pizzas, empanadas e pans brancos.
Ademais, tamén é importante evitar os alimentos que conteñan amidón de millo, tamén coñecido como almidón de millo, e aditivos como a melaza, o xarope de millo e o xarope de glicosa, que son produtos similares ao azucre. Ademais, é necesario evitar carnes procesadas como salchicha, salchicha, xamón e bolonia, e bebidas que conteñan azucre, como cafés, refrescos, zumes industrializados e tés con azucre engadido.
Cando medir a glicosa no sangue
Durante a diabetes gestacional, a glicosa no sangue debe medirse segundo a petición do endocrinólogo que acompaña o problema. En xeral, a glicosa en xaxún debe medirse ao espertar e despois das comidas principais, como o xantar e a cea.
Cando a diabetes gestacional está ben controlada, o médico pode solicitar que se mida a glicosa no sangue só en días alternos, pero cando a diabetes é moi alta, recoméndase medir máis veces ao longo do día.
Menú dietético para diabetes gestacional
A seguinte táboa mostra un exemplo dun menú de tres días para controlar a diabetes gestacional:
| Merenda | Día 1 | Día 2 | Día 3 |
| Almorzo | 1 vaso de leite + 2 franxas de pan integral con queixo, ovo e 1 col de té de sésamo | 1 cunca de café sen azucre + 1 plátano ao forno + 2 franxas de queixo con ourego | 1 iogur integral integral con 3 ameixas + 1 porción de pan con ovo e queixo |
| Merenda pola mañá | 1 plátano + 10 anacardos | 2 franxas de papaya + 1 col de sopa de avea | 1 vaso de zume verde con col rizada, limón, piña e auga de coco |
| Xantar cea | 1 pataca ao forno + 1/2 filete de salmón + ensalada verde con aceite de oliva + 1 laranxa de sobremesa | pasta de polo enteira con verduras en salsa de tomate + ensalada salteada en aceite de oliva + 2 franxas de melón | 4 col de sopa de arroz integral + 2 col de sopa de feixón + 120 g de asado de pota + ensalada con vinagre e aceite de oliva |
| Merenda pola tarde | 1 vaso de zume de laranxa + 3 torradas enteiras con queixo | 1 cunca de café + 1 porción de bolo integral + 10 cacahuetes | 1 cunca de café con leite + 1 tapioca pequena con queixo e manteiga |
A dieta para a diabetes gestacional debe individualizarse, de acordo cos valores de glicemia e as preferencias alimentarias da muller embarazada, e debe ser prescrita e controlada por un nutricionista.
Vexa o vídeo a continuación e vexa os consellos do noso nutricionista para garantir unha nutrición adecuada en caso de diabetes gestacional:
Artigos Fascinantes
Por que te espertas con dor no pescozo e que podes facer ao respecto?
