Dieta para despois do bombo

Contido

• Ao espertar ás 7:00
• Almorzo 7:45
• Colación 10:30
• Xantar ás 12:30
• Merenda 15:00
• Merenda 18:00
• Cea ás 19:00 horas
• Vexa outros tés e zumes que pode usar para substituír os da dieta indicada:

A dieta de esaxeración serve para desintoxicar o corpo e facer as paces consigo mesmo. Esta dieta axuda a recuperar a disciplina e ademais da simple perda de peso. A pel tamén será máis limpa e sedosa e a barriga máis lisa e sen inchazo.

Durante todo o día, entre comidas, debes beber 1,5 l de té mate con limón feito na casa e sen azucre engadido. Esta dieta só se pode facer durante un día para desintoxicarse dos excesos da festa do día anterior, aínda que é unha dieta equilibrada e nutritiva.

Ao espertar ás 7:00

• 1 cunca de té de arándano ou té de limón quente

Almorzo 7:45

• Vitamina para limpar o corpo - Modo de receita e reparación: mestura na licuadora 1 mazá con casca, 200 ml de iogur natural desnatado despois de que todo estea triturado, engade 15 ml de auga con gas.

Colación 10:30

• 1 tostada enteira con 1 porción de queixo fresco
• café ou té sen azucre
• 1 pera

Xantar ás 12:30

• ensalada - Ingredientes: leituga e rúcula a gusto, 1 tomate en rodajas, 2 culleres de sopa de cenorias raladas, 3 culleradas de remolacha ralada, 1 cullerada de apio picado, 2 tallos de corazón de palma, 50g de peito de polo rallado, 1/2 mazá e 10 g de semente de sésamo. Para aderezar 1 cucharadita de aceite de oliva ou aceite de coco, sal e vinagre agosto.
• sobremesa - 1 cunca de xelatina

Merenda 15:00

• 1 cunca de cereais (30 g)
• 1 vaso de zume de laranxa ou piña (200 ml)

Merenda 18:00

• 1 cunca de ensalada de froitas ou 1 froita que escolla

Cea ás 19:00 horas

• Sopa de verduras - Ingredientes: 1 cenoria, 1 cebola enteira, 2 dentes de allo, 2 tomates, 1 cunca de apio, 1/2 cunca de pementa vermella 1 cucharadita de semente de sésamo, 1 cucharadita de aceite de coco ou aceite de oliva, sal e 1 pizca de pementa. Modo de preparación: Poña 50 ml de auga nunha pota e todos os ingredientes, picados e sal e pementa. En canto estean cocidos, engade aceite de coco ou aceite de oliva. Podes beber tanta sopa como sexa suficiente para matar a fame.

Se a noite aínda é demasiado longa, un té e dúas torradas deberían ser suficientes para completar este día desintoxicante.

Vexa outros tés e zumes que pode usar para substituír os da dieta indicada:

• 7 zumes para limpar o corpo
• Zume natural para desintoxicar
• Té desintoxicante