Diabetes: coidar os pés

A diabetes pode danar os nervios e os vasos sanguíneos dos pés. Este dano pode causar adormecemento e reducir a sensación nos pés. Como resultado, é máis probable que os pés se lesionen e poden non curarse ben se están feridos. Se obtén unha ampolla, pode que non se decate e pode empeorar. Incluso pequenas chagas ou burbullas poden converterse en grandes problemas se se desenvolve a infección ou non curan. Pode producirse unha úlcera diabética do pé. As úlceras nos pés son unha das razóns máis comúns para a estancia hospitalaria das persoas con diabetes. Coidar ben os pés pode axudar a previr as úlceras do pé diabético. As úlceras no pé non tratadas son a razón máis común para as amputacións dos dedos do pé, do pé e das pernas en persoas con diabetes.

Siga as instrucións do seu médico sobre como coidar os pés. Use a información seguinte como recordatorio.

Revisa os pés todos os días. Inspeccione as tapas, os lados, as plantas, os talóns e entre os dedos dos pés. Buscar:

• Pel seca e rachada
• Ampollas ou feridas
• Contusións ou cortes
• Enrojecemento, calor ou tenrura (a miúdo ausente por dano nos nervios)
• Puntos firmes ou duros

Se non ves ben, pide a outra persoa que che comprobe os pés.

Lava os pés todos os días con auga morna e xabón suave. Os xabóns fortes poden danar a pel.

• Comprobe primeiro a temperatura da auga coa man ou co cóbado.
• Seca suavemente os pés, especialmente entre os dedos dos pés.
• Use loción, vaselina, lanolina ou aceite sobre a pel seca. Non coloque loción, aceite ou nata entre os dedos dos pés.

Pídelle ao seu provedor que lle mostre como cortar as uñas dos pés.

• Molla os pés con auga morna para suavizar as uñas dos pés antes de recortar.
• Corte as uñas rectas. As uñas curvas son máis propensas a encarnarse.
• Asegúrese de que o bordo de cada uña non presione na pel do dedo do pé seguinte.

Non intentes cortar as uñas dos pés moi grosas. Se o podólogo (podólogo) pode cortar as uñas dos pés se non pode. Se as uñas dos pés son grosas e descoloridas (infección por fungos) non recorte as uñas vostede mesmo. Se a súa visión é deficiente ou diminúe a sensación nos pés, debería acudir a un podólogo para recortar as uñas dos pés para evitar posibles lesións.

A maioría das persoas con diabetes deben ter callos ou callos tratados por un médico de pé. Se o seu médico lle deu permiso para tratar callos ou callos pola súa conta:

• Use suavemente unha pedra pómez para eliminar os callos e os callos despois dunha ducha ou baño, cando a pel estea suave.
• Non empregue almofadas con medicamentos nin intente afeitar ou cortar callos e callos na casa.

Se fuma, pare. Fumar diminúe o fluxo sanguíneo aos pés. Fale co seu provedor ou enfermeira se precisa axuda para deixar de fumar.

Non empregue unha almofada de calefacción nin unha botella de auga quente nos pés. Non camiñas descalzo, sobre todo por pavimento quente, baldosas quentes ou praias de area quente. Isto pode causar queimaduras graves en persoas con diabetes porque a pel non responde normalmente á calor.

Retira os zapatos e os calcetíns durante as visitas ao teu provedor para que che poidan comprobar os pés.

Use zapatos en todo momento para protexer os pés das lesións. Antes de poñelos, comprobe sempre o interior dos zapatos para ver se non hai pedras, uñas ou zonas rugosas que poidan ferir os pés.

Levar zapatos cómodos e que se axusten ben ao mercalos. Nunca compre zapatos axustados, nin sequera pensas que se estirarán mentres os levas. Pode non sentir presión por uns zapatos que non encaixan ben. As burbullas e as feridas poden aparecer cando o pé presiona contra o zapato.

Pregúntalle ao teu provedor sobre zapatos especiais que che poidan dar máis espazo. Cando consigas zapatos novos, rompelos lentamente. Úseas 1 ou 2 horas ao día durante as primeiras 1 ou 2 semanas.

Cambia os zapatos roto despois de 5 horas durante o día para cambiar os puntos de presión dos teus pés. Non use sandalias chanclas nin medias con costuras. Ambos poden provocar puntos de presión.

Para protexer os pés, leva todos os días medias limpas e secas ou pantalóns sen atar. Os buratos das medias ou das medias poden exercer unha presión daniña nos dedos dos pés.

É posible que queiras medias especiais con recheo adicional. Os calcetíns que afastan a humidade dos pés manterán os pés máis secos. No tempo frío, usa calcetíns quentes e non quedes moito tempo fóra do frío. Levar medias limpas e secas á cama se os pés están fríos.

Chame ao seu provedor de forma correcta se ten problemas de pé. Non tente tratar estes problemas vostede mesmo. Chame ao seu provedor se ten algún dos seguintes cambios en calquera parte do pé:

• Enrojecemento, aumento da calor ou inchazo
• Feridas ou gretas
• Sensación de hormigueo ou ardor
• Dor

Diabetes - coidado dos pés - autocoidado; Úlcera do pé diabético - coidado dos pés; Neuropatía diabética: coidado dos pés

• Zapatos axeitados
• Coidado do pé diabético

Asociación Americana de Diabetes. 11. Complicacións microvasculares e coidado dos pés: estándares de asistencia médica na diabetes-2020. Coidado da diabetes. 2020; 43 (Suplemento 1): S135-S151. PMID: 31862754 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31862754/.

Brownlee M, Aiello LP, Sun JK, et al. Complicacións da diabetes mellitus. En: Melmed S, Auchus RJ, Goldfine AB, Koenig RJ, Rosen CJ, eds. Williams Manual de Endocrinoloxía. 14a ed. Filadelfia, PA: Elsevier; 2020: cap 37.

Sitio web dos Centros de Control e Prevención de Enfermidades. A diabetes e os pés. www.cdc.gov/diabetes/library/features/healthy-feet.html. Actualizado o 4 de decembro de 2019. Consultado o 10 de xullo de 2020.

• Diabetes
• Presión arterial alta - adultos
• Diabetes tipo 1
• Diabetes tipo 2

• Inhibidores da ECA
• Diabetes e exercicio físico
• Coidado dos ollos da diabetes
• Diabetes - úlceras no pé
• Diabetes: mantense activo
• Diabetes: prevención do ataque cardíaco e do ictus
• Probas e controis de diabetes
• Diabetes - cando está enfermo
• Nivel baixo de azucre no sangue: autocoidado
• Xestionar o azucre no sangue
• Diabetes tipo 2: que preguntar ao seu médico

• Pé diabético